#体适能训练[超话]# 新的研究表明美国大学生足球运动员患运动相关性热病的风险猛增。
特别是，在季前赛的前14天中，这些运动员面对一种特殊的称为“劳累性热病（EHI）”的热病，面对的风险要比平常大。
该研究的作者说，EHI是一系列严重的，可能危及生命的健康并发症，当剧烈活动遇到炎热天气时，这些并发症有时会发作。
研究合著者迈克尔·费拉拉（Michael Ferrara）解释说，通过适当的预防，识别和治疗，可以避免因热病而带来的灾难性后果。他是达勒姆郡新罕布什尔大学卫生与公共服务学院的院长。
费拉拉说，对运动员进行“运动后训练期间的热病，营养，休息和适当的补充水分的体征和症状”的教育很重要。
他补充说，间歇性休息时间也很重要，它可以让运动员有时间冷静下来并补充水分。
他补充说，重要的是要有医疗专业人员（例如运动训练员）在手，以快速识别和治疗任何与热有关的问题。
费拉拉（Ferrara）强调了许多不同的EHI问题。
一种是劳累性热痉挛，会影响小腿，四头肌和and绳肌和/或下背部或腹部。治疗包括拉伸，补液和降温。
中暑可能会导致体温略高于正常水平，并伴有头痛，恶心和疲劳。通常，这需要体液，降温和停止活动。据美国疾病控制和预防中心称，这与中暑不同，后者的体温升至106华氏度或更高。
他说，与热有关的昏厥是另一个问题。
费拉拉还指出，运动员在尝试预防热病时可以用液体过量服用。液体的这种过度消耗称为劳力性低钠血症。电解质含量下降过低是一种危险的情况。
EHI也可能是致命的。研究作者指出，在1960年至2009年之间，有近125名大学橄榄球运动员死于EHI。目前的调查是在全国大学体育协会的366,000例涉及足球运动员的场上比赛中寻找热病。参与者来自美国五个地区的60所学院和大学。
总共发现了550多个EHI病例。研究作者说，每1000名NCAA足球运动员EHI的风险约为1.5。四分之三的案例涉及抽筋，而四分之一的案例则涉及排热和/或与热相关的昏厥。
研究人员还研究了“湿球温度”（WBGT）的影响。WBGT评估温度，湿度，风速，太阳角度和云层，不仅可以计算热量暴露，还可以计算在阳光直射下产生的总体“热应力”。
最后，研究得出结论，当WBGT攀升至82度以上时，EHI风险显着上升。研究人员说，教练和运动教练需要特别警惕WBGT水平的升高。
另一位专家进一步指出，一些参与者将有特定的医疗状况，使其特别容易受到EHI的伤害。
David Csillan指出，镰状细胞性贫血，哮喘和先前存在的心脏病会增加EHI风险。他是一个工作组的联合主席，该工作组最近发布了针对中学田径运动员的季前热适应指南。
他补充说，抗抑郁药和多动症药物也可以增加脱水的风险。
Csillan观察到：“而且，许多运动员向季前训练营汇报说，他们已经适应了凉爽的，设施控制的环境，适应了季前训练营。” 他还是新泽西州尤因市尤因高中的首席体育教练。他说：“因此，立即进行热量和运动会给他们的身体带来明显的压力。”
他说，教练和运动训练师需要不断监测此类问题。他们还需要注意甚至更年轻的高中运动员的特殊需求，他们的发育中的身体“不适应成年人的适应环境变化”。
该研究最近发表在《运动训练杂志》上。
特别是，在季前赛的前14天中，这些运动员面对一种特殊的称为“劳累性热病（EHI）”的热病，面对的风险要比平常大。
该研究的作者说，EHI是一系列严重的，可能危及生命的健康并发症，当剧烈活动遇到炎热天气时，这些并发症有时会发作。
研究合著者迈克尔·费拉拉（Michael Ferrara）解释说，通过适当的预防，识别和治疗，可以避免因热病而带来的灾难性后果。他是达勒姆郡新罕布什尔大学卫生与公共服务学院的院长。
费拉拉说，对运动员进行“运动后训练期间的热病，营养，休息和适当的补充水分的体征和症状”的教育很重要。
他补充说，间歇性休息时间也很重要，它可以让运动员有时间冷静下来并补充水分。
他补充说，重要的是要有医疗专业人员（例如运动训练员）在手，以快速识别和治疗任何与热有关的问题。
费拉拉（Ferrara）强调了许多不同的EHI问题。
一种是劳累性热痉挛，会影响小腿，四头肌和and绳肌和/或下背部或腹部。治疗包括拉伸，补液和降温。
中暑可能会导致体温略高于正常水平，并伴有头痛，恶心和疲劳。通常，这需要体液，降温和停止活动。据美国疾病控制和预防中心称，这与中暑不同，后者的体温升至106华氏度或更高。
他说，与热有关的昏厥是另一个问题。
费拉拉还指出，运动员在尝试预防热病时可以用液体过量服用。液体的这种过度消耗称为劳力性低钠血症。电解质含量下降过低是一种危险的情况。
EHI也可能是致命的。研究作者指出，在1960年至2009年之间，有近125名大学橄榄球运动员死于EHI。目前的调查是在全国大学体育协会的366,000例涉及足球运动员的场上比赛中寻找热病。参与者来自美国五个地区的60所学院和大学。
总共发现了550多个EHI病例。研究作者说，每1000名NCAA足球运动员EHI的风险约为1.5。四分之三的案例涉及抽筋，而四分之一的案例则涉及排热和/或与热相关的昏厥。
研究人员还研究了“湿球温度”（WBGT）的影响。WBGT评估温度，湿度，风速，太阳角度和云层，不仅可以计算热量暴露，还可以计算在阳光直射下产生的总体“热应力”。
最后，研究得出结论，当WBGT攀升至82度以上时，EHI风险显着上升。研究人员说，教练和运动教练需要特别警惕WBGT水平的升高。
另一位专家进一步指出，一些参与者将有特定的医疗状况，使其特别容易受到EHI的伤害。
David Csillan指出，镰状细胞性贫血，哮喘和先前存在的心脏病会增加EHI风险。他是一个工作组的联合主席，该工作组最近发布了针对中学田径运动员的季前热适应指南。
他补充说，抗抑郁药和多动症药物也可以增加脱水的风险。
Csillan观察到：“而且，许多运动员向季前训练营汇报说，他们已经适应了凉爽的，设施控制的环境，适应了季前训练营。” 他还是新泽西州尤因市尤因高中的首席体育教练。他说：“因此，立即进行热量和运动会给他们的身体带来明显的压力。”
他说，教练和运动训练师需要不断监测此类问题。他们还需要注意甚至更年轻的高中运动员的特殊需求，他们的发育中的身体“不适应成年人的适应环境变化”。
该研究最近发表在《运动训练杂志》上。
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薏米+山药+茯苓+北杏仁+莲子
可以就着牛奶冲泡
☞补肾气I 五黑汤
黑米+黑芝麻+黑木耳+黑豆+黑麦
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☞日常美容养颜汤/水
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柠檬百香果水
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羽衣甘蓝+芹菜+黄瓜+生姜+香蕉+柠檬+苹果
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变种病毒月底发威，疫情趋缓数周，又现新热点！
美国新冠肺炎住院和病殁人数稳定下降数周后，又出现感染热点区；
防疫专家警告，新冠变种病毒肆虐，又太快回复正常生活的话，恐延后健康紧急状态的时间；
联邦疾病防治中心(CDC)主任瓦伦斯基(Rochelle Walensky)预测，英国变种病毒可能在3月底或4月初，成为美国主要确诊感染案例。
华盛顿邮报报导东北部、中大西洋和部分中西部以北地区近期疫情不减或升温，传染力更强的英国变种病毒B.1.1.7正在迅速流窜，但某些地方政府却宣布全面解除防疫措施。
根据约翰霍普金斯大学16日统计数据，全球新冠肺炎确诊1亿2064万4288例，死亡266万9710人；
美国确诊2954万6639例，死亡53万6871人。
密西根、明尼苏达、马里兰和新泽西州的新冠确诊与住院案例均逐渐攀升，尽管全国扩大疫苗接种计划，但包括纽约市与邻近郡等多地的疫情却不再稳定减缓；
目前全美单日添加确诊约5万5000例。
费城儿童医院政策实验室主任鲁宾(David Rubin)表示现在还称不上是新一波疫情，他预估也不会重返冬季疫情那般严重；
不过，东北部、中大西洋和部分中西部以北多地的疫情不减或缓缓攀升。
传染病专家呼吁民众保持警戒，新冠疫情的终结可能不远，此时是防疫期间最艰难的时刻之一，对防疫或心理方面皆然。
瓦伦斯基15日呼吁民众防疫勿松懈；她提到欧洲一放松，就出现新一波疫情：「我拜托大家为美国健康努力，这些案例该成为警惕。」
瓦伦斯基接受有线电视新闻网(CNN)专访时说根据估计，英国变种病毒可能在3月底或4月初，成为美国主要确诊感染案例；
根据CDC统计目前英国变种变毒已在全美48州及华盛顿特区、波多黎各出现感染案例。
CDC前代理主任贝瑟(Richard Besser)15日受访时表示变种病毒得以扩散，原因就是民众松懈防疫戒备，「如果我们能再坚持几个月，就有足够疫苗能让全美成年人施打，到时候才能解除某些防疫措施。」
上周公布的最新研究报告显示，感染变种病毒之后的死亡率比新冠病毒高出大约64%。
另一项15日发表于科学期刊「自然」(Nature)也指出如果排除年龄、性别等其他因素，患者感染英国变种病毒的死亡率，比其他变种病毒死亡率高出55%。
随着学校放春假，佛罗里达州以及气候暖和的地区，近来已出现第一批春假游客，但同一时间英国变种病毒感染案例却持续增加。
瓦伦斯基说从媒体报导看到有民众开始享受春假，没戴口罩尽情玩乐，「但这样的事情所出现的时空环境，却是每天仍有大约5万个确诊案例之际。」
美国新冠肺炎住院和病殁人数稳定下降数周后，又出现感染热点区；
防疫专家警告，新冠变种病毒肆虐，又太快回复正常生活的话，恐延后健康紧急状态的时间；
联邦疾病防治中心(CDC)主任瓦伦斯基(Rochelle Walensky)预测，英国变种病毒可能在3月底或4月初，成为美国主要确诊感染案例。
华盛顿邮报报导东北部、中大西洋和部分中西部以北地区近期疫情不减或升温，传染力更强的英国变种病毒B.1.1.7正在迅速流窜，但某些地方政府却宣布全面解除防疫措施。
根据约翰霍普金斯大学16日统计数据，全球新冠肺炎确诊1亿2064万4288例，死亡266万9710人；
美国确诊2954万6639例，死亡53万6871人。
密西根、明尼苏达、马里兰和新泽西州的新冠确诊与住院案例均逐渐攀升，尽管全国扩大疫苗接种计划，但包括纽约市与邻近郡等多地的疫情却不再稳定减缓；
目前全美单日添加确诊约5万5000例。
费城儿童医院政策实验室主任鲁宾(David Rubin)表示现在还称不上是新一波疫情，他预估也不会重返冬季疫情那般严重；
不过，东北部、中大西洋和部分中西部以北多地的疫情不减或缓缓攀升。
传染病专家呼吁民众保持警戒，新冠疫情的终结可能不远，此时是防疫期间最艰难的时刻之一，对防疫或心理方面皆然。
瓦伦斯基15日呼吁民众防疫勿松懈；她提到欧洲一放松，就出现新一波疫情：「我拜托大家为美国健康努力，这些案例该成为警惕。」
瓦伦斯基接受有线电视新闻网(CNN)专访时说根据估计，英国变种病毒可能在3月底或4月初，成为美国主要确诊感染案例；
根据CDC统计目前英国变种变毒已在全美48州及华盛顿特区、波多黎各出现感染案例。
CDC前代理主任贝瑟(Richard Besser)15日受访时表示变种病毒得以扩散，原因就是民众松懈防疫戒备，「如果我们能再坚持几个月，就有足够疫苗能让全美成年人施打，到时候才能解除某些防疫措施。」
上周公布的最新研究报告显示，感染变种病毒之后的死亡率比新冠病毒高出大约64%。
另一项15日发表于科学期刊「自然」(Nature)也指出如果排除年龄、性别等其他因素，患者感染英国变种病毒的死亡率，比其他变种病毒死亡率高出55%。
随着学校放春假，佛罗里达州以及气候暖和的地区，近来已出现第一批春假游客，但同一时间英国变种病毒感染案例却持续增加。
瓦伦斯基说从媒体报导看到有民众开始享受春假，没戴口罩尽情玩乐，「但这样的事情所出现的时空环境，却是每天仍有大约5万个确诊案例之际。」
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