#今日靓汤#

扶心养脑汤

预防动脉硬化 健脑润肺

泥鳅

是抵御人类动脉硬化的一种重要食材，可降低血管中坏的胆固醇，使血液得到净化，还含有尼克酸物质，可扩张血管，令心脑血管更加健康。

栗子

栗子被称为“千果之王”，它有丰富的膳食纤维，含有丰富的维生素，也有不饱和脂肪酸，有益于心脑血管健康。

（来源:城事特搜）

【材料（3-5人份）】泥鳅300克，核桃10克，花生10克，杏仁10克，陈皮5克，栗子6个，生姜3片。

红心核桃外表与普通的核桃一样，但是它里面核桃仁外层却一有层红色的表皮，它在市场的价格比较高，营养价值与功效也比普通核桃要高一些。

1.红心核桃能健脑防老  红心核桃仁中含有大量优质蛋白质和多种人体必需的氨基酸，而这些成分又都是大脑组织细胞代谢的重要物质，它们能滋养脑细胞，也能提高脑功效，另外红心核桃仁中还含有一些磷脂，这种物质对人类的脑神经也有很好的滋养作用。
2. 红心核桃能净化血液  红心核桃能净化血液，它含有多种不饱和脂肪酸，这种物质进入人体以后会降低人体内部胆固醇的含量，也能清理血液中积存的垃圾，另外它还能提高心脏功能，促进身血液循环，平时多吃红心核桃不但能净化血液，还能减少多种心脑血管疾病的发生。
3.红心核桃能润燥滑肠  红心核桃中含有一些天然的油脂，它们进入人体以后可以润燥滑肠，缓解便秘。红心核桃还能活血调经，祛瘀生新，更能润肺止咳，对提高人体素质有很大的好处。另外红心核桃中还含有一些维生素E，它能清理人体内的自由基，可以延缓衰老，也能延年益寿。
#养生#

血透室是新冠肺炎疫情期间一条特殊的“战线”，他们并不直面病毒，却是院感防控的重要阵地。绵竹市人民医院血液净化科的患者基本每周三次往来透析室，人群集中、流动性大。且患者多为老年人，基础病多，抵抗力差，是易感人群。230余名透析患者背后，是230多个家庭。患者及其家属、医护、保洁人员在透析室内结成了“命运共同体”，如果一人出现问题，后果不堪设想。

在科主任陈长云得带领下，大家仔细研读各级部门下发的防控规范，结合实际情况和管理经验施行。进入医院大门时预检筛查；透析室入口还有护士再次测量体温、流调；等候时医护人员一遍遍的进行健康宣教，维持秩序避免扎堆聊天，协调大家有序进入透析室；患者透前、透后体温监测；透析患者及陪伴全员核酸检测。要求透析患者每次来透析必须全程戴口罩。尽可能减少乘坐交通工具，即使乘坐交通工具也少摸少碰。入接诊室不扎堆，不围观，按序进行，一个一个来。入室第一件事是用速干手消液洗手和测量体温，而不是称量体重和测血压。医生评估后入透析大厅，到自己的机位上等候透析。透中除了密切观察患者生命体征，还要挨个检查每一位透析患者的口罩戴的对不对，现在可以毫不夸张的说血透室每一位透析患者都是正确佩戴口罩的检查员、监督员、纠察员……这些只是各项应对措施的冰山一角。通过一次次地改进和完善，血透室极大程度提高了新冠疫情防控的水平。而这些改变的背后，是全体医护人员工作时间和强度的增加。

危难彰显担当，细节更见真情。疫情中每一位医护人员的付出，患者们都看在眼里，每一句“谢谢”“你们辛苦了”“注意防护”都是我们前行的动力。致敬有温度的逆行血透人！