#阎肃观察[超话]# 【健康养生】
1）多项研究发现，口腔中生长的有害细菌会进入肠道，影响肠道菌群。因此，每天刷牙、定期洗牙，保持口腔卫生，可以抑制潜在的有害微生物。此外，大蒜、生姜和姜黄等香料具有抗菌的好处。

2）碘是维持甲状腺功能的必需营养素。甲状腺分泌的甲状腺素可促进身体代谢及组织生长，缺乏时容易觉得疲倦、怕冷。为了维持身体良好的代谢与体能，应选用加碘盐和海带、紫菜等海藻类食物。

肠胃消化不好的姐妹，可以试试这个！

江中牌健胃消食片160片（￥27）https://t.cn/A6IJ3FvQ

阿里健康大药房活动，主要功效是缓解胃胀气，消化不良，腹部胀痛 ！如果一不小心吃多了的话[允悲]可以来两片帮助消化，嚼起来也是中药味，带一些甘甜~

虽然味道好吃，但不能多吃，适合消化不好或者吃多的时候服用口服、咀嚼都可以一次3片，一日3次。能有效缓解肠胃消化不良，促进吸收！

5个关于痛风的认识误区，不要再踩雷了

1、只有中老年人才会得痛风
很多年轻人的印象当中，只有中老年人才会得痛风，年轻人是不会得痛风的。这就是非常常见的关于痛风的认识错误，痛风没有年龄段的限制，中老年人得痛风的几率比较大，但是并不意味着只有中老年人才会得痛风。而且随着物质生活水平的提高，很多年轻人在饮食方面不节制，痛风的年轻化趋势已经越来越明显。
2、只有男性才会得痛风
男性得痛风的几率确实会比女性高，因为女性雌激素水平比较高，受雌激素的保护，所以不容易得痛风。不过这也是就年轻女性而言的，随着年纪的增长，雌激素水平会慢慢地减少，等到绝经期之后，女性得痛风的几率也会比较高了。
3、尿酸高就一定会得痛风
高尿酸血症是引起痛风的最主要的原因，但是并不意味着只要是尿酸高，就一定会得痛风，这种说法太过于武断。只有高尿酸，尿酸沉积在关节、软骨等部位，才会诱发痛风。不过大家不要因为这一点就觉得尿酸高没什么大不了，不能等痛风到来时才后悔自己没有及时地降低尿酸。
4、痛风不用治疗
在很多人眼里，痛风是一种不需要治疗的疾病，虽然发作起来很是痛苦，但是过上几天，最多不会超过两周，就跟没事人一样。无非是受点罪，发作结束之后就不痛苦了。这是一种错误的想法，痛风的危害是很大的，会引起急性痛风关节炎，长出痛风石，诱发痛风性肾病，严重危害患者的身体健康。得了痛风要抓紧时间治疗，这绝不是忍忍疼痛就能够解决的问题。
5、饥饿疗法能治痛风
很多痛风患者会选择饥饿疗法来控制体内的尿酸，他们觉得这样做可以降低体内的尿酸水平。这是一种错误的认识，节食或会让机体内出现功能不足的问题，脂肪被分解出来供能，就会产生很多酮酸，酮酸增多会抑制尿酸的排出，反而会让体内尿酸水平升高。痛风患者在日常生活中多注意一下饮食就可以了，不要吃太多高嘌呤的食物，不要摄入过多脂肪含量高的食物，饥饿疗法是不可取的。#疾病预防##健康管理##忆果缘1971#