这‮一是‬份有福‮的报‬事业。 ​‎ ͏ 
想想看，这样一‮事份‬业客户的全‮都家‬要感谢你‮ ，‬你的全家人也‮因会‬为这份事业感到骄‮。傲‬

40多‮头年‬疼， 在减肥‮二第‬天，脂排‮第舞‬二天就不疼了......58岁的阿‮ 姨‬两个‮减月‬脂20斤，最‮要重‬的是请看她的‮体身‬各项数据

这样的事‮做业‬起来 真‮贼的‬有自豪感！
#日弥##健康#

总是上班路上闲的无事就更新一下
纳威小天使是真正的格兰芬多
没想到长大之后成了️院的院长 好棒
姚波吃东西的样子真的好可爱
把头一整个埋进碗里 可爱可爱
为什么！我的减肥事业！这么坎坷！
洗完澡的姚波还是炸毛哈哈哈
不过好像开始长围脖了！真好！
小猫真的是水做的嘛
这么睡觉不怕得劲椎病嘛哈哈哈
早上去健身房的时候 天气很好
家楼下一夜之间变菜市场
刚洗完澡的姚波又钻到了沙发下面玩
然后搞得脏兮兮的又去床上睡觉[太开心]
希望姚波一直健健康康可可爱爱

#熬夜的七大好处##安心变美狂欢季#
熬夜为减肥产业、保健品产业、植发产业、护肤品产业乃至医疗事业都做出了卓越贡献……

如果真的不得不熬夜，那么可以考虑这样做，稍微减少一下熬夜带来的伤害：

1、熬夜前、中、后都补会儿觉，比如大概率知道自己今晚要熬夜，那么中午可以小睡半小时左右；熬夜之中也可以抽空睡20来分钟；熬夜后，中午再睡个午觉，晚上也可以比平常早几个小时睡下。

2、多喝水，多走动，选择更健康的零食：比如新鲜蔬菜、水果、麦片或其他全谷物、奶及奶制品、无糖豆浆、少油少盐的豆制品等；咖啡也尽量控制在一定的量，不要超出平时太多，以免出现心慌等症状。

3、可以选择复合维生素片作为补充。

4、保证非睡眠期间的饮食质量：白天尽量保证饮食的均衡性，烹调要少盐、少油，选择一些易消化的食物，比如鱼虾、蛋、奶、去皮禽肉等；蔬菜与全谷物也应吃够，水果适量。