【#被爷爷的水果摊治愈了# ，水果的 20 个小秘密】
#健康源于生活细节#
1、长黑斑的香蕉，能吃吗？
香蕉变黑有很多原因，我们常遇到的，可能是因为受伤、低温，或者熟透了。这时香蕉表皮会长斑或变黑，果肉也可能颜色发暗，质地变软。
但只要果肉没长霉、没变味儿，那就可以吃。
2、减肥的时候，能吃草莓吗？
虽然草莓甜甜的，但减肥的时候也能吃。
每 100 克草莓的热量是 32 千卡（大概 5 颗草莓的量）。和大部分水果相比（苹果 53 千卡/100 克），草莓的热量算比较低了。
而且草莓富含维生素 C、叶酸和钾，减肥的时候吃，很完美了。
3、葡萄上的白霜有害吗？
白霜是葡萄自身分泌的糖醇类物质，不仅对人体无害，反而说明葡萄很新鲜，不用非把它洗掉。
浸泡 + 冲洗，就能吃葡萄不吐葡萄皮。
4、晚上吃苹果是「毒苹果」？
夜宵想吃烤肉就直说。
其实，晚上的苹果还是苹果，我们的肠胃也不会一到晚上就罢工。
只要控制好量，苹果想什么时候吃，就什么时候吃。
5、吃了荔枝会酒驾？
荔枝成熟后会产生少量酒精，可能引起酒精测试的误报。吃完漱漱口，或者等几分钟，就没事了。
如果真被查出酒驾，荔枝可不背这个锅。
6、经期不能吃芒果？
芒果并没有什么奇怪的功效，不会影响大姨妈。只要没有不舒服，对芒果也不过敏，想吃就吃。
7、无籽西瓜用了避孕药？
西瓜是植物，避孕药起作用的是动物，给西瓜用再多也没效果。
无籽品种是育种的成果，放心吃。
8、杨梅里面有虫子？
杨梅里的虫子是果蝇幼虫，安全干净无毒无害。如果你不想吃到它，那用盐水泡一泡就行。
9、苹果上有蜡，果皮能吃吗？
主要看你想不想削皮。
无论是苹果自带的「天然果蜡」，还是果农打的食品级果蜡，都是安全的，不用把它刮掉再吃。
喜（懒）欢（得）吃（削），就洗干净直接啃吧。
10、榴莲不能和牛奶一起吃？
对于不喜欢的人来说，榴莲和什么都不能一起吃。
对于喜欢的人来说，榴莲和牛奶会发生一种叫做「更好吃」的反应，欲罢不能。
11、喝柠檬水能美白？
维生素 C 确实有美白功效，但那是化妆品里的，靠吃可不太行。而且柠檬的维生素 C 含量真没大家想象中那么高，都比不上大白菜，泡水喝每次就切几片，那就更少了。
柠檬水味道不错，但指望它美白，不如好好做防晒。
12、多吃木瓜能丰胸？
不论是木瓜蛋白酶，还是木瓜里的类胡萝卜素，都不存在丰胸的效果。
最有效的丰胸方法是：长胖。
13、多吃樱桃能补铁？
姨妈色不代表能补血。
100 克樱桃中只有 0.4 毫克的铁，连大白菜都比不过（0.7 毫克），吃再多也不能帮你补铁。
14、吃香蕉可以缓解便秘？
别因为它是一条，就以为它有特殊功效。
香蕉对于大多数人来说缓解便秘的效果有限。如果吃了太多不熟的青香蕉，反而可能因为鞣酸太多，加重便秘。
蕉绿，焦虑，让人便秘。
15、吃石榴要不要吐籽？
别怕，吃了也不会发芽。
石榴籽外部有硬硬的种皮，能让它顺利通过肠道，和你在厕所 see you tomorrow（明天见）。
16、橘子、橙子上的白丝，有啥用？
吃了……不浪费？
橘子上的白丝叫橘络，是果皮的一部分，含有少量的精油和苦味物质。但它并不神奇，吃了也没有特殊功效。
17、李子树下埋死人？
很多人都听过「桃养人、杏伤人，李子树下埋死人」的说法，明明桃、杏、李子都属于蔷薇科李属的亲戚，为啥待遇差这么大？
它们都是不错的水果，只是对李子过敏的人，可能会多一些。
18、桃子毛痒痒怎么办？
觉得桃子毛痒痒，可能是心理原因或过敏了。
如果是心理原因，那可以试试没有毛的油桃。如果是过敏，那就找人帮你削皮，或者……换个水果吃吧。
19、猕猴桃是不是奇异果？
论好名字的重要性。
中国是猕猴桃的故乡，它的英文名叫 Kiwi fruit，音译过来就是奇异果。无论是猕猴桃还是奇异果，都含有丰富的 VC 和膳食纤维，营养很不错。
购买时别看名字，好吃才重要。
20、番茄是水果还是蔬菜？
那要看是菜市场买的，还是水果店买的。
水果和蔬菜，其实是商业的分类，生物学上不讲究这个，番茄就是一种果实。
营养上说，它糖分少，热量低，不论是做蔬菜还是做水果，吃了总没错。（丁香医生）
#健康源于生活细节#
1、长黑斑的香蕉，能吃吗？
香蕉变黑有很多原因，我们常遇到的，可能是因为受伤、低温，或者熟透了。这时香蕉表皮会长斑或变黑，果肉也可能颜色发暗，质地变软。
但只要果肉没长霉、没变味儿，那就可以吃。
2、减肥的时候，能吃草莓吗？
虽然草莓甜甜的，但减肥的时候也能吃。
每 100 克草莓的热量是 32 千卡（大概 5 颗草莓的量）。和大部分水果相比（苹果 53 千卡/100 克），草莓的热量算比较低了。
而且草莓富含维生素 C、叶酸和钾，减肥的时候吃，很完美了。
3、葡萄上的白霜有害吗？
白霜是葡萄自身分泌的糖醇类物质，不仅对人体无害，反而说明葡萄很新鲜，不用非把它洗掉。
浸泡 + 冲洗，就能吃葡萄不吐葡萄皮。
4、晚上吃苹果是「毒苹果」？
夜宵想吃烤肉就直说。
其实，晚上的苹果还是苹果，我们的肠胃也不会一到晚上就罢工。
只要控制好量，苹果想什么时候吃，就什么时候吃。
5、吃了荔枝会酒驾？
荔枝成熟后会产生少量酒精，可能引起酒精测试的误报。吃完漱漱口，或者等几分钟，就没事了。
如果真被查出酒驾，荔枝可不背这个锅。
6、经期不能吃芒果？
芒果并没有什么奇怪的功效，不会影响大姨妈。只要没有不舒服，对芒果也不过敏，想吃就吃。
7、无籽西瓜用了避孕药？
西瓜是植物，避孕药起作用的是动物，给西瓜用再多也没效果。
无籽品种是育种的成果，放心吃。
8、杨梅里面有虫子？
杨梅里的虫子是果蝇幼虫，安全干净无毒无害。如果你不想吃到它，那用盐水泡一泡就行。
9、苹果上有蜡，果皮能吃吗？
主要看你想不想削皮。
无论是苹果自带的「天然果蜡」，还是果农打的食品级果蜡，都是安全的，不用把它刮掉再吃。
喜（懒）欢（得）吃（削），就洗干净直接啃吧。
10、榴莲不能和牛奶一起吃？
对于不喜欢的人来说，榴莲和什么都不能一起吃。
对于喜欢的人来说，榴莲和牛奶会发生一种叫做「更好吃」的反应，欲罢不能。
11、喝柠檬水能美白？
维生素 C 确实有美白功效，但那是化妆品里的，靠吃可不太行。而且柠檬的维生素 C 含量真没大家想象中那么高，都比不上大白菜，泡水喝每次就切几片，那就更少了。
柠檬水味道不错，但指望它美白，不如好好做防晒。
12、多吃木瓜能丰胸？
不论是木瓜蛋白酶，还是木瓜里的类胡萝卜素，都不存在丰胸的效果。
最有效的丰胸方法是：长胖。
13、多吃樱桃能补铁？
姨妈色不代表能补血。
100 克樱桃中只有 0.4 毫克的铁，连大白菜都比不过（0.7 毫克），吃再多也不能帮你补铁。
14、吃香蕉可以缓解便秘？
别因为它是一条，就以为它有特殊功效。
香蕉对于大多数人来说缓解便秘的效果有限。如果吃了太多不熟的青香蕉，反而可能因为鞣酸太多，加重便秘。
蕉绿，焦虑，让人便秘。
15、吃石榴要不要吐籽？
别怕，吃了也不会发芽。
石榴籽外部有硬硬的种皮，能让它顺利通过肠道，和你在厕所 see you tomorrow（明天见）。
16、橘子、橙子上的白丝，有啥用？
吃了……不浪费？
橘子上的白丝叫橘络，是果皮的一部分，含有少量的精油和苦味物质。但它并不神奇，吃了也没有特殊功效。
17、李子树下埋死人？
很多人都听过「桃养人、杏伤人，李子树下埋死人」的说法，明明桃、杏、李子都属于蔷薇科李属的亲戚，为啥待遇差这么大？
它们都是不错的水果，只是对李子过敏的人，可能会多一些。
18、桃子毛痒痒怎么办？
觉得桃子毛痒痒，可能是心理原因或过敏了。
如果是心理原因，那可以试试没有毛的油桃。如果是过敏，那就找人帮你削皮，或者……换个水果吃吧。
19、猕猴桃是不是奇异果？
论好名字的重要性。
中国是猕猴桃的故乡，它的英文名叫 Kiwi fruit，音译过来就是奇异果。无论是猕猴桃还是奇异果，都含有丰富的 VC 和膳食纤维，营养很不错。
购买时别看名字，好吃才重要。
20、番茄是水果还是蔬菜？
那要看是菜市场买的，还是水果店买的。
水果和蔬菜，其实是商业的分类，生物学上不讲究这个，番茄就是一种果实。
营养上说，它糖分少，热量低，不论是做蔬菜还是做水果，吃了总没错。（丁香医生）
[晕][晕][晕][晕]当初陈妍希要是以这个古装扮相,来出演小龙女,估计就是惊艳大家
说到陈妍希在娱乐圈之中凭借一部《那些年》成为了大家心目中女神,也因为一部《神雕侠侣》成为大家心中最丑版本小龙女。陈妍希小圆脸比较适合现代剧,给人一种清新温婉的感觉。特别是年轻时陈妍希颜值还是不错,可偏偏出演了《神雕侠侣》之中不食人间烟火的小龙女。为了这个角色她减肥,可上镜之后因为脸圆还是显得比较胖。其实这部作品陈妍希会显胖,也有因为发型的原因。无论是李若彤版本,还是刘亦菲版造型都是清丽脱俗,比她这个版本美。
陈妍希当初要是换一个发型,吐槽声也不会这样多了。她古装最美的一个造型,就是和陈意涵一起合作出演的《花漾》之中。在这部作品之中她出演了白小雪,是一名歌妓“花漾双陪”中的双胞胎姐姐,总以花旦的形象出现。虽然是歌妓却给人一种清新温婉的感觉,这也和她性格相关。虽然是一名歌妓却喜欢上了一个书生,不忍加害,原以为爱情可以超越一切。
陈妍希这颜值只要是不出演绝色美女,还是能让大家接受。其实当初她出演《那些年》时,大家就觉得她这颜值顶多就是班花,校花这种美她都不适合。校花颜值最起码都应该是《悲伤逆流成河》之中顾森湘那种美,陈妍希只是气质比较出众,给人一种清新淡雅的感觉。这几年她在娱乐圈发展得很一般,作品也没有几部。不过她依旧是人生赢家,陈晓这颜值年轻时也是无数网友心中的男神。当初两人一起合作《神雕侠侣》时,陈妍希被无数人吐槽攻击,陈晓还帮她出来说话。
之后两人的婚礼也是甜到了无数人,如今两人在娱乐圈很低调。陈晓也开始转型,用演技来证明自己。陈妍希运气好眼光也是不错,陈晓低调有实力。
希望女神陈妍希,能在娱乐圈之中发展得越来越好。
说到陈妍希在娱乐圈之中凭借一部《那些年》成为了大家心目中女神,也因为一部《神雕侠侣》成为大家心中最丑版本小龙女。陈妍希小圆脸比较适合现代剧,给人一种清新温婉的感觉。特别是年轻时陈妍希颜值还是不错,可偏偏出演了《神雕侠侣》之中不食人间烟火的小龙女。为了这个角色她减肥,可上镜之后因为脸圆还是显得比较胖。其实这部作品陈妍希会显胖,也有因为发型的原因。无论是李若彤版本,还是刘亦菲版造型都是清丽脱俗,比她这个版本美。
陈妍希当初要是换一个发型,吐槽声也不会这样多了。她古装最美的一个造型,就是和陈意涵一起合作出演的《花漾》之中。在这部作品之中她出演了白小雪,是一名歌妓“花漾双陪”中的双胞胎姐姐,总以花旦的形象出现。虽然是歌妓却给人一种清新温婉的感觉,这也和她性格相关。虽然是一名歌妓却喜欢上了一个书生,不忍加害,原以为爱情可以超越一切。
陈妍希这颜值只要是不出演绝色美女,还是能让大家接受。其实当初她出演《那些年》时,大家就觉得她这颜值顶多就是班花,校花这种美她都不适合。校花颜值最起码都应该是《悲伤逆流成河》之中顾森湘那种美,陈妍希只是气质比较出众,给人一种清新淡雅的感觉。这几年她在娱乐圈发展得很一般,作品也没有几部。不过她依旧是人生赢家,陈晓这颜值年轻时也是无数网友心中的男神。当初两人一起合作《神雕侠侣》时,陈妍希被无数人吐槽攻击,陈晓还帮她出来说话。
之后两人的婚礼也是甜到了无数人,如今两人在娱乐圈很低调。陈晓也开始转型,用演技来证明自己。陈妍希运气好眼光也是不错,陈晓低调有实力。
希望女神陈妍希,能在娱乐圈之中发展得越来越好。
#阳光美力科普#为什么没我胖，体重却比我重？
外行看体重，内行看体脂。减肥减肥，减的应该是“肥”，也就是说，只有脂肪的减少才是真正的减肥。
当我们站到体重秤时，所看到的数事实上是骨骼、肌肉、器官、体液及脂肪组织等相加的总重，所以使用体重秤无法知道减掉的到底是水分、肌肉还是脂肪。
体重只能告诉你多重，体脂能告诉你身上有多少肥肉。
再来看看脂肪和肌肉的区别。看下图，同样是2kg的重量，脂肪的体积几乎是肌肉的三倍。
体脂率高的人，意味着身体脂肪多，而脂肪属于大体积、小密度的组织，会让你显得肥胖臃肿，而肌肉属于瘦组织，体积小密度大，不占地方。这就是为什么我朋友比我瘦，体重却比我重的原因。
外行看体重，内行看体脂。减肥减肥，减的应该是“肥”，也就是说，只有脂肪的减少才是真正的减肥。
当我们站到体重秤时，所看到的数事实上是骨骼、肌肉、器官、体液及脂肪组织等相加的总重，所以使用体重秤无法知道减掉的到底是水分、肌肉还是脂肪。
体重只能告诉你多重，体脂能告诉你身上有多少肥肉。
再来看看脂肪和肌肉的区别。看下图，同样是2kg的重量，脂肪的体积几乎是肌肉的三倍。
体脂率高的人，意味着身体脂肪多，而脂肪属于大体积、小密度的组织，会让你显得肥胖臃肿，而肌肉属于瘦组织，体积小密度大，不占地方。这就是为什么我朋友比我瘦，体重却比我重的原因。
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