【晨读】《塞翁吟》
（宋）陈坦之

远碧秋痕瘦，
楚玉恨赋凄凉。
荷雨碎，
泣残妆。
击愁在垂杨。
秋衣拂叠仙栀露，
裁云刀尺犹香。
诗锦字，
献明榼。
肯容易相忘。
思量。
空掩抑，
分宵缓枕，
终不敌、凉谯漏长。
自解珮、兰皋去後，
渐消灭、香梅酝藉，
小杜疏狂。
年华驶水，
鬓影西风，
都付清觞。

陈坦之，宋代诗人，字号不详，生卒年不详，生平已无法考证。

附图为南宋鲁宗贵绘《吉祥多子图》，波士顿美术馆藏。#读书##读书[超话]##读书笔记##绘画##每日一画##我们读书吧# https://t.cn/RvefNx7

童书推荐4️⃣9️⃣|《塞翁失马》
《塞翁失马》是取材自《淮南子•人间训》中的一个典故，讲的是中国人塞翁关于得失的寓言故事。塞翁拥有一匹很棒的马，经历了一系列极富戏剧性的“得”与“失”，他始终相信事情并不如表面上看到的；好事，有可能变成坏事，坏事，也有可能是一件好事。文字不多，情节却曲折回转，揭示了中国人关于“祸兮福所倚，福兮祸所伏”哲学思想。

它是凯迪克金奖得主杨志成的作品，以写意工笔的艺术形式优雅演绎中国成语智慧。在简朴的文字中追寻古人关于得失的智慧，让孩子超越时空去观察事物，辨证地看待问题。美国学校图书馆杂志和出版人周刊星级推荐！

中国丰富的传统文化题材，经由国际图画书界大师杨志成先生以新的艺术形式重新呈现，在欧美各国获得各种奖项和赞誉。这些被誉为“有强大情感力量的东方绘本”、“眼睛、心智、灵魂的盛宴”的图画书在惊艳西方世界的同时，无疑也可以为我们中国的孩子带来全新的视角和想象力，来欣赏我们自己的传统文化。
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#日常[超话]#
慢慢百日减脂第四天

身高158，初始体重49.3kg，目标45kg
昨日体重48.6kg，今日体重48.7kg

✅净心：冥想打卡
运动：运动手环599卡
✅跳绳1k+拉伸
✅跑步5公里
✅欧阳瘦背*1
✅女团腿*1

饮食
⚫️早餐：一香蕉，半块吐司，一鸡蛋，一小块西瓜
⚫️午餐：牛排，羊排，鹅肝，沙拉
⚫️晚餐：半块吐司，一杯牛奶，2块红烧排骨，几个葡萄，黑芝麻丸*2，

饮水：1000mL
⭕️今日总结

早上去跑步啦，冒雨呀～就是自己有点跑不太动…合上了运动手环的一天～！今天很心累…突然想到一个，塞翁丢了一匹马，焉知非福啊～你以为的遗憾，也许是帮你逃过一劫～怀着乐观，总有转机

⚠️今天肉肉吃太多了
本月目标
早睡早起
体重：➡️95斤
不节食不暴食，注重体型看淡体重
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