#李易峰[超话]#
☞ 说到【当众孤独】，不得不提的李易峰两件事

1⃣️15年在威尼斯，酒店外面就是海。草草一个人漫步在清晨的海滩，伸伸懒腰，在沙滩上写写字。粉丝看他难得有放松点时间，就没上前打扰。留下了这些温柔而美好的画面.....
2⃣️16年在伦敦，草草好像说你们不要跟啦我自己去逛一下（原话不太清楚了）， 然后就一个人戴上耳机，逐渐消失在异国街头的人潮中.....

#伸懒腰的好处#

大家在长期保持同一个姿势或动作，身体会下意识地感觉到疲劳，伸懒腰的欲望就会自发而生，其实这是身体的“自救”动作哦～伸懒腰可以调节血液分布、刺激交感神经和帮助呼吸等等。[可爱][可爱][可爱]

大家感到累的时候就和台台一起伸伸懒腰叭～[鼓掌][鼓掌][鼓掌]（图片源自网络）

谈谈常见的6种伤眼行为（尤其第三条，切记要注意⚠️）

1、离不开电子产品，无节制上网
随着电子产品的普及，一些人沉迷于网络，每天上网七八个小时甚至更多。长此以往，眼睛会出现干涩、发红、视觉疲劳等症状，严重伤害眼睛健康。所以在操作电脑时应保持良好的姿势，使屏幕上缘与眼睛同高，双眼平视或轻度向下方注视屏幕，连续操作电脑1小时，要休息5-10分钟。

2、关灯后玩手机
亮屏幕与漆黑的环境对比太大，使眼睛疲劳，可造成调节痉挛。黑暗中瞳孔会放大，强光大量进入眼睛会导致眼压升高，引发闭角型青光眼，可能导致永久失明。另外，躺着玩手机对眼球压迫最大，建议开启夜间模式，连续玩手机别超过半小时。

3、烟酒不离，常被二手烟刺激
酒精会促进血液循环，使眼睛毛细血管膨胀。如果饮酒过度，毛细血管容易破裂，造成斑点。而吸烟致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩，同时烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降。吸烟可使视力下降而发生弱视，严重者可致失明。

4、常戴隐形眼镜、劣质太阳镜
在天气炎热的夏季，最好少戴隐形眼镜。淋浴、泡澡时，注意不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼镜，会污染镜片，造成眼睛不适。劣质的太阳镜不仅不能有效遮挡紫外线，反而会使更多的紫外线照射眼睛而增加眼睛的负担。

5、乱用眼药水
常见的眼药水，一般分为润滑型和收缩血管型。润滑型眼药水主要起到补充眼睛内液、缓解视觉疲劳的作用，而收缩血管型眼药水通常是用来应对眼内血丝的，经常使用易形成依赖，停用后则可能发生反弹，眼睛变得更红。

6、阅读姿势不对
读写姿势不正确，是导致近视眼及视力下降的重要原因。读书或写作时，胸部自然挺直，注意眼睛与读写物的距离，保持在30厘米左右较为适宜。不能躺着看书，不要走路看书。如果短时间内难以纠正，那至少应每隔一小时伸伸懒腰并活动一下颈部，这也不失为减轻眼睛负担的有效方法。#眼健康知识普及[超话]#