https://t.cn/R9ZMtkx【护肺两个窍门】①屏气法，在安静的处所闭目养神，鼻子深吸一口气屏住，缓缓用口吐出，间隔几分钟后，重复这[泪]一动作，做五六次。②扩胸法，两拳紧握，两条胳膊同时向后、向外伸开，连续扩胸15次左右，每天重复三四次。 @honey瀹夊皬姹?鍝堝搱鍝?鍛靛懙鍛?鍠滄粙婊?璋佹槸璋佸湴璋?23 @闇查湶涓嶆槸鐠愮拹鍝?QIANLINH鐨勫ぉ浣?瀹氫笉璐熺浉鎬濇剰A闆?娴ⅵ鎼佹祬307 @涔濆浣曞
銆愪笁鏄熷彇浠ｇ數瑙嗛仴鎺у櫒缁濆瘑璁″垝鎼佹祬 瑁佸憳鏁板崄浜恒€?鏈?1鏃ヨ锛屼笁鏄熷彇浠ｇ數瑙嗛仴鎺у櫒鐨勯泟蹇冨．蹇楀凡缁忚儙姝昏吂涓€傜編鍥借憲鍚嶅獟浣揤ariety鐖嗘枡绉帮紝涓夋槦宸茬粡浜庝笂涓湀鎮勬倓鍙栫紨浜嗚繖涓泟蹇冨媰鍕冪殑璁″垝锛岃繖涓鍒掑湪涓夋槦鍐呴儴琚
銆愯繍杈撹埞鎼佹祬娈冨強鍗冭締璺檸鍜屽姵鏂幈鏂€戜竴鑹樻苯杞﹁繍杈撹埞鈥淗oegh Osaka鈥濆彿鏃ュ墠鍦ㄨ嫳鍥芥捣宀告悂娴咃紝鎵€杩愯浇鐨?,400杈嗚矾铏庡拰鍔虫柉鑾辨柉绛夎豹鍗庤溅鍙兘鍙楁崯锛屾嵁浼拌鏈€楂樼粡娴庢崯澶辨垨瓒呰繃1浜胯嫳闀戙€傚綋鏃惰埞涓婃€昏瑁呰浇浜嗗ぇ绾?,400杈
✋热门推荐