【坚持锻炼1周、1个月、1年后身体会有哪些变化？】运动有助于健康的道理人人都动，但真
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【坚持锻炼1周、1个月、1年后身体会有哪些变化？】运动有助于健康的道理人人都动，但真正动起来的人却不多，有人没有时间锻炼，有人怕太累而逃避锻炼，世界卫生组织发布数据显示，缺乏锻炼已经成为全球第四大死亡风险因素。其实，只要开始运动，身体就会从中受益，增强心肺功能、消耗脂肪、让心血管受益……一个时间轴，给你坚持锻炼的动力↓

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九月第二十三天[爱你][爱你][爱你]，，，
世界上没有什么比无聊更让人难受的了。如果不做点什么事情激发活力，恐怕连呼吸都觉得是一种煎熬。
怒液逆升，可导致勃然大怒；钝液逆升，可导致思维迟钝；忧液使人忧郁；血液让四肢变得灵活。
——夏目漱石 著

曹曼 译

【坚持锻炼1周、1个月、1年后身体会有哪些变化？】运动有助于健康的道理人人都动，但真正动起来的人却不多，有人没有时间锻炼，有人怕太累而逃避锻炼，世界卫生组织发布数据显示，缺乏锻炼已经成为全球第四大死亡风险因素。其实，只要开始运动，身体就会从中受益，增强心肺功能、消耗脂肪、让心血管受益……一个时间轴，给你坚持锻炼的动力↓


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