*✲ﾟ*心理学家认为，凡是你抗拒的都会持续。就像我们努力想要压制负面情绪一样，越是压制越是反弹。

当一个人抗拒某件事时，意念就会聚焦在那件事情上，那件事情就会变得更强大。这有点像常说的，怕什么来什么。

相反，看见和接纳是改变的开始。看见自己的情绪，看见自己的平庸，看见这一切不好的负面的能量，然后逾越它。

逾越不是对抗和压制，而是接纳之后的坦然，也是接纳之后做出的选择，是继续死磕还是换一种更能做自己的方式。

我们那么努力那么辛苦，从来不是去对抗平庸，而是知道自己擅长什么，然后持续去做那些擅长的事就好。

看见和接纳是改变的第一步，持续做正回馈的事是改变的第二步，这就是捷径。

人生没有白走的路，每一步都算数，加油

记住，“凡是你抗拒的，都会持续”。因为当你抗拒某件事情或是某种情绪时，你会聚焦在那情绪或事件上，这样就赋予了它更多的能量，它就变得更强大了。这些负面的情绪就像黑暗一样，你驱不走它们。唯一可以做的，就是带进光来。光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。记住，喜悦是消融负面情绪最好的光。

一直都有心慌害怕的情况发生，严重时甚至会感到胸口疼，耳朵只能听到嗡嗡的声音，却不知道是在害怕什么
一直认为每个人都会有这样的情况，可直到我不经意间的提起，身边人脸上的惊讶才让我明白事实好像不是这样的
最近的我越来越不爱说话了，一天下来，除了跟自己吐槽一下最近看的剧，跟别人没有几句话，要么说了，没有回应，要么不知道该说些啥，每到这个时候，总会有一种溺水的感觉
最近看了居老师的叛逆者，幂幂的暴风眼，让我有了解了很多之前不知道的历史，职业，总有一些人在拼命，在付出，为了国泰民安。
“我是谁？”遇见未知的自己给我留下的第一个问题，“凡是你抗拒的，都会持续”，遇见未知的自己给我留下印象的第一句话，慢慢的，我好像越来越迷茫，不知道该怎样奔赴未来。
奥运会，看不懂的我只会看一下奖牌榜，看一下国旗升起的时刻，看一下为国拼尽全力的运动员，可是总有意难平的时刻，不管怎样，你是我们心中的冠军。
斗笑社开始录了，又可以看见那群大男孩了，你们开心就好，久违的同框，激动，也担心，人啊，就是这样，怀揣希望，又怕失望，不甘于草率的结尾，又怕仪式感的结局之后是光明正大的绝望。
可能是年龄大了，泪点越来越怪，就像现在，看着那时他们一起拍的宣传照，听着他歌单里的“纸短情长”，竟然会哭的不能自已，或许是因为上一次听到是他们一起唱的吧。
啰哩啰嗦，不知道写了些什么，最后的最后，在朋友提醒下才知道今天是阴历生日的我，对自己说一声，生日快乐。