#西藏旅行##西藏旅游攻略##西藏#
西藏旅游天气、高反应对住宿，景点大全
【季节】#山南地区·羊卓雍错[地点]#
西藏最适合旅行的季节大概就是5-10月，其中7-8月夏季最佳，这个时候西藏万物盛开，氧含量较为充足，不过，机票酒店以及门票的价格都会成倍增长
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️【天气】
一天有四季可以说是完美的诠释了这个地区。夏季的西藏，白天的温度会在23-28℃左右，不冷不热；而到了晚上，温度则降到了5-10℃
-
【高原反应症状】
头疼，头晕，胸闷，呼吸急促，心率加快，口唇发紫，血压升高，腿软无力等。身体素质较好者，一两天内即可不治自愈；身体素质较差者，不适时间相对要延长，重度反应者则需吸氧、服药（比如：高原安、高原舒宁）
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【边防证】
如果你想要到珠峰（定日）、樟木、亚东、察隅、墨脱、阿里等边境地区就需要办理边境通行证。办理边防证需要在出发前就办理好，到了西藏非常难办理，且费用很高
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【住宿】
除了拉萨和林芝，各个地方的住宿环境都比较有限，可说都是凑合住，值得一提的是想去圣象天门和珠峰的盆友仔，都是住多人间民宿，如果有旅行社跟你说住宿是双人标间的，要不骗人的，要不住的地方离景区很————远，车上都睡着了
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【景点】
西藏地广人稀，景点距离极远，动辄3、400公里，如果不太适应长时间坐车的话，西藏之行会变得极为困难。
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八廓街，这街和拉萨一样古老，现在是有名的购物街，在这里你可以买到超多的当地特色伴手礼
-
大昭寺，是西藏必去的景点，大殿正堂供奉文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁镀金铜像✨
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布达拉宫，宫内藏有大量的雕塑、壁画以及明清两代皇帝的敕书印鉴和礼品等文物✨
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羊卓雍措，羊湖 — 三大圣湖之一，蓝色的湖水像镶嵌在山谷中的蓝宝石
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纳木措，是西藏三大圣湖之一，在藏人的心目中纳木措是非常神圣的
-
雅鲁藏布江，世界海拔最高的河，它的雄壮和蜿蜒都值得一看
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⛺️珠峰大本营，很多人来到西藏就是为了到达珠峰，或许不会攀登，但一定要到达
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冈仁波齐，西藏的神山，朝拜冈仁波齐，或许是洗涤心灵的另一种方式。
#带着微博去旅行##说走就走的旅行##旅行vlog##318川藏线##自驾游#
西藏旅游天气、高反应对住宿，景点大全
【季节】#山南地区·羊卓雍错[地点]#
西藏最适合旅行的季节大概就是5-10月，其中7-8月夏季最佳，这个时候西藏万物盛开，氧含量较为充足，不过，机票酒店以及门票的价格都会成倍增长
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️【天气】
一天有四季可以说是完美的诠释了这个地区。夏季的西藏，白天的温度会在23-28℃左右，不冷不热；而到了晚上，温度则降到了5-10℃
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【高原反应症状】
头疼，头晕，胸闷，呼吸急促，心率加快，口唇发紫，血压升高，腿软无力等。身体素质较好者，一两天内即可不治自愈；身体素质较差者，不适时间相对要延长，重度反应者则需吸氧、服药（比如：高原安、高原舒宁）
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【边防证】
如果你想要到珠峰（定日）、樟木、亚东、察隅、墨脱、阿里等边境地区就需要办理边境通行证。办理边防证需要在出发前就办理好，到了西藏非常难办理，且费用很高
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【住宿】
除了拉萨和林芝，各个地方的住宿环境都比较有限，可说都是凑合住，值得一提的是想去圣象天门和珠峰的盆友仔，都是住多人间民宿，如果有旅行社跟你说住宿是双人标间的，要不骗人的，要不住的地方离景区很————远，车上都睡着了
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【景点】
西藏地广人稀，景点距离极远，动辄3、400公里，如果不太适应长时间坐车的话，西藏之行会变得极为困难。
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八廓街，这街和拉萨一样古老，现在是有名的购物街，在这里你可以买到超多的当地特色伴手礼
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大昭寺，是西藏必去的景点，大殿正堂供奉文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁镀金铜像✨
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布达拉宫，宫内藏有大量的雕塑、壁画以及明清两代皇帝的敕书印鉴和礼品等文物✨
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羊卓雍措，羊湖 — 三大圣湖之一，蓝色的湖水像镶嵌在山谷中的蓝宝石
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纳木措，是西藏三大圣湖之一，在藏人的心目中纳木措是非常神圣的
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雅鲁藏布江，世界海拔最高的河，它的雄壮和蜿蜒都值得一看
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⛺️珠峰大本营，很多人来到西藏就是为了到达珠峰，或许不会攀登，但一定要到达
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冈仁波齐，西藏的神山，朝拜冈仁波齐，或许是洗涤心灵的另一种方式。
#带着微博去旅行##说走就走的旅行##旅行vlog##318川藏线##自驾游#
#漱口水究竟有什么作用#
过来人发波血泪经验史。
作为一个拔过3颗智齿，平均2个月一次口腔溃疡的过来人，早就想来给漱口水打call了！！！
拔智齿前，因为口腔溃疡引起的口气，牙龈酸痛，牙齿暗黄，蛀虫牙.......
该有的不该有的牙龈问题我都有
没有漱口水之前，牙龈酸痛，日常脸肿的是我
有了漱口水之后，口气清新，笑口常开也是我
一下子拔完3颗智齿到底有多痛？
En...这么说吧
给你讲个鬼故事，我今天去拔智齿了
你可以脑补一下白无常用锤子像凿石头一下凿你的牙
咚！咚！咚！咚！咚！
画面过于血腥
此处就不多加描述嘤嘤嘤~
所以如果你们要拔智齿，求你们！
珍爱生命，分期拔牙！一下子拔掉3颗牙的会shi的啊，不是勇士，就是傻子（宽面条嘤嘤嘤）麻药消失的那一刻，分分钟让你体会到什么叫“人间不值得”
虽然拔完牙新的牙床会在半个月之内自愈可是，那种疼痛真不是常人能忍受的
还有，你能想象到你嘴巴里面3个坑，你吃到嘴里的食物不溜进胃里，反而悄无声息藏在智齿坑里的诡异触感吗
讲真，它滑入坑里的样子像极了吃完韭菜盒子沾一口韭菜对我微笑时的你
也就只有漱口水这个神奇的杀手锏能拯救我了QAQ当时是用了漱口水，才不至于因为食物残渣的残留，导致伤口发炎，口气的问题。
其实不仅仅是拔智齿，还比如有口气，牙龈酸痛，牙齿暗黄的人啊，都可以用。
下面，就唠唠关于这几类人群使用漱口水的正确方式
适合的3类人群
1.有起床口气的人群
很多小可爱都有这个问题，特别是熬夜党，宵夜党，晚上不刷牙的人。
我有一段时间经常熬夜，即使早晚刷牙，早上醒来的时候，口气还是特别严重！
后来问了一个牙医的朋友，才知道原来是因为晚上唾液分泌缓慢，口腔微生物繁殖速度加快，才会导致口气的加重。
也是我牙医朋友推荐我用的漱口水，感觉打开了口腔护理的新世界！！！
以前我根本没用过漱口水，也不知道它能解决这么多问题。
针对这个分享下我最近在用的宝藏漱口水
她是我之前有起床口气，但现在改善很多的死党集美送我的
对口苦、口干、口臭问题的人群，都能起到蛮好的缓解作用。
成分党给你们科普下，属于德国品牌，自研自产，有科学实验室，啊对了，还有专利成分AOP-1益生菌，不同于市面上常见的广谱抑菌成分，这种抑菌成分不是单纯的将口腔里所有的细菌消除，而是只与引起口臭的细菌结合成一团，然后随着漱口水一起吐出，不会破坏口腔环境，这点很智能，就·很大佬！
吃过薄荷蜂蜜味的糖吗？
乖乖，她是淡淡的薄荷味+蜂蜜的味道，对于爱喝蜂蜜的我简直超爱，每次漱口都忍不住想吞掉！
对了她不是普通的蜂蜜，是从新西兰进口的麦卢卡蜂蜜，
用数学很浪漫的一次词来说，是新西兰“有且仅有”的一种蜂蜜。
只有这种蜂蜜含有”苯酚“，就连距离新西兰地理位置不远的澳大利亚，同样生长着麦卢卡树，都没有发现相应的成分。
口感温和，不含酒精，去口气效果好，而且抑菌效果也很强大的一款漱口水。
虽然这款主打男士，但我觉得其实口腔环境不分男女，女士也是可以用的。
持久清新的时间也很长，我感觉能持续3个小时左右，一般中午吃完饭用它漱口，到晚上都能保持口腔清爽，没啥口气~
嘻嘻(#^.^#)
2.有牙龈酸痛的人群
牙龈酸痛的人，属于那种一吃生冷酸甜或者辛辣的食物，
牙龈绝对会酸痛，更严重的时候还得往医院跑！
牙龈酸痛的人，一般是因为牙釉质流失，应该要修复牙釉质，所以可以选择含氟、矿物质的漱口水
举个栗子——我爹
当时放假，我把正在用的漱口水带回家给我爹用，他一副什么鬼啊，你那些化妆品都是化学物品，还拿回来祸害我，拿走拿走~~结果一个月后我再回来，已经差不都快空瓶了哈哈哈，实名打脸真香现场~
呐~我一直用的就是这个，好像是漱口水里面最火的一款哈哈哈，叫李施德林夜空漱口水来着，当时被牙医朋友安利的，也看到某红薯上特别多的人做测评之后，我才敢买的，事实证明，我选的没错哈哈哈，好物一生推啊喂！！
它是晚上用，就像睡眠面膜一样，晚上漱完口之后，
口腔会充分的吸收漱口水的养分
带动本身的夜间修复机能
帮助你的口腔深度排浊、基底修护、表层焕新
里面还有那种无添加的植物精油
当你刷完牙之后
就会感觉到一股清甜的味道涌上口腔
第二天早上醒来，轻轻的呼一口气，分分钟让你体会到春天来临的感觉哈哈哈
3.有牙齿暗黄的人群
牙齿暗黄的人，吃货无疑了，某鱼就是其中的佼佼者。
从小到大，信奉的宗旨是唯有美食与美食不可辜负嘻嘻。
所以，吃的多了，很多细节没有注意到，很多食物会残留在牙齿里，
刷牙的时候，没有注意到，久而久之，牙齿就变黄了。
牙齿暗黄的人，墙裂建议你用这款漱口水阿喂！
李施德林的相对其他的漱口水，会温和很多
使用感我觉得是很不错滴，毕竟那么多人推荐啊哈哈哈
而且，虽然它并不主打美白功能
但是吧，你用久了，就会发现牙齿真的会变白变亮一些嘻嘻嘻~~~
我差不多用来一年多了吧
总结起来，感觉它最大得作用就3点：
深度排浊——专治有口气的人
基底修复，修复牙釉质——牙龈酸痛的人
去除牙菌斑，牙齿的杂质——专治牙齿暗黄的人
有过血泪经验的过来人插一句忠告哈：
牙齿是我们一辈子都很需要的，你们一定要好好保护自己的牙齿啊
必要的时候，还是可以未雨绸缪一下的好好
还有牙齿需要护理的小可爱们，可以根据自己的需要去选择哟
以上就是关于漱口水，以及牙齿健康的分享啦，
愿小可爱们的牙齿健健康康~笑口常开哈哈哈哈
过来人发波血泪经验史。
作为一个拔过3颗智齿，平均2个月一次口腔溃疡的过来人，早就想来给漱口水打call了！！！
拔智齿前，因为口腔溃疡引起的口气，牙龈酸痛，牙齿暗黄，蛀虫牙.......
该有的不该有的牙龈问题我都有
没有漱口水之前，牙龈酸痛，日常脸肿的是我
有了漱口水之后，口气清新，笑口常开也是我
一下子拔完3颗智齿到底有多痛？
En...这么说吧
给你讲个鬼故事，我今天去拔智齿了
你可以脑补一下白无常用锤子像凿石头一下凿你的牙
咚！咚！咚！咚！咚！
画面过于血腥
此处就不多加描述嘤嘤嘤~
所以如果你们要拔智齿，求你们！
珍爱生命，分期拔牙！一下子拔掉3颗牙的会shi的啊，不是勇士，就是傻子（宽面条嘤嘤嘤）麻药消失的那一刻，分分钟让你体会到什么叫“人间不值得”
虽然拔完牙新的牙床会在半个月之内自愈可是，那种疼痛真不是常人能忍受的
还有，你能想象到你嘴巴里面3个坑，你吃到嘴里的食物不溜进胃里，反而悄无声息藏在智齿坑里的诡异触感吗
讲真，它滑入坑里的样子像极了吃完韭菜盒子沾一口韭菜对我微笑时的你
也就只有漱口水这个神奇的杀手锏能拯救我了QAQ当时是用了漱口水，才不至于因为食物残渣的残留，导致伤口发炎，口气的问题。
其实不仅仅是拔智齿，还比如有口气，牙龈酸痛，牙齿暗黄的人啊，都可以用。
下面，就唠唠关于这几类人群使用漱口水的正确方式
适合的3类人群
1.有起床口气的人群
很多小可爱都有这个问题，特别是熬夜党，宵夜党，晚上不刷牙的人。
我有一段时间经常熬夜，即使早晚刷牙，早上醒来的时候，口气还是特别严重！
后来问了一个牙医的朋友，才知道原来是因为晚上唾液分泌缓慢，口腔微生物繁殖速度加快，才会导致口气的加重。
也是我牙医朋友推荐我用的漱口水，感觉打开了口腔护理的新世界！！！
以前我根本没用过漱口水，也不知道它能解决这么多问题。
针对这个分享下我最近在用的宝藏漱口水
她是我之前有起床口气，但现在改善很多的死党集美送我的
对口苦、口干、口臭问题的人群，都能起到蛮好的缓解作用。
成分党给你们科普下，属于德国品牌，自研自产，有科学实验室，啊对了，还有专利成分AOP-1益生菌，不同于市面上常见的广谱抑菌成分，这种抑菌成分不是单纯的将口腔里所有的细菌消除，而是只与引起口臭的细菌结合成一团，然后随着漱口水一起吐出，不会破坏口腔环境，这点很智能，就·很大佬！
吃过薄荷蜂蜜味的糖吗？
乖乖，她是淡淡的薄荷味+蜂蜜的味道，对于爱喝蜂蜜的我简直超爱，每次漱口都忍不住想吞掉！
对了她不是普通的蜂蜜，是从新西兰进口的麦卢卡蜂蜜，
用数学很浪漫的一次词来说，是新西兰“有且仅有”的一种蜂蜜。
只有这种蜂蜜含有”苯酚“，就连距离新西兰地理位置不远的澳大利亚，同样生长着麦卢卡树，都没有发现相应的成分。
口感温和，不含酒精，去口气效果好，而且抑菌效果也很强大的一款漱口水。
虽然这款主打男士，但我觉得其实口腔环境不分男女，女士也是可以用的。
持久清新的时间也很长，我感觉能持续3个小时左右，一般中午吃完饭用它漱口，到晚上都能保持口腔清爽，没啥口气~
嘻嘻(#^.^#)
2.有牙龈酸痛的人群
牙龈酸痛的人，属于那种一吃生冷酸甜或者辛辣的食物，
牙龈绝对会酸痛，更严重的时候还得往医院跑！
牙龈酸痛的人，一般是因为牙釉质流失，应该要修复牙釉质，所以可以选择含氟、矿物质的漱口水
举个栗子——我爹
当时放假，我把正在用的漱口水带回家给我爹用，他一副什么鬼啊，你那些化妆品都是化学物品，还拿回来祸害我，拿走拿走~~结果一个月后我再回来，已经差不都快空瓶了哈哈哈，实名打脸真香现场~
呐~我一直用的就是这个，好像是漱口水里面最火的一款哈哈哈，叫李施德林夜空漱口水来着，当时被牙医朋友安利的，也看到某红薯上特别多的人做测评之后，我才敢买的，事实证明，我选的没错哈哈哈，好物一生推啊喂！！
它是晚上用，就像睡眠面膜一样，晚上漱完口之后，
口腔会充分的吸收漱口水的养分
带动本身的夜间修复机能
帮助你的口腔深度排浊、基底修护、表层焕新
里面还有那种无添加的植物精油
当你刷完牙之后
就会感觉到一股清甜的味道涌上口腔
第二天早上醒来，轻轻的呼一口气，分分钟让你体会到春天来临的感觉哈哈哈
3.有牙齿暗黄的人群
牙齿暗黄的人，吃货无疑了，某鱼就是其中的佼佼者。
从小到大，信奉的宗旨是唯有美食与美食不可辜负嘻嘻。
所以，吃的多了，很多细节没有注意到，很多食物会残留在牙齿里，
刷牙的时候，没有注意到，久而久之，牙齿就变黄了。
牙齿暗黄的人，墙裂建议你用这款漱口水阿喂！
李施德林的相对其他的漱口水，会温和很多
使用感我觉得是很不错滴，毕竟那么多人推荐啊哈哈哈
而且，虽然它并不主打美白功能
但是吧，你用久了，就会发现牙齿真的会变白变亮一些嘻嘻嘻~~~
我差不多用来一年多了吧
总结起来，感觉它最大得作用就3点：
深度排浊——专治有口气的人
基底修复，修复牙釉质——牙龈酸痛的人
去除牙菌斑，牙齿的杂质——专治牙齿暗黄的人
有过血泪经验的过来人插一句忠告哈：
牙齿是我们一辈子都很需要的，你们一定要好好保护自己的牙齿啊
必要的时候，还是可以未雨绸缪一下的好好
还有牙齿需要护理的小可爱们，可以根据自己的需要去选择哟
以上就是关于漱口水，以及牙齿健康的分享啦，
愿小可爱们的牙齿健健康康~笑口常开哈哈哈哈
葛根汤、大清龙汤、小青龙汤的临床要点
第59条：大下之后，复发汗，小便不利者，亡津液故也。勿治之，得小便利，必自愈。
葛根汤里头既有桂枝汤，又有麻黄，所以葛根汤（证）一定恶风，因为有桂枝汤的关系；也恶寒特别厉害，有麻黄汤的关系。所以葛根汤是一个清凉性、滋润性的一种解表、解肌，解肌是有桂枝汤的问题了，同时葛根这味药也解肌，主要的是项背强几几。
太阳病也头项强，但是背不强，所以葛根汤能治痉病，如果这个项背强的程度达到一定程度，人就要抽，叫痉病，葛根汤也治，那是刚痉了，在《金匮要略》里有的。
这个方剂在临床上是最常用的，凡是表不解，没有汗，恶风寒得厉害，觉得怕冷得厉害，无论他项背强几几还是不项背强，都可以用葛根汤。
大青龙汤是越婢汤与麻黄汤的合方，这个方剂就是不汗出而烦躁，二阳并病，当汗不汗，其人躁烦，怎么是个大青龙汤证呢？就因为这一点。本来应该出汗，而汗不得出，人就烦躁，是大青龙汤证。
大青龙汤是大发汗药，麻黄用 6 钱，恶寒也相当的凶。大青龙汤与葛根汤这两个方剂的主证，全是表实无汗而恶寒较比严重，可是这两个好辨，一个有石膏，是大青龙汤证，必烦躁，或者口舌干，有内热，葛根汤没有。
葛根汤有项背强，大青龙汤没有。这两个方剂全是恶寒较比厉害。小青龙汤证就是咱们平时所说外有风邪、内有痰饮的病，心下有水气，表不解。方剂偏于温，有干姜、细辛、五味子这些药，有咳喘，痰饮咳嗽这类的病。同时大小青龙汤都能发水气，也治溢饮，是在《金匮》上。
我们讲完这些，（就知道）中医发汗，这几个方剂是各个不同，在临床上错了就不行，像我们方才讲二阳并病，也先发汗，用这个发汗方法不合适。那个病可见开始就是大青龙汤证，也许用桂枝汤了，也许用其他的方剂，都是没达到目的，所以这个汗出不彻，与一般的麻黄汤证、桂枝汤证全不同，他不好，甚至于还出大毛病。
这是我们上面讲这些发汗剂里头几个主要的方剂，这几个主要的方剂你心里要有个数，其他几个加减方剂你就容易理解。
咱们今天就讲到这了。没有什么特殊的反应，自和就自愈，这个 59 条就是一个自愈的一个例子，说“下之后，复发汗，小便不利者亡津液是也，勿治之，得小便自利，必自愈”。那么底下这个例子就是相反了，非治不可的，这就是 60 条。
第60条：下之后，复发汗，必振寒，脉微细。所以然者，以内外俱虚故也。
第59条：大下之后，复发汗，小便不利者，亡津液故也。勿治之，得小便利，必自愈。
葛根汤里头既有桂枝汤，又有麻黄，所以葛根汤（证）一定恶风，因为有桂枝汤的关系；也恶寒特别厉害，有麻黄汤的关系。所以葛根汤是一个清凉性、滋润性的一种解表、解肌，解肌是有桂枝汤的问题了，同时葛根这味药也解肌，主要的是项背强几几。
太阳病也头项强，但是背不强，所以葛根汤能治痉病，如果这个项背强的程度达到一定程度，人就要抽，叫痉病，葛根汤也治，那是刚痉了，在《金匮要略》里有的。
这个方剂在临床上是最常用的，凡是表不解，没有汗，恶风寒得厉害，觉得怕冷得厉害，无论他项背强几几还是不项背强，都可以用葛根汤。
大青龙汤是越婢汤与麻黄汤的合方，这个方剂就是不汗出而烦躁，二阳并病，当汗不汗，其人躁烦，怎么是个大青龙汤证呢？就因为这一点。本来应该出汗，而汗不得出，人就烦躁，是大青龙汤证。
大青龙汤是大发汗药，麻黄用 6 钱，恶寒也相当的凶。大青龙汤与葛根汤这两个方剂的主证，全是表实无汗而恶寒较比严重，可是这两个好辨，一个有石膏，是大青龙汤证，必烦躁，或者口舌干，有内热，葛根汤没有。
葛根汤有项背强，大青龙汤没有。这两个方剂全是恶寒较比厉害。小青龙汤证就是咱们平时所说外有风邪、内有痰饮的病，心下有水气，表不解。方剂偏于温，有干姜、细辛、五味子这些药，有咳喘，痰饮咳嗽这类的病。同时大小青龙汤都能发水气，也治溢饮，是在《金匮》上。
我们讲完这些，（就知道）中医发汗，这几个方剂是各个不同，在临床上错了就不行，像我们方才讲二阳并病，也先发汗，用这个发汗方法不合适。那个病可见开始就是大青龙汤证，也许用桂枝汤了，也许用其他的方剂，都是没达到目的，所以这个汗出不彻，与一般的麻黄汤证、桂枝汤证全不同，他不好，甚至于还出大毛病。
这是我们上面讲这些发汗剂里头几个主要的方剂，这几个主要的方剂你心里要有个数，其他几个加减方剂你就容易理解。
咱们今天就讲到这了。没有什么特殊的反应，自和就自愈，这个 59 条就是一个自愈的一个例子，说“下之后，复发汗，小便不利者亡津液是也，勿治之，得小便自利，必自愈”。那么底下这个例子就是相反了，非治不可的，这就是 60 条。
第60条：下之后，复发汗，必振寒，脉微细。所以然者，以内外俱虚故也。
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