#咖啡[超话]#
杭州。
Neo coffee
—
面积不大，布置上结合灯光在傍晚比较显风情。
老板是两位中年大叔，周游经历比较广。
来了两次。中间隔了段时间，第二回来时咖啡师还能认出我，
“今天也是路过吗？”～
西瓜椰美式：
印象中好像暂未在别家见过这个品种。
没有用糖浆，原料就是西瓜汁+椰青水+咖啡。
西瓜风味的存在感强于椰青，咖啡味觉不弱，吞咽时会有焦糖余韵，通杯无酸质，清甜口。
融合口感不违和，但我觉得可能挑人一些，普适性上应该是单纯的椰青美式更广。
老板说他试了十几个牌子的椰青水，也试过几种新鲜椰子，最后选了泰国的一种。
牛牛二号：
这款就更有创意了。
浓缩之外，燕麦露携手米浆和糙米～
燕麦露比燕麦奶更轻盈，的确口感上也是这么呈现的，
妙的是米浆增添了淡淡的甘甜，而在吞咽的每一口里都能咀嚼到糙米，风味更多元饱满，余韵更甘醇丰沛…～
以及谁都不抢咖啡本身的风头，很平衡。
咖啡师说有时会想念年少时喝过的米浆，想重现一些记忆里的风味。好创意+高完成度，值得推荐。
牛牛三号：
浓缩+酸奶+桂花酒酿，又是一款完成度很高的出品。
喝前的搅拌过程就像是在搅拌液体冰淇淋一样，视觉上就先感受足了那个顺滑和浓郁。
入口，酸甜苦果然是极其平衡，有不错的层次，口感润而饱满，绝对不是什么风味饮品，咖啡抢镜着呢。
后半杯多为酒酿酸奶沉淀，舀着吃能够直接感受到酒酿的甜度，从而反推前半杯对咖啡浓缩的把握真的是十分到位。
余韵香醇，喝到后面有一种微妙又美妙的上头感。
对应20元的价格，真是划算哭了。
生椰拿铁：
要了去冰，咖啡师建议我再加一份浓缩，就这么着，浓缩来到了三份。
我能想到的生椰拿铁top也就是这样了。
口感满分，饱满顺滑；
豆子的选用与椰乳特别搭，像含着两颗浓浓的春光椰子糖，同时咖啡浓度立体，平衡感也可以拿满分。
极度推荐这个喝法，去冰+多一份浓缩。
看了下店里的菜单，品种方面都比较有创意，
比如一款泡沫dirty的灵感来源于咖啡师在希腊时遇见的一款饮品，
亦有各种少添加感的风味型咖啡。
而手冲咖啡基本被赋权给了客人自己，可以用店里的豆子，可以自己带豆子，可以完全放开来玩。
头回来时，咖啡师还招待了哈特曼瑰夏果皮茶。很好喝，嘻嘻，我是能直接喝出加了一点点糖的，但非常节制，比单饮果皮茶更好喝，直接上架没有任何问题；
二回来时，咖啡师拿来了桔子分享给了我和另一位客人，是小时候屋子外的青皮桔子呀。
比心这样小小的人情味。
与咖啡师聊了一会儿，从产品本身到他们做这家店的想法再到行业生态。
中年大叔的心态明显更宽容平和。
大道至简，好喝、易得、轻松即可，他们并不想追求高精尖的玩法。
赞同。
对绝大多数客人来讲，就简简单单喝个自己喜欢的就行。
我们都会感谢星巴克瑞幸，感谢古早的两岸蓝山，能让今天的我们有机会站在巨人的肩膀上。
大叔们是罕见的讲杭州话的咖啡师，唠嗑起了老头儿油爆虾，
“哎呦那会儿老头儿拦着我们不让点啦，不让浪费。”
年少时不免向往外面的世界，如今总是心系家乡的温柔。
杭州。
Neo coffee
—
面积不大，布置上结合灯光在傍晚比较显风情。
老板是两位中年大叔，周游经历比较广。
来了两次。中间隔了段时间，第二回来时咖啡师还能认出我，
“今天也是路过吗？”～
西瓜椰美式：
印象中好像暂未在别家见过这个品种。
没有用糖浆，原料就是西瓜汁+椰青水+咖啡。
西瓜风味的存在感强于椰青，咖啡味觉不弱，吞咽时会有焦糖余韵，通杯无酸质，清甜口。
融合口感不违和，但我觉得可能挑人一些，普适性上应该是单纯的椰青美式更广。
老板说他试了十几个牌子的椰青水，也试过几种新鲜椰子，最后选了泰国的一种。
牛牛二号：
这款就更有创意了。
浓缩之外，燕麦露携手米浆和糙米～
燕麦露比燕麦奶更轻盈，的确口感上也是这么呈现的，
妙的是米浆增添了淡淡的甘甜，而在吞咽的每一口里都能咀嚼到糙米，风味更多元饱满，余韵更甘醇丰沛…～
以及谁都不抢咖啡本身的风头，很平衡。
咖啡师说有时会想念年少时喝过的米浆，想重现一些记忆里的风味。好创意+高完成度，值得推荐。
牛牛三号：
浓缩+酸奶+桂花酒酿，又是一款完成度很高的出品。
喝前的搅拌过程就像是在搅拌液体冰淇淋一样，视觉上就先感受足了那个顺滑和浓郁。
入口，酸甜苦果然是极其平衡，有不错的层次，口感润而饱满，绝对不是什么风味饮品，咖啡抢镜着呢。
后半杯多为酒酿酸奶沉淀，舀着吃能够直接感受到酒酿的甜度，从而反推前半杯对咖啡浓缩的把握真的是十分到位。
余韵香醇，喝到后面有一种微妙又美妙的上头感。
对应20元的价格，真是划算哭了。
生椰拿铁：
要了去冰，咖啡师建议我再加一份浓缩，就这么着，浓缩来到了三份。
我能想到的生椰拿铁top也就是这样了。
口感满分，饱满顺滑；
豆子的选用与椰乳特别搭，像含着两颗浓浓的春光椰子糖，同时咖啡浓度立体，平衡感也可以拿满分。
极度推荐这个喝法，去冰+多一份浓缩。
看了下店里的菜单，品种方面都比较有创意，
比如一款泡沫dirty的灵感来源于咖啡师在希腊时遇见的一款饮品，
亦有各种少添加感的风味型咖啡。
而手冲咖啡基本被赋权给了客人自己，可以用店里的豆子，可以自己带豆子，可以完全放开来玩。
头回来时，咖啡师还招待了哈特曼瑰夏果皮茶。很好喝，嘻嘻，我是能直接喝出加了一点点糖的，但非常节制，比单饮果皮茶更好喝，直接上架没有任何问题；
二回来时，咖啡师拿来了桔子分享给了我和另一位客人，是小时候屋子外的青皮桔子呀。
比心这样小小的人情味。
与咖啡师聊了一会儿，从产品本身到他们做这家店的想法再到行业生态。
中年大叔的心态明显更宽容平和。
大道至简，好喝、易得、轻松即可，他们并不想追求高精尖的玩法。
赞同。
对绝大多数客人来讲，就简简单单喝个自己喜欢的就行。
我们都会感谢星巴克瑞幸，感谢古早的两岸蓝山，能让今天的我们有机会站在巨人的肩膀上。
大叔们是罕见的讲杭州话的咖啡师，唠嗑起了老头儿油爆虾，
“哎呦那会儿老头儿拦着我们不让点啦，不让浪费。”
年少时不免向往外面的世界，如今总是心系家乡的温柔。
不要让波动影响你的心情。
按趋势做，一波趋势形成，不到运行到最后，趋势就不会结束。可以放心大胆的等。只在乎趋势，忽略掉波动，你就由纠缠的此岸到达悠闲的彼岸了。
一单下去，要吃的就是一波趋势。这种自信是多么地让内心踏实。
一单下去，看的便是长远，不在乎小小的波动，也就没有了内心的纠结和煎熬，内心没有了沉浮起落，那将是多么沉稳。
一单下去，吃的便是大利润。操盘大资金也能游刃有余，沉稳大气，雍容华贵，这才是干大事、挣大钱的风度。
一单下去，透过了波动的现象，抓住了趋势的本质，不再患得患失，超越波动，驾驭趋势，市场成了自己的好朋友，这才是智慧、福分。
如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。——塞涅卡《道德书简》
这句话用在股票期货市场也合适——如果一个人看不清行情的趋势，那么任何波动都是煎熬。
一切心态问题的根源都在这里，一切心态问题的解决之道也在这里。
相反，如果能够看清趋势的本质，那么任何波动都是自己的朋友，上升通道中高抛低吸，在宏观中顺势，微观中逆势，从而将利润最大化。这样波动就成了自己的朋友，成了自己快乐的源泉。
恪守“简单”是古往今来最伟大的成就。
心理学有句话很能给人启迪：内心简单的人总是需要纷繁复杂的点缀和填充，而内心复杂的人却对简单有着特殊的偏执般的要求。
大道至简，恪守简单不是最智慧的人是做不到的。
按趋势做，一波趋势形成，不到运行到最后，趋势就不会结束。可以放心大胆的等。只在乎趋势，忽略掉波动，你就由纠缠的此岸到达悠闲的彼岸了。
一单下去，要吃的就是一波趋势。这种自信是多么地让内心踏实。
一单下去，看的便是长远，不在乎小小的波动，也就没有了内心的纠结和煎熬，内心没有了沉浮起落，那将是多么沉稳。
一单下去，吃的便是大利润。操盘大资金也能游刃有余，沉稳大气，雍容华贵，这才是干大事、挣大钱的风度。
一单下去，透过了波动的现象，抓住了趋势的本质，不再患得患失，超越波动，驾驭趋势，市场成了自己的好朋友，这才是智慧、福分。
如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。——塞涅卡《道德书简》
这句话用在股票期货市场也合适——如果一个人看不清行情的趋势，那么任何波动都是煎熬。
一切心态问题的根源都在这里，一切心态问题的解决之道也在这里。
相反，如果能够看清趋势的本质，那么任何波动都是自己的朋友，上升通道中高抛低吸，在宏观中顺势，微观中逆势，从而将利润最大化。这样波动就成了自己的朋友，成了自己快乐的源泉。
恪守“简单”是古往今来最伟大的成就。
心理学有句话很能给人启迪：内心简单的人总是需要纷繁复杂的点缀和填充，而内心复杂的人却对简单有着特殊的偏执般的要求。
大道至简，恪守简单不是最智慧的人是做不到的。
#运动答疑# 【不适合跑步的人怎么锻炼？】
我跑步公开打卡3年多以来，认识不少慢跑的人，但说实话，因为各种伤病而无法跑步的人，比想象中更多，接下来回答今天的主题：跑不了步的人怎么锻炼？
[小红花]1，zui简单而方便操作的替代方式：散步或快走，两者的区别在于快走更容易让身体微微出汗。很多人就因为简单忽略了散步，听上去不洋气，事实上大道至简，贵在坚持，即使是简单的散步，坚持每天走40分钟，风雨无阻，久而久之都比不运动的人更好100倍。
[小红花]2，健身房是好选择。年轻人越来越喜欢到健身房里撸铁、拳击……等，只要喜欢，没有什么不可以。但对于经常加班的上有老下有小的中年人来说，有时间有空才是关键，你懂的，哈哈～
[小红花]3，游泳很好，水的浮力能减少体重对膝盖的压力，也是不错的选择。但问题在于场地是否离家近？换衣服是否方便？等。
[小红花]4，谨慎选择跳绳。跳绳对减脂来说很好，也容易操作，但膝盖有伤的朋友需要谨慎对待，因为跳起来的动作实际上是不断重复地给膝盖带来冲击，受过伤的部位往往更脆弱，是否经得起折腾？这是你自己需要面对的问题，膝关节受伤不可逆，小心使得万年船。
[小红花]5，球类运动往往包含猛冲猛打的瞬间爆发力，根据自身情况选择合适的也可。
[小红花]6，有人喜欢按摩，但这已经不属于运动锻炼方式的选择范围，本文不赘述。
以上，基本包括80%的运动替代方案，希望对你有启发有帮助。当然还有其他相对小众一点的选择，比如爬山、轮滑、钓鱼…...等，我国又地大物博，各地还有因地制宜的各种玩法，这里也不展开讨论，一句话：不影响他人，你开心就好。
（个人观点仅供参考。必须强调的是，不管哪种运动方式，首先得忠实于自己身体的真实情况，结合个人喜好，不必做给别人看，也无关对错，开心就好，但如果无理抬杠，直接拉黑。）
更多运动保健/营养干货可到@慢跑的乐姐 置顶贴中翻阅～
#知识分享大会# @月上寻兔呀
我跑步公开打卡3年多以来，认识不少慢跑的人，但说实话，因为各种伤病而无法跑步的人，比想象中更多，接下来回答今天的主题：跑不了步的人怎么锻炼？
[小红花]1，zui简单而方便操作的替代方式：散步或快走，两者的区别在于快走更容易让身体微微出汗。很多人就因为简单忽略了散步，听上去不洋气，事实上大道至简，贵在坚持，即使是简单的散步，坚持每天走40分钟，风雨无阻，久而久之都比不运动的人更好100倍。
[小红花]2，健身房是好选择。年轻人越来越喜欢到健身房里撸铁、拳击……等，只要喜欢，没有什么不可以。但对于经常加班的上有老下有小的中年人来说，有时间有空才是关键，你懂的，哈哈～
[小红花]3，游泳很好，水的浮力能减少体重对膝盖的压力，也是不错的选择。但问题在于场地是否离家近？换衣服是否方便？等。
[小红花]4，谨慎选择跳绳。跳绳对减脂来说很好，也容易操作，但膝盖有伤的朋友需要谨慎对待，因为跳起来的动作实际上是不断重复地给膝盖带来冲击，受过伤的部位往往更脆弱，是否经得起折腾？这是你自己需要面对的问题，膝关节受伤不可逆，小心使得万年船。
[小红花]5，球类运动往往包含猛冲猛打的瞬间爆发力，根据自身情况选择合适的也可。
[小红花]6，有人喜欢按摩，但这已经不属于运动锻炼方式的选择范围，本文不赘述。
以上，基本包括80%的运动替代方案，希望对你有启发有帮助。当然还有其他相对小众一点的选择，比如爬山、轮滑、钓鱼…...等，我国又地大物博，各地还有因地制宜的各种玩法，这里也不展开讨论，一句话：不影响他人，你开心就好。
（个人观点仅供参考。必须强调的是，不管哪种运动方式，首先得忠实于自己身体的真实情况，结合个人喜好，不必做给别人看，也无关对错，开心就好，但如果无理抬杠，直接拉黑。）
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