#柘林资讯# 【#“柘”里有启航# 群众很“安心”】 9月12日上午，启航新健康博士专家团如期来到柘林镇社区卫生服务中心带教坐诊。此次活动由启航新健康博士专家团团长、华山医院心内科副主任医师潘俊杰带队，华山医院北院呼吸内科副主任医师龚益、第十人民医院内分泌科副主任医师钱春花、华山医院北院心内科主治医师陈华共4位专家带教坐诊。https://t.cn/A6MyemMK
绝经后骨质疏松患者看过来……
女性——半边天的我们，一生经历太多男同志无法承受之重~孕育后代的不易，操持家务的沉重，坚持工作的辛劳……好容易熬到一定的岁数，儿女长大成人，工作勤恳奋斗半辈子也即将功成身退，偏偏就在我们要安享晚年的时候，又要经历激素断崖式下降，导致的一系列情绪、心理、身体各方面不适的折磨，而这一系列不适症状当中，有一个“静悄悄的妖魔”~骨质疏松，很长一段时间默默的侵蚀着我们身体，而我们全然不知，等我们有所察觉之时，它已悄悄地把我们的骨骼渐渐掏空……
骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。这种疾病严重的后果便是骨折，这是导致老年人病残和死亡的直接原因。
在我国骨质疏松及骨量减少的患者是一个庞大而迅速增长的群体，由于骨质疏松而导致的骨折也为社会和家庭带来沉重的负担，由于骨质疏松静悄悄的发生，患者对骨质疏松缺乏足够的认识，好多患友都是因为骨折以后才发现骨质疏松……特别是绝经后的女性，更是深受其害。
随着骨质疏松健康宣教的推进，越来越多患者已经开始意识到这个疾病的严重性，也渐渐提高了对该病的重视程度，很多患友已开始早期评估、预防、治疗。
骨质疏松的预防治疗：尽量缓解骨量丢失的速度和程度，维持骨和骨质量，增加骨密度，预防增龄性骨丢失；避免跌倒和骨折。
1、调整生活方式：保持健康的生活方式，包括加强营养，均衡膳食；规律运动，防止跌倒；充足日照；戒烟、限酒；避免过量饮用咖啡及碳酸饮料；尽量避免或少用影响骨代谢的药物。
2、骨健康基本补充剂：补充钙和维生素D为骨质疏松预防和治疗的基本措施。
3、抗骨质疏松的药物：作用机制可分为骨吸收抑制剂、骨形成促进剂及其他机制类药物。
4、康复治疗:物理因子疗法~脉冲磁疗（门诊三楼内分泌诊疗室有此设备）脉冲电磁可以穿透骨骼及较深层软组织，在体内和骨骼内生成感应电流，根据生物电效应，感应电流可促进骨骼周围软组织血液循环加快，钙离子运动加速，帮助血液中的钙被骨骼有效吸收。
而目前传统的骨质疏松治疗方式，很多患友面临长期服药的困扰，经常会导致漏服的现象，而且有部分口服骨质疏松的药物，对服药条件要求严格，服药过程繁琐。如要考虑体位、单独服用、多饮水等，大大影响了长期服用的依从性，也影响了骨质疏松治疗的效果。有鉴于此，近年来不断研发了一次治疗，周期长，疗效确切、副作用相对小的抗骨质疏松治疗药物如唑来膦酸和地舒单抗，特别是地舒单抗由于它半年一次皮下注射，门诊即可化繁为简，大大提高了治疗的依从性，有利于骨质疏松的长期治疗，有助于降低绝经后女性骨质疏松患者骨折的发生率，大大改善晚年的生活质量。
如果您是一位备受骨质疏松病痛折磨的绝经后的女性，请及时就诊燕化医院内分泌科，专科医师会为您综合评估，制定个性化的治疗方案。骨健康与晚年生活质量密切相关，让我们一起努力，拥有挺拔健康的骨骼！
女性——半边天的我们，一生经历太多男同志无法承受之重~孕育后代的不易，操持家务的沉重，坚持工作的辛劳……好容易熬到一定的岁数，儿女长大成人，工作勤恳奋斗半辈子也即将功成身退，偏偏就在我们要安享晚年的时候，又要经历激素断崖式下降，导致的一系列情绪、心理、身体各方面不适的折磨，而这一系列不适症状当中，有一个“静悄悄的妖魔”~骨质疏松，很长一段时间默默的侵蚀着我们身体，而我们全然不知，等我们有所察觉之时，它已悄悄地把我们的骨骼渐渐掏空……
骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。这种疾病严重的后果便是骨折，这是导致老年人病残和死亡的直接原因。
在我国骨质疏松及骨量减少的患者是一个庞大而迅速增长的群体，由于骨质疏松而导致的骨折也为社会和家庭带来沉重的负担，由于骨质疏松静悄悄的发生，患者对骨质疏松缺乏足够的认识，好多患友都是因为骨折以后才发现骨质疏松……特别是绝经后的女性，更是深受其害。
随着骨质疏松健康宣教的推进，越来越多患者已经开始意识到这个疾病的严重性，也渐渐提高了对该病的重视程度，很多患友已开始早期评估、预防、治疗。
骨质疏松的预防治疗：尽量缓解骨量丢失的速度和程度，维持骨和骨质量，增加骨密度，预防增龄性骨丢失；避免跌倒和骨折。
1、调整生活方式：保持健康的生活方式，包括加强营养，均衡膳食；规律运动，防止跌倒；充足日照；戒烟、限酒；避免过量饮用咖啡及碳酸饮料；尽量避免或少用影响骨代谢的药物。
2、骨健康基本补充剂：补充钙和维生素D为骨质疏松预防和治疗的基本措施。
3、抗骨质疏松的药物：作用机制可分为骨吸收抑制剂、骨形成促进剂及其他机制类药物。
4、康复治疗:物理因子疗法~脉冲磁疗（门诊三楼内分泌诊疗室有此设备）脉冲电磁可以穿透骨骼及较深层软组织，在体内和骨骼内生成感应电流，根据生物电效应，感应电流可促进骨骼周围软组织血液循环加快，钙离子运动加速，帮助血液中的钙被骨骼有效吸收。
而目前传统的骨质疏松治疗方式，很多患友面临长期服药的困扰，经常会导致漏服的现象，而且有部分口服骨质疏松的药物，对服药条件要求严格，服药过程繁琐。如要考虑体位、单独服用、多饮水等，大大影响了长期服用的依从性，也影响了骨质疏松治疗的效果。有鉴于此，近年来不断研发了一次治疗，周期长，疗效确切、副作用相对小的抗骨质疏松治疗药物如唑来膦酸和地舒单抗，特别是地舒单抗由于它半年一次皮下注射，门诊即可化繁为简，大大提高了治疗的依从性，有利于骨质疏松的长期治疗，有助于降低绝经后女性骨质疏松患者骨折的发生率，大大改善晚年的生活质量。
如果您是一位备受骨质疏松病痛折磨的绝经后的女性，请及时就诊燕化医院内分泌科，专科医师会为您综合评估，制定个性化的治疗方案。骨健康与晚年生活质量密切相关，让我们一起努力，拥有挺拔健康的骨骼！
【老年人吃月饼有讲究】
老友提醒
中秋佳节将至，月饼作为应节食品，每个家庭都必不可少。往年，常有老人因贪吃月饼需要就医。佳节来临之际，暨南大学附属第一医院内分泌科主治医师李佳萦教老友们如何健康吃月饼。
“传统月饼含糖量、热量和油脂比较高，不适合老人食用，尤其是患有三高、糖尿病、慢性肠胃炎的老人，吃月饼要格外谨慎。”李佳萦介绍，往年，总有一些患有糖尿病的老人过节时过量食用月饼，血糖突然升高，出现糖尿病酮症酸中毒；还有一些老人，月饼一下子吃太多，消化不良，导致胃胀、呕吐等情况。甚至有的老人食用过期月饼，出现呕吐、腹痛、腹泻等症状，发生食物中毒危及生命。
最好不要空腹吃
老人吃月饼有这么多风险，是不是就不能吃月饼了？李佳萦表示，老人可以适量吃一些“无糖月饼”，建议选择用木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇等糖醇代替蔗糖、白砂糖的月饼，糖醇的吸收一般不需要胰岛素参与，对血糖的影响较小；尽量不要吃热量高的月饼，例如避免食用双黄莲蓉、豆沙、火腿五仁馅儿的月饼，可以选择一些水果、抹茶、紫薯馅儿的月饼。
“月饼最好不要空腹吃，容易消化不良。有慢性病的老人，一天可以吃1/4块月饼；身体健康的老人可以适当多吃一些，但也要分次食用，一天吃2~3次，每次只吃1/4块。” 李佳萦提醒，一整块正常大小的月饼，相当于一大碗米饭的热量，老人吃月饼的当天，主食要适当减量。糖尿病老人吃完月饼后，要增加血糖监测频率，如果血糖明显升高，建议马上就医。
老友提醒
中秋佳节将至，月饼作为应节食品，每个家庭都必不可少。往年，常有老人因贪吃月饼需要就医。佳节来临之际，暨南大学附属第一医院内分泌科主治医师李佳萦教老友们如何健康吃月饼。
“传统月饼含糖量、热量和油脂比较高，不适合老人食用，尤其是患有三高、糖尿病、慢性肠胃炎的老人，吃月饼要格外谨慎。”李佳萦介绍，往年，总有一些患有糖尿病的老人过节时过量食用月饼，血糖突然升高，出现糖尿病酮症酸中毒；还有一些老人，月饼一下子吃太多，消化不良，导致胃胀、呕吐等情况。甚至有的老人食用过期月饼，出现呕吐、腹痛、腹泻等症状，发生食物中毒危及生命。
最好不要空腹吃
老人吃月饼有这么多风险，是不是就不能吃月饼了？李佳萦表示，老人可以适量吃一些“无糖月饼”，建议选择用木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇等糖醇代替蔗糖、白砂糖的月饼，糖醇的吸收一般不需要胰岛素参与，对血糖的影响较小；尽量不要吃热量高的月饼，例如避免食用双黄莲蓉、豆沙、火腿五仁馅儿的月饼，可以选择一些水果、抹茶、紫薯馅儿的月饼。
“月饼最好不要空腹吃，容易消化不良。有慢性病的老人，一天可以吃1/4块月饼；身体健康的老人可以适当多吃一些，但也要分次食用，一天吃2~3次，每次只吃1/4块。” 李佳萦提醒，一整块正常大小的月饼，相当于一大碗米饭的热量，老人吃月饼的当天，主食要适当减量。糖尿病老人吃完月饼后，要增加血糖监测频率，如果血糖明显升高，建议马上就医。
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