对于卑微的人，要想摆脱自己在生活和爱情里的现状，最主要就是让自己变得自信起来。
而建立自信的第一步，那就是先学会从自身寻找一定的闪光点（每个人都是有闪光点的，不要过于贬低自己）
经常给予自己一定的鼓励和赞美，从而通过这些闪光点逐渐建立起一定的信心，最终变得自信起来。
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很多女人抱怨，和男人沟通太没意思了，尤其是结了婚以后，随着柴米油盐的加入，孩子的假如，双方家事的假如，两个人的情感空间会越来越少，如果在平时的对话中也也缺少了情感沟通，那么正如大多家庭一样，很多夫妻的感情越来越平淡，那怎么保持和男人在平时的沟通中保持情感不断的交流呢？
和男人有效的情感交流方式之——自我暴露渗透法
男人聊天就是很客观的很简洁的，这就导致女人想和男人沟通更多情感上的事情的时候，男人容易一句终结主题
例如：
女：你今天过得怎么样
男：挺好的
女：……

一般女人是怎么聊天的呢
男：你今天怎么样
女：上午我上班，高跟鞋卡在马路砖缝里面了，当时我尴尬，然后……（一大堆）
男人：……（有点晕，太多话题，重点在哪里）

那我们可以怎么沟通呢，不要一次性说太多个话题，一个小段路先总结，再详细说，渲染氛围，再和男人有具体细节的互动，而不是很宽泛的主题，否则男人会“还好”“还行”“差不多”
例如：
女：哎呀别提了，我今天心情可不好了（总结），早上迟到被领导被扣了50块钱，中午吃的饭菜有沙子（详细，渲染氛围）。你今天上班应该不会比我惨吧（小范围互动）
男：还好，一切还算是顺利，你也是真得惨呢

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接受阴影人格也就是说我们要知道，对方为什么和我们分手。核心的点在于找到根源，去解决。也就是说我们做一件事情也好，去挽回一个人也好，去修复感情也好，我们都要有一个目标感。这是一个正确的认知和思路。而不是说想尽一切方法，小心思，一些歪脑筋，然后就想着要赶快把对方拽回来。这并不是成熟的挽回一个操作流程。去修复这个关系的时候，你先要去了解清楚这件事情我到底为什么会发生，发生了之后，我做错了哪些部分，那么他做错了哪些部分？那么这件事情我该怎么去解决。这是一个理智的成熟的成年人，该去想的一个思路。#怎么挽回前男友前任异地恋异国恋婚姻家庭#