我们生命之美不在年龄、不在青春年少，就如夕阳，一如焕发灼人的美丽和俊秀，让人浅唱低吟。人将要老后，更喜欢安静，爱好沉默，经常是独自一人坐在那里回味思考，思绪奔驰在历史的时空隧道。只要内心明净，世事洞明，无味则淡；只要内心释然，清新自然，简单疏朗。初入夕阳之年的人，美在从容，没有了年少时的轻狂，没有了青壮年的浮躁，更没有了争强好胜的冲动。却多了历经风雨磨练的温厚，多了看透世事风景的从容，多了世故人生的成熟。回眸几十年走过的路，看见的、听到的、亲历的事情太多了，所以，现在把什么都看淡了。从容淡定，随遇而安，一切随缘，皆大欢喜。人到中老年，不以物喜，不以己悲，才能游刃有余，自在处世余生。

学会3个要点，让吵架成为“升温剂”让吵架越吵越甜。

● 一、学会倾听，对事不对人

首先，倾听需要注意两点：

先暂停，转移注意力。
等双方情绪稳定后再回来讨论问题。

战火开始时，最好叉开话题或离开现场，等双方都较冷静后再讨论引起争端的事。

比如，保持一定时间的沉默，然后冷不丁地来一句：

“你以为你聪明、长得帅、声音好听就可以说得比我多啊，人家说话没有逻辑也要让个机会给人家吗！”

这样一来，对方都被你逗乐了，也就打破了他原有的愤怒框架。

比如，因为对方晚归而吵架后，可以说：“可以谈谈刚才发生的事吗？心里有点不舒服。”

在确定对方也愿意跟你沟通后，继续说：“我知道你每天上班都很累，你晚上回来那么晚，我一直都很担心，我一个人在家里，也有点害怕。你回来后我一着急就发脾气了。现在你也可以跟我说说你的想法。”

这会使双方都觉得自己的感觉和观点被听进了，有沟也有通。

这个时候一定要注意，对事不对人。

而不是再次点燃战火！要控制住情绪，切记不要说：“你总是这样”“你就是这样的人 ”之类的话。

● 二、提出真实需求，而不是猜猜猜

很多时候女生吵架都会有这种错误想法，觉得自己干嘛要告诉她自己心里怎么想的，他要是真爱我的话，就能猜到我的想法，这才是真的了解我。

姑娘们啊，沟通就是要解决问题的。如果他都知道你怎么想的了，那你们之间肯定就没有问题了。

所以我们有什么想法，就一定要直接说出来，在提请求同时，说明自己的感受和需要，更容易得到积极反馈。

例如，你想让他多陪陪你，不能说：你每天都那么忙，干脆住在你们公司算了，还回什么家？

正确的说法应该是：

说出事实：亲爱的，你最近都不怎么陪我，关心我了呢。

说出感受：我的心里就会有些许的不安，感觉很失落。

说出需求：其实我心里还是很渴望你在不忙的时候也能主动来关心下我。

说出清晰明确的要求：我希望你能够每周有三天，8:00之前回来，咱们一起吃晚饭，每两周可以一起出去看电影。如果临时有事的话，可以留着下次补给我，你看怎么样？

你这样去说，他才知道你要什么是不是。他也能知道你生气的缘由和你的需求，这样才能够让冷却的感情升温了。

●三、适当采用一些吵架的小技巧

你想要别人怎么对待你，你首先要怎么对待别人。

当你不想被伴侣大吼大叫的时候，首先你自己先降低声音。

再比如，吵架的时候，说话时少以“你”作为开头，而是尽量多的以“我”来开头。

当我们被一些负面情绪笼罩的时候，以“你”开头的语句经常会而带着一些指责和怪罪，反而越吵越严重。

大部分争吵的原因都来自于，想要获得另一半的肯定和支持。

那我们，在吵架后的复盘中，可以先肯定对方观点中自己同意的部分，使用支持性的语言，表达自己与对方也是站在同一立场上的。

当人感受到自己是被接纳、同意、支持的时候，会放下防备，这个时候更容易接受与他意见不同的观点。

#每日一善# 。#阳光信用#
我们要想心系祖国就一定要确立一个远大的志向，树立和培育正确的理想信念，对自己的未来充满希望，要立志为自己的未来而努力奋斗，把祖国建设成为物质文明，政治文明，精神文明的国家。

泰戈尔说，沉默是一种美德。但我觉得在喜欢的人面前便是懦弱。泰戈尔还说过：尽管走下去，不必逗留着，去采鲜花来保存，因为在这一路上，花自然会继续开放。与其热闹的引人夺目，步步紧逼，不如逐向做一个人群之中真实自信的人，不张扬，不虚饰，随时保持后退的位，心有所定，只是专注做事。

善良是一棵生机无穷的种子，只要你舍得播种，就会有你意想不到的甜果。善良是一束美丽的玫瑰，当你赠送他人时，也为你自己留下了满室的芬芳;善良是冬天里的太阳，在照耀了他人的同时，也温暖了你自己;善良是充满芬芳的香水，当洒在别人身上时，自己也会溅到两三滴。