重要的是:你要为生活中的什么买单⚡
选择了一种独善其身的状态就要和时不时的无聊对战，健身和阅读是常被拿出来得瑟的。

其实读书是最廉价的提升自己的方式 但回报周期很长而且还存在找到同频的人做为前提...而健身就真实很多了。只要你肯且足够努力身体一定如实的给你回馈。
只有健身不骗人。

在开始健身之后选择健身房是重中之重这决定了未来健身之路的风起云涌。

离家近或者离公司近如果三点一线那最好不过。氛围良性垃圾人少。
当然一切都是鱼和熊掌不能兼得 氛围好、干净、垃圾人少的地方相对贵…还是那句话 想好你要为生命中的什么买单。

价格是相对的 设施与功能是否全面看个人。
我有运动基础 偏好力量训练所以我看重健身房的自由重量区域，所以有氧设备和泳池操房等就我而言并不重要。

当然这些都基于地点合适。一个需要驱车前往的优秀健身房 我相信你坚持不了多久。

一转眼系统健身两年了 我身体的变化自己最了解。搬运一下刚开始准备系统健身时选健身房的感受留在微博 希望能激励一部分朋友～

9月14日,有网友在健身房偶遇到了撒贝宁,从两人的合照中能够看到,撒贝宁的状态很不错,面对粉丝他也是一点明星架子没有与其合影。满腹经纶的央视主持人,也是风趣幽默的谐星,这样的大明星谁能不喜欢呢？
随后,撒贝宁又跑去和老婆李白会和,刚健完身就一起带孩子,看得出撒贝宁的责任心很强的,两人同款带娃方式,在沙滩上一起散步的场景简直不要太温馨。而看到这张图的网友也发表了搞笑评论：一家四口,就撒老师颜色最深。
仔细一看还真是,只不过这也和国内外差异有关,李白本就是白人,加上撒贝宁的衬托更显肤色了,两个宝宝也都遗传了妈妈的白,这自然让撒贝宁成为了一家里“最黑”的人,不过在国内,这种肤色也是正常颜色。[感冒]
撒贝宁在2015年被曝光恋情,2016年两人就走进了婚姻的殿堂,结婚后的他们也很是低调,直到2019年李白生下龙凤胎,甜蜜的夫妻晋升为了幸福的一家四口,每当谈起妻子生育的经历,撒贝宁总是一脸心疼,同时表示那时自己比李白还要撕心裂肺。[感冒]
不仅如此,他还编辑了纪录片,为了以后让孩子们看到妈妈的不容易！[感冒]现在除了工作,撒贝宁也一直是为称职的爸爸,因为经常有网友偶遇到他们一家外出游玩,工作虽忙,但对于孩子的陪伴也是很重要的。
结婚多年,撒贝宁和李白也成为了模范夫妻的典范,相信在二人的教育下,两位宝宝也会健康幸福的成长,以后也会是一个智商情商双高的人,祝福他们！[感冒]

近日，有网友拍到撒贝宁带着家人出游的照片！[衰]照片中，李白身穿一件黑色上衣外套，脚踩一双白色拖鞋，胸前抱着孩子，非常的低调随意。而撒贝宁则是身穿一件灰色上衣，一条运动裤，脚踩一双运动鞋。胸前也同样抱着一个宝宝。网友们在看到照片之后，纷纷表示，撒贝宁的奶爸形象，一看就是在家经常带孩子。
从照片中能够看出来，李白与撒贝宁两人的肤色形成了鲜明的对比！[衰]李白非常的白皙，而撒贝宁则是纯纯的黄种人的模样。在网友刚得知两人结婚的时候，很多人都非常疑惑，为什么李白会选择嫁给撒贝宁。李白长相漂亮，身材姣好，而撒贝宁却只是一个普通人的长相，但在了解到撒贝宁之后，就知道撒贝宁是一个非常有才华的人。
撒贝宁与李白两人在结婚之后，感情一直都非常的甜蜜。[衰]两人在结婚之后不久便有了两个非常可爱的宝宝，李白基本上将自己的重心放在了家庭和孩子身上，而撒贝宁近两年则将自己的重心放在了自己的工作上面。近两年，撒贝宁上综艺节目的次数也越来越多···凭借其超高的情商以及幽默的性格收获到了非常多的粉丝。
在撒贝宁休息的时候,他几乎将自己所有的时间都放在了陪伴家人上面,所以撒贝宁一家人的氛围才会如此的和谐！[衰]而且从网友晒出的照片来看···撒贝宁也是一个非常体贴的丈夫。很多人在看到一家人的照片之后，纷纷表示这一家人实在是太甜蜜了。但是撒贝宁与李白两人的为人处世都十分的低调，所以在社交平台上不能常常看到两人分享日常。
但常常会有媒体拍到撒贝宁与李白两人带着孩子出去游玩的照片，看来两人对于两个孩子的培养还是非常重视的！[衰]而且现在两个孩子都非常小，确实也需要多花一些时间和精力来陪伴俩个孩子！[衰]
撒贝宁在陪伴完妻子与孩子之后，就去到健身房健身。不过网友晒出的照片中，并不能够看清楚孩子的正脸，所以很多网友纷纷喊话撒贝宁，希望撒贝宁能够早日晒出一家四口的全家福照片，让大家一饱眼福。撒贝宁与李白一家人散步的照片就非常的接地气，所以也给人一种非常温馨的感觉。