在世间,从小孩到成人,从普通人到知识分子,经常会关注、思考下面几个问题:
第一,我是谁?
很多人都在思考“我到底是谁”,直到临终,也无法给出准确答案。我是谁?我姓张,我姓王,好像我就是这样一个人物而已。实际上,“我”在不同的环境下会扮演不同的角色。在家里,“我”扮演父母的角色;到社会上,“我”扮演同事的角色;跟特别要好的朋友在一起,“我”扮演的角色又不一样。也就是说,在不同的环境中,“我”显现不同的形态。“我”到底是谁,这是一个非常模糊、也很难下结论的问题;而这个问题,在佛门中也非常重要。
佛教自始至终都在关注“我”,也在思考这个“我”到底是谁。我们思考人生、关注人生,首先要对“我”有认识,如果认识不准、认识不清,那就无法思考人生了。
第二,我从哪里来?
一般人会回答“我”从家里来,把地域作为“我”的来源,认为这个问题没有深层、核心的东西,不值得思考。孩子也会问“我”从哪里来?他问的就不是地域问题,而是“我”这个人从哪里来,怎么莫名其妙就有了“我”呢?
父母为什么生下“我”,对孩子来说就是一个疑难问题;成年后反而没人再追问这个问题,就觉得人是父母所生,都是从父母那里来的。我们到底从哪里来的?假如父母不生下“我”,还有没有“我”?顺治皇帝讲了一句话:
未生我时谁是我?生我之后我是谁?
父母没有生我之前我是谁?我出生了之后又是谁?很多人会思考这个问题,但还是无法找到答案。
我到底是谁,我从哪里来?这也是佛门关心的问题。佛门就知道,生命表面看是父母所生,实质上并不是父母所生。我们的生命到底从哪里来的呢?当我们想知道生命来源,去追究答案的时候,才会深层次地关注、思考人生。
从我们出生、得到人生那一刻起,“我从哪里来”的问题就一直困扰着我们。如果没有佛法的指引,这个问题很难思考明白,也没有标准答案。
第三,我到哪里去?
我们要出门旅游,目的地必须非常明确;但是从出生那一刻起,我们的人生要到哪里去,却都不知道,活了几十年,还是不知道,甚至今天在这里,明天会在哪里,自己也不知道。有些人说我们在寺院里,可能会住几天,但这也只是一个短暂的概念。我们今天在大街上漫无目的地行走,下一刻在哪里,还是不知道;我今年怎么样,明年怎么样,谁也不知道。我们的人生,由于对未来不了解,不知道要去哪里,也就没有一个结局。
我们可以想象一下,人活在世间,没有目标、没有结局的时候,会是什么状况?就像飞机一直在空中飞翔,要飞到哪里去呢?没有目标,也不知道在哪里着陆。我们从出生那一刻起,经历读书、毕业、找工作,再到成家立业,人生的最终目标到底在哪里?人生要到哪里去?很多人无法寻找到答案。忙忙碌碌度过这一生,该死就死了,该没就没了,至于“我”到底要去哪里,谁也不知道,也不考虑这个问题。
第四,“我”要做什么?
我们在世间活了几十年,到底要做什么?如果已经对“我”有了认识,对“我”从哪里来、要到哪里去有了认知,人生有起点、有终点、有任务,对于中间的过程,就会选择“我”要做什么。
我们从出生做人那一刻起,到生命结束那一刻止,中间几十年的人生,到底要做什么?很多人说我要去找一份工作,成家立业,这就是我的目标;我要好好读书,争取考个名牌大学,出来找一份好工作。对于我要做什么,绝大多数人就停留在这样的认识范围,对人生的认知就是找一份工作,养活自己,成家立业。
人生的目标到底是不是这样?为什么很多人在不断地换工作、换岗位,甚至家庭也在不断地变化?想做的事情,也随时都在变化,没有什么东西能够让我们满足、满意,安住于某一个阶段。这就说明我们想做的和我们想要的不匹配,不能解决我们心里的需求。
人生所有问题的核心、关注的焦点,就是“我”:我是谁、我从哪里来、我要到哪里去、我要做什么?都跟“我”有关联。“我”到底是什么内涵?在世间找不到标准答案,无论科学家、哲学家、文学家,都很难定义这个“我”。
肉体是“我”吗?人类的肉体都差不多,但思想却完全不同。家庭背景不同、对问题的看法不同,“我”会千变万化、各不相同,有多少个体,就有多少形形色色的“我”。“我”的观念、思想、外貌乃至命运,是怎么形成的呢?“我”从哪里来、由什么因缘决定?这背后有很多因素。
佛法与人生,都在关注“我”。普通人对人生的思考,脱离不了“我”,也走不出“我”的困境。从出生到死亡,自始至终人都在思考如何面对“我”:“我”要吃饭,“我”要生存,都是一个“我”字当头。
没有佛法,对人生的认知就摇摆不定。我们需要通过佛法来认识自我、了解人生、了解生命轨迹、寻找生命归向——这是佛法对我们最重要的利益。
(来源|《佛法与人生》 https://t.cn/z89ZZHA
第一,我是谁?
很多人都在思考“我到底是谁”,直到临终,也无法给出准确答案。我是谁?我姓张,我姓王,好像我就是这样一个人物而已。实际上,“我”在不同的环境下会扮演不同的角色。在家里,“我”扮演父母的角色;到社会上,“我”扮演同事的角色;跟特别要好的朋友在一起,“我”扮演的角色又不一样。也就是说,在不同的环境中,“我”显现不同的形态。“我”到底是谁,这是一个非常模糊、也很难下结论的问题;而这个问题,在佛门中也非常重要。
佛教自始至终都在关注“我”,也在思考这个“我”到底是谁。我们思考人生、关注人生,首先要对“我”有认识,如果认识不准、认识不清,那就无法思考人生了。
第二,我从哪里来?
一般人会回答“我”从家里来,把地域作为“我”的来源,认为这个问题没有深层、核心的东西,不值得思考。孩子也会问“我”从哪里来?他问的就不是地域问题,而是“我”这个人从哪里来,怎么莫名其妙就有了“我”呢?
父母为什么生下“我”,对孩子来说就是一个疑难问题;成年后反而没人再追问这个问题,就觉得人是父母所生,都是从父母那里来的。我们到底从哪里来的?假如父母不生下“我”,还有没有“我”?顺治皇帝讲了一句话:
未生我时谁是我?生我之后我是谁?
父母没有生我之前我是谁?我出生了之后又是谁?很多人会思考这个问题,但还是无法找到答案。
我到底是谁,我从哪里来?这也是佛门关心的问题。佛门就知道,生命表面看是父母所生,实质上并不是父母所生。我们的生命到底从哪里来的呢?当我们想知道生命来源,去追究答案的时候,才会深层次地关注、思考人生。
从我们出生、得到人生那一刻起,“我从哪里来”的问题就一直困扰着我们。如果没有佛法的指引,这个问题很难思考明白,也没有标准答案。
第三,我到哪里去?
我们要出门旅游,目的地必须非常明确;但是从出生那一刻起,我们的人生要到哪里去,却都不知道,活了几十年,还是不知道,甚至今天在这里,明天会在哪里,自己也不知道。有些人说我们在寺院里,可能会住几天,但这也只是一个短暂的概念。我们今天在大街上漫无目的地行走,下一刻在哪里,还是不知道;我今年怎么样,明年怎么样,谁也不知道。我们的人生,由于对未来不了解,不知道要去哪里,也就没有一个结局。
我们可以想象一下,人活在世间,没有目标、没有结局的时候,会是什么状况?就像飞机一直在空中飞翔,要飞到哪里去呢?没有目标,也不知道在哪里着陆。我们从出生那一刻起,经历读书、毕业、找工作,再到成家立业,人生的最终目标到底在哪里?人生要到哪里去?很多人无法寻找到答案。忙忙碌碌度过这一生,该死就死了,该没就没了,至于“我”到底要去哪里,谁也不知道,也不考虑这个问题。
第四,“我”要做什么?
我们在世间活了几十年,到底要做什么?如果已经对“我”有了认识,对“我”从哪里来、要到哪里去有了认知,人生有起点、有终点、有任务,对于中间的过程,就会选择“我”要做什么。
我们从出生做人那一刻起,到生命结束那一刻止,中间几十年的人生,到底要做什么?很多人说我要去找一份工作,成家立业,这就是我的目标;我要好好读书,争取考个名牌大学,出来找一份好工作。对于我要做什么,绝大多数人就停留在这样的认识范围,对人生的认知就是找一份工作,养活自己,成家立业。
人生的目标到底是不是这样?为什么很多人在不断地换工作、换岗位,甚至家庭也在不断地变化?想做的事情,也随时都在变化,没有什么东西能够让我们满足、满意,安住于某一个阶段。这就说明我们想做的和我们想要的不匹配,不能解决我们心里的需求。
人生所有问题的核心、关注的焦点,就是“我”:我是谁、我从哪里来、我要到哪里去、我要做什么?都跟“我”有关联。“我”到底是什么内涵?在世间找不到标准答案,无论科学家、哲学家、文学家,都很难定义这个“我”。
肉体是“我”吗?人类的肉体都差不多,但思想却完全不同。家庭背景不同、对问题的看法不同,“我”会千变万化、各不相同,有多少个体,就有多少形形色色的“我”。“我”的观念、思想、外貌乃至命运,是怎么形成的呢?“我”从哪里来、由什么因缘决定?这背后有很多因素。
佛法与人生,都在关注“我”。普通人对人生的思考,脱离不了“我”,也走不出“我”的困境。从出生到死亡,自始至终人都在思考如何面对“我”:“我”要吃饭,“我”要生存,都是一个“我”字当头。
没有佛法,对人生的认知就摇摆不定。我们需要通过佛法来认识自我、了解人生、了解生命轨迹、寻找生命归向——这是佛法对我们最重要的利益。
(来源|《佛法与人生》 https://t.cn/z89ZZHA
小妹妹今天说有一个阿姨很胖一点都不好看,我好奇,是谁给她的审美。我说,你为什么会觉得胖不好看,为什么别人的美丑需要你定义[天啊]
我就是觉得不好看呀!我,那又有什么关系呢!你的觉得不重要!明白不!
胖只是一种形态,是每个人的状态,不管胖瘦高矮都是正常的形态,不影响你对一个人喜欢或者不喜欢的主要原因呀!如果有小朋友说,张小,你太矮了我不喜欢你,你会难过吗?
那我就不和他玩了~
因为别人不了解你,你就生气了吗?
妈妈告诉你,不管别人了解你或者不了解你都不重要!重要的是,他给你的感觉你可以决定你要不要和他玩[偷笑]明白不。
尊重才是最重要的我的小羊羔~
我就是觉得不好看呀!我,那又有什么关系呢!你的觉得不重要!明白不!
胖只是一种形态,是每个人的状态,不管胖瘦高矮都是正常的形态,不影响你对一个人喜欢或者不喜欢的主要原因呀!如果有小朋友说,张小,你太矮了我不喜欢你,你会难过吗?
那我就不和他玩了~
因为别人不了解你,你就生气了吗?
妈妈告诉你,不管别人了解你或者不了解你都不重要!重要的是,他给你的感觉你可以决定你要不要和他玩[偷笑]明白不。
尊重才是最重要的我的小羊羔~
低级快乐,正在拖垮你
前几天,“低级快乐正在拖垮你”上了热搜,引发1.9亿网友围观,3.6万网友关注。
有网友贴出了一篇文章,讲述了长沙的“狠活一条街”中,有无数网红做着种种猎奇的行为,来博眼球,求关注。
有人趴着地上学狗叫,有人原地打滚逗人乐,有人模仿潘金莲和武大郎,有人穿着短裙爬树……
毫无美感的行为,不仅有路人为之叫好,而且还有大量网友为之买单。
但是这样毫无营养的低级快乐,却正于无形之中慢慢拖垮你。
01
低级快乐,只是短期快感
事件发生后,有网友质疑:“快乐,也分等级吗?”
罗翔老师曾给出过明确的回复:“的确,快乐是有质量的。”
科学研究表明:“快乐有三种,分别是多巴胺快乐,血清素快乐和内啡肽快乐。”
低级快乐,也就是所谓的多巴胺快乐,往往只是快感,容易沉溺其中,过后却只剩乏味。
回想一下,你是否有过这样的经历?
下班后,躺在床上开始刷短视频,一刷就到半夜了,曾经答应自己的健身、护肤早就抛到了九霄云外?
周末了,本想约两三好友出门玩耍,但打开了游戏,一把接一把,一下子就到了凌晨,什么友情爱情,还是线上维护吧!
好不容易有个小长假,信誓旦旦给自己安排了读书计划、出行计划,但却被无脑的偶像剧拖住了脚步。
……
但是,睡觉前,你却开始懊悔,下次不能再刷这么久短视频了;每每到了周一,你又开始反思,这个周末不能一味玩游戏了;每次放假结束,你又开始沮丧,白白浪费了整个假期……
像短视频、游戏、偶像剧,这样可以让人轻易获得,而又沉迷其中,过后却毫不所获的娱乐方式,你从中获得的,或许就是低级快乐。
这样的快乐,往往通过放纵就可以获得。
但这样的快乐,却又夹杂着痛苦,因为放纵后你除了皱纹和白发,终将一无所获。
02
低级快乐,正在拖垮你
网上时不时有着这样的梗:
“抖音5分钟,人间1小时”;
“9点上线,8点下线”;
“打完这回合就睡觉,咦,怎么天亮了?”
人们一边沉迷于低级的快乐,一边惊叹被偷走了时间。
虽然也有说我们需要有些东西来kill time,但是,亲爱的,你永远无法kill到time,你能杀的,只是你自己的生命。
前段时间,有个新闻让人震惊。
有个90后女孩子,居然长出了老年斑。
究其原因,是因为自从高中毕业后,她就没有在凌晨2点之前睡过觉。
每每到了夜深人静的时候,都是她与自己狂欢的时分。
手机,成了她最亲密的伴侣。她天天沉迷其中,无法自拔。
她以为自己获得了快乐,但这样的快乐,却拖垮了她自己的身体。
这个女孩还是幸运的,经过作息调整,告别低级快乐,她的皮肤状态正在恢复。
但另外一个女孩,就没有那么幸运。
她白天一闲下来,就刷淘宝,晚上回了家,也是如此。
有天晚上,她眼前突然一黑,就什么也看不见了。
经医生诊断,她永久性失明了。
这种不可逆的伤害,或许才是最可怕的。
而且很多时候,低级快乐,拖垮的不仅是我们的身体,还有我们的精神。
每个人的精力,都是有限的。
穆来·纳森把这种现象称之为“带宽”。
而影响我们认知力、执行力以及控制力的,被称为“心智带宽”。
如果低级快乐占用了我们的太多“心智带宽”,我们就无法去思考,去提升,去创造属于自己真正的价值。
尼尔·波兹曼就曾感慨:“人们感到痛苦的不是他们用笑声代替了思考,而是他们不知道为何发笑以及为什么不再思考。”
03
高级快乐,或许才是你真正需要的
人,是可以通过实践来改变世界的生物。
而真正高级的快乐,也应该充分准备后获得的高分,加码努力后得到的冠军,披荆斩棘后赢得的徽章。
这样的快乐,虽然看起来煎熬,但却长久,而且不仅会让人有无限回味,还会让人有真正的满足感、成就感。
这也就是前面提到的“内啡肽快乐”。
内啡肽是什么?有人下过这么一个定义:
有一个奇妙的时间点,在那个点之前,人会感到非常疲惫,一旦越过了那个点,身体就又会充满了活力,就又会感到振奋。
前段时间,一个叫周桐的男孩火了。
2019年,因为一场意外,他失去了小腿,也错失了高考。
但是,刚从重症监护室出来,他就托家人从学校取出了课本,并且在医院开始了自学。
身体再好转后,他本可以选择休学,他却毅然拄着拐棍去上学了。
经过努力,他今年取得了684分的好成绩,他也可以如愿进入大学、去选择自己喜欢的专业。
圆梦的快乐,让周桐每每都笑得合不拢嘴。
因为他知道,此时的快乐,才真正属于自己,不会被任何人剥夺,也不会随风而逝。
班庭就曾说:“人生最大的快乐不在于占有什么,而在于追求什么的过程中。”
因为,在你奋力拼搏的之后,才能感受到苦尽甘来的欣喜;
在你历尽黑暗之后,才能感受到抵达光明的愉悦;当你自律时,才能感受到自由。
而苦尽甘来、阳光普照和内心自由,才是历久弥新,才是物有所值,才是人生最美好的时刻。
04
低级快乐是放纵,高级快乐是自律
有人说:“低级快乐是放纵;高级快乐是自律。”
的确,真正的高手,都懂得延迟满足感。
他们从来不会贪图眼前的一时之快,而是懂得自律,懂得持之以恒地提升自我,向着目标前进。
这样的人,也往往更容易获得内啡肽快乐,即持续、长期而稳定的高级快乐。
想要获得这样的快乐,你需要做的就是付出等值的努力。
1.深度阅读,提升思考力
学者鲁宾在面对媒介带来的过度娱乐化的问题时,曾提出过“媒介素养”的概念。
也就是一个人在面对媒介问题时,是否具有接触、使用、理解、批判等等能力。
智能手机带来了全民的接触和使用能力,却也带来了理解和批判力的缺乏。
而深度阅读和系统教育,才是真正能解决该问题的有效方式。
毕竟,读书,是你在和哲人对话的过程,即使不能解决你当下的问题,也能让你获得未来的复利。
西安交通大学一位教授在授课时曾说:如果没有读大量的原始经典名著,就缺乏功底与魅力,不要说是鉴赏能力,就连辨别能力都没有,这个实际上就会导致人云亦云,以讹传讹,不会思考,也没有思想的局面,这恐怕是以后你们发展的最大瓶颈。
一个人,只有看过世界,才能有眼界,只有经过思考,才能有底气。
2.锻炼身体,提升意志力
保罗·福塞尔在《格调》中曾经披露过这么一个现象:
富人阶级,往往身材匀称,因为他们愿意把时间放在健身这样的事情上;
而穷人阶级,则往往身材臃肿,因为他们一不开心,就开始吃甜食、放纵自己。
的确,健身,不仅可以带来身材的匀称,而且可以带来心情的愉悦和意志力的提升。
而拥有强大意志力的人,往往才能无往不胜。
他们在该坚持的时候,坚持了下去;他们在该舍弃的时候,舍弃了不足;他们在该拼命的时候,也用尽了全力。
懂得看长远的人,从一开始就赢了。
美好的一天,不妨从锻炼身体开始。
3.深耕兴趣,提升专业力
人为什么会放纵?
或许是因为他不知道自己是谁,或许是因为他无法找到自己真正感兴趣的事情。
怎么过,都是过,还不如轻松地过。
爱因斯坦却说:“兴趣,是最好的老师。”
的确,如果一个人对自己足够了解,能够找到自己的兴趣点,并且深耕下去,继而把兴趣当成专业。
那么,他的兴趣,便会成为他真正的铠甲,他的人生,也终将闪闪发光。
潘玉良深耕画画,从一个风尘女子成为一代画家;
村上春树深耕写作,从一个咖啡馆经营者成为畅销书作家;
徐妍深耕美妆,从一个无名之辈成为福布斯中国30岁以下精英……
你不妨回想,自己喜欢干啥?自己擅长干啥?自己害怕干啥?
然后,把精力放在喜欢做的事情上,不仅会体验到真正的快乐,而且坚持下去,还能有意想不到的收获。
《少有人走的路》中有这么一句话:推迟满足感,意味着不贪图暂时的安逸,重新设置人生快乐与痛苦的次序;
首先,面对问题并感受痛苦;
然后,解决问题并享受更大的快乐。
愿你也能如此,获得真正的快乐。
05
千万别让人生,沦为低级快乐的流量
这是一个娱乐至上的年代,这是一个娱乐至死的年代。
为了博眼球,总有人什么都敢做。为了求流量,总有人事事无下限。
但是,我们该反思的,却是这些低级娱乐,是否占用了我们过多的时间,这些无聊的内容,是否占用了我们过多的生命带宽。
千万别让你的人生,沦为低级快乐的流量。
因为,你还有更精彩的人生,值得你去追求。
前几天,“低级快乐正在拖垮你”上了热搜,引发1.9亿网友围观,3.6万网友关注。
有网友贴出了一篇文章,讲述了长沙的“狠活一条街”中,有无数网红做着种种猎奇的行为,来博眼球,求关注。
有人趴着地上学狗叫,有人原地打滚逗人乐,有人模仿潘金莲和武大郎,有人穿着短裙爬树……
毫无美感的行为,不仅有路人为之叫好,而且还有大量网友为之买单。
但是这样毫无营养的低级快乐,却正于无形之中慢慢拖垮你。
01
低级快乐,只是短期快感
事件发生后,有网友质疑:“快乐,也分等级吗?”
罗翔老师曾给出过明确的回复:“的确,快乐是有质量的。”
科学研究表明:“快乐有三种,分别是多巴胺快乐,血清素快乐和内啡肽快乐。”
低级快乐,也就是所谓的多巴胺快乐,往往只是快感,容易沉溺其中,过后却只剩乏味。
回想一下,你是否有过这样的经历?
下班后,躺在床上开始刷短视频,一刷就到半夜了,曾经答应自己的健身、护肤早就抛到了九霄云外?
周末了,本想约两三好友出门玩耍,但打开了游戏,一把接一把,一下子就到了凌晨,什么友情爱情,还是线上维护吧!
好不容易有个小长假,信誓旦旦给自己安排了读书计划、出行计划,但却被无脑的偶像剧拖住了脚步。
……
但是,睡觉前,你却开始懊悔,下次不能再刷这么久短视频了;每每到了周一,你又开始反思,这个周末不能一味玩游戏了;每次放假结束,你又开始沮丧,白白浪费了整个假期……
像短视频、游戏、偶像剧,这样可以让人轻易获得,而又沉迷其中,过后却毫不所获的娱乐方式,你从中获得的,或许就是低级快乐。
这样的快乐,往往通过放纵就可以获得。
但这样的快乐,却又夹杂着痛苦,因为放纵后你除了皱纹和白发,终将一无所获。
02
低级快乐,正在拖垮你
网上时不时有着这样的梗:
“抖音5分钟,人间1小时”;
“9点上线,8点下线”;
“打完这回合就睡觉,咦,怎么天亮了?”
人们一边沉迷于低级的快乐,一边惊叹被偷走了时间。
虽然也有说我们需要有些东西来kill time,但是,亲爱的,你永远无法kill到time,你能杀的,只是你自己的生命。
前段时间,有个新闻让人震惊。
有个90后女孩子,居然长出了老年斑。
究其原因,是因为自从高中毕业后,她就没有在凌晨2点之前睡过觉。
每每到了夜深人静的时候,都是她与自己狂欢的时分。
手机,成了她最亲密的伴侣。她天天沉迷其中,无法自拔。
她以为自己获得了快乐,但这样的快乐,却拖垮了她自己的身体。
这个女孩还是幸运的,经过作息调整,告别低级快乐,她的皮肤状态正在恢复。
但另外一个女孩,就没有那么幸运。
她白天一闲下来,就刷淘宝,晚上回了家,也是如此。
有天晚上,她眼前突然一黑,就什么也看不见了。
经医生诊断,她永久性失明了。
这种不可逆的伤害,或许才是最可怕的。
而且很多时候,低级快乐,拖垮的不仅是我们的身体,还有我们的精神。
每个人的精力,都是有限的。
穆来·纳森把这种现象称之为“带宽”。
而影响我们认知力、执行力以及控制力的,被称为“心智带宽”。
如果低级快乐占用了我们的太多“心智带宽”,我们就无法去思考,去提升,去创造属于自己真正的价值。
尼尔·波兹曼就曾感慨:“人们感到痛苦的不是他们用笑声代替了思考,而是他们不知道为何发笑以及为什么不再思考。”
03
高级快乐,或许才是你真正需要的
人,是可以通过实践来改变世界的生物。
而真正高级的快乐,也应该充分准备后获得的高分,加码努力后得到的冠军,披荆斩棘后赢得的徽章。
这样的快乐,虽然看起来煎熬,但却长久,而且不仅会让人有无限回味,还会让人有真正的满足感、成就感。
这也就是前面提到的“内啡肽快乐”。
内啡肽是什么?有人下过这么一个定义:
有一个奇妙的时间点,在那个点之前,人会感到非常疲惫,一旦越过了那个点,身体就又会充满了活力,就又会感到振奋。
前段时间,一个叫周桐的男孩火了。
2019年,因为一场意外,他失去了小腿,也错失了高考。
但是,刚从重症监护室出来,他就托家人从学校取出了课本,并且在医院开始了自学。
身体再好转后,他本可以选择休学,他却毅然拄着拐棍去上学了。
经过努力,他今年取得了684分的好成绩,他也可以如愿进入大学、去选择自己喜欢的专业。
圆梦的快乐,让周桐每每都笑得合不拢嘴。
因为他知道,此时的快乐,才真正属于自己,不会被任何人剥夺,也不会随风而逝。
班庭就曾说:“人生最大的快乐不在于占有什么,而在于追求什么的过程中。”
因为,在你奋力拼搏的之后,才能感受到苦尽甘来的欣喜;
在你历尽黑暗之后,才能感受到抵达光明的愉悦;当你自律时,才能感受到自由。
而苦尽甘来、阳光普照和内心自由,才是历久弥新,才是物有所值,才是人生最美好的时刻。
04
低级快乐是放纵,高级快乐是自律
有人说:“低级快乐是放纵;高级快乐是自律。”
的确,真正的高手,都懂得延迟满足感。
他们从来不会贪图眼前的一时之快,而是懂得自律,懂得持之以恒地提升自我,向着目标前进。
这样的人,也往往更容易获得内啡肽快乐,即持续、长期而稳定的高级快乐。
想要获得这样的快乐,你需要做的就是付出等值的努力。
1.深度阅读,提升思考力
学者鲁宾在面对媒介带来的过度娱乐化的问题时,曾提出过“媒介素养”的概念。
也就是一个人在面对媒介问题时,是否具有接触、使用、理解、批判等等能力。
智能手机带来了全民的接触和使用能力,却也带来了理解和批判力的缺乏。
而深度阅读和系统教育,才是真正能解决该问题的有效方式。
毕竟,读书,是你在和哲人对话的过程,即使不能解决你当下的问题,也能让你获得未来的复利。
西安交通大学一位教授在授课时曾说:如果没有读大量的原始经典名著,就缺乏功底与魅力,不要说是鉴赏能力,就连辨别能力都没有,这个实际上就会导致人云亦云,以讹传讹,不会思考,也没有思想的局面,这恐怕是以后你们发展的最大瓶颈。
一个人,只有看过世界,才能有眼界,只有经过思考,才能有底气。
2.锻炼身体,提升意志力
保罗·福塞尔在《格调》中曾经披露过这么一个现象:
富人阶级,往往身材匀称,因为他们愿意把时间放在健身这样的事情上;
而穷人阶级,则往往身材臃肿,因为他们一不开心,就开始吃甜食、放纵自己。
的确,健身,不仅可以带来身材的匀称,而且可以带来心情的愉悦和意志力的提升。
而拥有强大意志力的人,往往才能无往不胜。
他们在该坚持的时候,坚持了下去;他们在该舍弃的时候,舍弃了不足;他们在该拼命的时候,也用尽了全力。
懂得看长远的人,从一开始就赢了。
美好的一天,不妨从锻炼身体开始。
3.深耕兴趣,提升专业力
人为什么会放纵?
或许是因为他不知道自己是谁,或许是因为他无法找到自己真正感兴趣的事情。
怎么过,都是过,还不如轻松地过。
爱因斯坦却说:“兴趣,是最好的老师。”
的确,如果一个人对自己足够了解,能够找到自己的兴趣点,并且深耕下去,继而把兴趣当成专业。
那么,他的兴趣,便会成为他真正的铠甲,他的人生,也终将闪闪发光。
潘玉良深耕画画,从一个风尘女子成为一代画家;
村上春树深耕写作,从一个咖啡馆经营者成为畅销书作家;
徐妍深耕美妆,从一个无名之辈成为福布斯中国30岁以下精英……
你不妨回想,自己喜欢干啥?自己擅长干啥?自己害怕干啥?
然后,把精力放在喜欢做的事情上,不仅会体验到真正的快乐,而且坚持下去,还能有意想不到的收获。
《少有人走的路》中有这么一句话:推迟满足感,意味着不贪图暂时的安逸,重新设置人生快乐与痛苦的次序;
首先,面对问题并感受痛苦;
然后,解决问题并享受更大的快乐。
愿你也能如此,获得真正的快乐。
05
千万别让人生,沦为低级快乐的流量
这是一个娱乐至上的年代,这是一个娱乐至死的年代。
为了博眼球,总有人什么都敢做。为了求流量,总有人事事无下限。
但是,我们该反思的,却是这些低级娱乐,是否占用了我们过多的时间,这些无聊的内容,是否占用了我们过多的生命带宽。
千万别让你的人生,沦为低级快乐的流量。
因为,你还有更精彩的人生,值得你去追求。
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