弱精症患者平时在饮食上,注意以下几方面:
1、可以多食富含优质蛋白质,特别是精氨酸的食物,蛋白质是参与精子生成的主要物质,特别是精氨酸,是精子头部的主要构成成分,此类食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、海参、鳝鱼、冻豆腐、花生、核桃等。
2、注意补充各种维生素,像是维生素E、A、C等。
3、注意摄入各种矿物质和微量元素,如锌、硒、钙、磷等。此类食物有牡蛎、紫菜、海参、海带、禽蛋类、木耳、山药、苹果、葡萄、蜂蜜、桂圆、洋葱、鱼虾等。
补充精子所需的锌、硒、蛋白质等营养素,可通过【凯贝尔锌硒片】来调理,改善精子质量,效果比吃平常的食物要快很多。
1、可以多食富含优质蛋白质,特别是精氨酸的食物,蛋白质是参与精子生成的主要物质,特别是精氨酸,是精子头部的主要构成成分,此类食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、海参、鳝鱼、冻豆腐、花生、核桃等。
2、注意补充各种维生素,像是维生素E、A、C等。
3、注意摄入各种矿物质和微量元素,如锌、硒、钙、磷等。此类食物有牡蛎、紫菜、海参、海带、禽蛋类、木耳、山药、苹果、葡萄、蜂蜜、桂圆、洋葱、鱼虾等。
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【保护心脏的几种好食物】
1、杏仁:预防血小板凝结;
2、薏仁:降低胆固醇;
3、黑芝麻:防止血管硬化;
4、黄豆:降低胆固醇;
5、菠菜:富含叶酸能预防心血管疾病;
6、木耳:抗凝血;
7、海带:预防血管阻塞;
8、芹菜:富含芹菜碱有保护心血管降血压的功能…
9、玉米和玉米须:降血压。关爱心脏,关爱健康! https://t.cn/Rxehxhy
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2、薏仁:降低胆固醇;
3、黑芝麻:防止血管硬化;
4、黄豆:降低胆固醇;
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【降四高天然食物】1. 降血脂食物:山楂、茶、醋、荷叶、大蒜、燕麦、玉米、绿豆黄瓜、洋葱、深海鱼2. 降血压食物:芹菜、荠菜、茼蒿、葛根、菊花3. 降血糖食物:苦瓜、苦菜柚子、苦荞、魔芋、南瓜4. 降痛风食物:水、萝卜、白菜、茶、冬瓜丝瓜西瓜5. 软化血管;海带、黑木耳、茄子、山楂、西红柿。#生活# #科普一下#
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