之前，在网上看到，成都就有一个女孩，因为过度吃甜食，最后的近视高达1500度。

为什么吃糖会影响视力呢？
因为糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1和钙帮忙。
过度食入糖分，那就容易导致维生素B1的缺乏，影响视力健康。

另外，儿童长期的糖分摄入过多还会导致血糖升高，降低体液的渗透压。
如此一来，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。

所以，要想眼睛发育好，就要保证营养均衡。

少吃糖，多吃富含维生素A和C的食物，以及动物肝脏和胡萝卜、菠菜、紫薯等含着花青素的紫色食物。

另外，钙是眼部组织的“保护器”，它会保护视网膜的弹力。
儿童长期缺钙，即体内持续钙元素的减少，也会使眼球壁失去正常弹性，眼球易伸长，从而引起轴性近视。

（来源：凯叔讲故事）#互联网资讯#

2021.9.21（Tuesday）
中秋当天没有去游乐场，没有去海洋馆，也没去动物园。带哲哲去补牙，虽然每天刷牙两次，很少吃糖，但牙齿好多蛀牙[允悲]唉，补一颗牙很贵呀。今天被介绍的套餐都是8000～9000多，到12岁的各种套餐。吓得我说先看看，补一颗看看效果，实则被这个价格吓到了。好好赚钱吧，城市水太深[笑cry]
～下午一起睡到四点多，准备去游泳，找了半天游泳池，结果发现今天不开放。时间已经到了晚饭时间，到家吃晚饭后，就在屋顶赏月，楼顶旁边也有在搞烧烤，也有拜月，也有小家在陪孩子玩。哲哲好兴奋，搬凳子上屋顶，Frank把喝茶的器具也拿上来了，就这样在上面度过了几个小时。上面的风真好，吹着很凉爽。
祝福亲朋好友中秋节快乐[心][鲜花]#中秋##最美赏月地#

今天少吃一粒米，肖战新娘就是你。明天少喝一口汤，唐三老婆你来当。每日计算卡路里，贵哥立刻爱上你。多吃瘦肉少吃糖，小言把你肩上扛。管住嘴啊迈开腿，有钱都要夸你美。多喝清水多吃菜，野子哥哥把你爱。每天饭后多走走，疾冲抱你不撒手。健身房里跳一跳，北堂墨染把你抱。
“哪怕是房梁和屋檐把生活压得再低
但是我觉得还是有另外一片天空的希望。”
​“每天都是我自己给自己说，今天又不好，这不好，那不好，大家有时候安慰我，说挺好的呀，怎么怎么样，我说我自己知道好不好，就是清醒。就像刚才说的，身边是不是有人恭维你，有与没有，我觉得都不重要，重要的是自己”