跑步的最终目的是为了跑马拉松吗

近年来，随着进入全民健身的白热化，跑步开始慢慢的被大众接受进入主流，从而产生了马拉松带来的城市效益日益增大，我们可以看到全国大大小小的马拉松赛事每年都是上千场，而很多的大型马拉松赛事更是一票难求，甚至狂热到几百个人甚至上千人争抢一张入场劵。跑步的最终目的是为了跑马拉松吗？

跑步的简单性成了很多人热爱它的主要原因，毕竟只要你想跑随时随地都可以进行，但是近些年因为跑步带来的运动损伤不计其数，很多的文章都在恭维着跑步的好处，但是却没有说到该如何健康的跑步，有的人为了拼速度，盲目的瞎训练，无计划、无调整的进行跑步，有的甚至靠依赖毅力去跑步，而且跑步的时候不做任何热身，犯了太多的大忌。

而且，跑步的正向性也被一些跑团带偏了，开始没日没夜的组织跑步活动，更是设置“月跑量TOP”奖来引导大家去冲刺。更重要的是跑步观念正被恶化，很多跑者在一起聊天时，总是出现“我10公里40分钟”“全马也就42公里”“越野跑才是跑步”“5公里都不叫跑步”等等这些轻蔑的词汇，好像跑步只有你跑得快、跑得远、成绩够好才是跑步一样，大批的初心跑者都被这样的一群人在慢慢的误导着…

跑步虽好，但切记不可冒着生命危险去挑战自己身体不能承受的压力，比起跑步更可怕的是你对跑步的无知。所以在这里小编也建议跑友们一旦遇到身体不适时不要硬拼，更不要在跑步时攀比速度和跑量，请记住：真正的跑者，不仅要会坚持，更重要的是懂得保护自己。#运动生活##健康减肥#

前文在8月23日贴图说明阶段性清仓了长安的所有仓位，即使后面还有涨停出现，我也严格执行了技术的提示！昨晚长安汽车董事长豪迈宣布2030年销量450万辆，8月24日，2021长安汽车科技生态大会上，长安汽车 董事长朱华荣发表激情演讲，正式发布了“新汽车 新生态”战略，并豪迈宣布到2030年销量450万辆的“新长安”目标。他表示，长安汽车一定会成为世界级的中国品牌。可反应到股价上面来却是换来三个交易日的冲高回落，从最高的23.66跌到了最低的20.35回撤的幅度超过了15%。从这个案例来看技术领先了消息面，从而从阶段的相对高点那里把整个波段盈利完全收获进自己的口袋里了。为好会在这里结束长安的操作？今年的3月25日复权看9.61开始的这一波行情走出了日线级别的12345浪上涨，即使这里23.66未必是5浪的终点，可前面的走出来的12345浪不可以当透明呀！加上空间方面的大概预期以及时间周期的临近，这里有冲高的就结束波段操作好处多于坏处，不贪婪就好了！这是今年波段操作完成的的第二个股票了，前面全志预期的115区间见波段相对高点现在回头去看看是否有错呢？当然，后续来说全志和长安中线都会再有行情走出是确定的了，但是，无疑都是要先去走出abc三浪的调整结构之后的事情了！目前在指数没有形成连续上涨趋势之前，震荡行情之内，积极把握个股的波段相对高低点尤为重要，这也是我全年稳定持续盈利的基础！我一直在跟别人说怎么才能在市场里面持续稳定盈利，可我也深刻的体会，我就是我，你就是你，我无法完全重复你做过的事，你也无法再走我走过的路。每个人都是独立的个体，想成为复制人不太现实，即使克隆人出来，也仅仅是肌体复制了而已，思维、心态、性格、爱好等等却无法复制！当地位、学识、心态、毅力、格局、品味让你的眼光变的与众不同时，你才能在市场里持续稳定的盈利！

之前预期的创业板指数比较重要的阻力在3317区间，强阻力在3354区间。昨天最高来到了3351.93，今天最高呢？仅仅来到了3348.89，连续两个交易日没有办法突破上方阻力3354区间。注意一点，明天收盘之后就是短期反弹时间的最早结束节点了，这个8月23日晚的复盘文章就提前写出来的。没有出现空间突破形成空间扩展的话，指数在3354区间震荡完会继续延续之前的30分钟级别下跌走势结构。明天指数来说还可以去突破相对高点3351.93那里一下，这里除了3354区间还有3369区间的双重压制，所以想一下子就完成突破是比较困难的事情了，所以磨叽两天却围而不攻，是否会再跌一轮再来进攻呢？先跌再来进攻的话自然是下一个短线时间周期的事情了！也就是说想延续反弹，最好的走势就是先跌再来突破3354区间，先突破的自然就是最后的冲反弹顶了。那么先跌后去突破的话，以目前相对高点3351来说，回踩的支撑在3281区间和3257区间，这两个区间没有有效跌破的话还可以再反弹涨一轮，有效跌破则继续原来的30分钟级别的下跌趋势结构。所以，创业板指数前两天开始反弹的时候我的操作基本就是逢高分批去卖出，包括今天在内也是继续把在相对高位的股票，做了减仓操作。那么星期五之后，如果指数跌到3281或者3257区间没有有效跌破的情况下，我会再尝试轻仓进场去抢短线反弹。板块方面有机硅、船舶、煤炭、特高压涨幅在前，白酒也持续两日反弹，热点并非科技跟随，所以反弹行情特征明显！

超图昨晚挂在29.56区间的卖单没有成交，今天仅仅抵达29.40之后就冲高回落了，收盘在28.63。那么明天回调的话首先看下方支撑27.95区间，其次在27.47区间，极限在27区间（小概率抵达）。注意低开超过2%的话，以上空间需要适当的逐级下移，不能墨守成规。聚灿收盘有效跌破了37.77区间，收在了37.40那里，再次走回到了之前的震荡区间。是否之前的突破震荡区间失败了呢？其实作为我的对手来说，每次都搞虚假的破技术行为，也实在难为他了！这也不奇怪，我每天都写走势预期，不破预期人家怎么清洗干净筹码呢？所以我中线仓位不卖，主力你奈我何呢？短线来说看似走差了，毕竟有效跌破37.77区间之后，今天的最低点37.08那里是没有任何支撑的。37.08再下就是下面的36.46区间和35.91区间的支撑了！也就是再次回到了之前震荡区间的中轴附近。所以短线来说我是躺平不动了，看看聚灿假摔之后如何表演吧！同兴达昨晚挂了两笔卖单，分别在34.66和35.51，结果只成交了34.66的挂单，之后就等待同兴达冲高回落之后再回补了。同兴达目前32开始的反弹来说需要突破35.99区间那里，之后回撤没有新低才能形成短线的反转形态。国华依然横盘震荡，维持了第四个交易日了，看看8月27日早上开盘这个时间节点之后的方向性选择吧！依然不加任何仓位，有效跌破关键位置的话收盘就严格执行止损！目前替代品同兴达开始盈利去挽回利润的缺失！以上仅仅是我记录操作的过程，不作为其他人操作的依据，请不要跟随我操作，市场有风险，投资需谨慎！据此操作的盈亏自负！

#钱枫#【钱枫36岁的时候就肾虚，原来原因在这里】之前《天天向上》有一期节目请来了知名中医，这位医生还给现场嘉宾一一把脉，轮到钱枫这里，医生是一副欲言又止的表情，最后才说出钱枫肝脏和肾脏都虚。

这里也要注意钱枫的表情，眼神躲闪，表情很不自然。

对于其他嘉宾医生基本上都给出了病因，比如杨迪体寒，医生说的是喜欢吃冰冷食物，金瀚脉象不稳是因为工作压力大，作息不规律这些导致的，但到了钱枫这，医生便有意回避，最终也没有道出病因。

肾虚其实很常见，但导致肾虚的原因却又很多种，钱枫与医生这里的表现真的太微妙了，当年钱枫36岁，正值当打之年啊！#警方通报钱枫被曝性侵案##举报钱枫女子回应警方通报#