产后如何护理皮肤
经常会看到很多产后妈妈因为忙着要照顾宝宝，所以往往忽视了对自己皮肤的护理。这实属不该呀！产后进行皮肤护理其实挺重要的，如果护理得好，还能帮你减龄呢？所以，准妈你在产后千万不要忽视了对自己皮肤的爱护哦！那该怎样做呢？
产后皮肤护理5步走
1、必须注意个人清洁问题。
民间有坐月子期间不能洗澡、不能洗头的说法，其实这是完全没有必要的。当新妈妈伤口愈合情况良好，允许进行身体清洁时，就应做好皮肤清洁工作，否则很容易导致皮肤感染，患上毛囊炎等疾病。而不洗头则可能带来脂溢性皮炎等问题。
2、要注意做好皮肤的保湿工作。
产后内分泌变化很大，会造成皮肤屏障功能的损伤，皮肤容易出现干燥情况，保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。对于干性皮肤和中性皮肤的女性来说，单纯喝水或者通过饮食来保湿是不足够的，还需要适当使用一些保湿护肤品。考虑到哺乳期对宝宝的影响，建议大家选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤品。
3、注意防晒。
新妈妈在生产前后皮肤会有很大的变化，产后一般会有妊娠斑等皮肤问题困扰，而日光的暴晒或者紫外线照射都会加重原有色斑。因而产后一定要注意防晒。
4、蔬菜水果DIY
除了护肤品，你身边的很多蔬菜、水果对皮肤保养也有很好的作用，常见的有：黄瓜、柠檬、鸡蛋、牛奶等等，DIY的水果面膜等安全卫士无添加剂，保养效果还好
5、内服UAU小分子胶原蛋白肽，它是1000da的小分子蛋白肽，含有0.2%弹力蛋白肽，雨生红球藻等成分，可以补充胶原蛋白，紧致肌肤，抗糖化改善暗黄，减少色斑，改善妊娠纹等https://t.cn/A67JXSVp
经常会看到很多产后妈妈因为忙着要照顾宝宝，所以往往忽视了对自己皮肤的护理。这实属不该呀！产后进行皮肤护理其实挺重要的，如果护理得好，还能帮你减龄呢？所以，准妈你在产后千万不要忽视了对自己皮肤的爱护哦！那该怎样做呢？
产后皮肤护理5步走
1、必须注意个人清洁问题。
民间有坐月子期间不能洗澡、不能洗头的说法，其实这是完全没有必要的。当新妈妈伤口愈合情况良好，允许进行身体清洁时，就应做好皮肤清洁工作，否则很容易导致皮肤感染，患上毛囊炎等疾病。而不洗头则可能带来脂溢性皮炎等问题。
2、要注意做好皮肤的保湿工作。
产后内分泌变化很大，会造成皮肤屏障功能的损伤，皮肤容易出现干燥情况，保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。对于干性皮肤和中性皮肤的女性来说，单纯喝水或者通过饮食来保湿是不足够的，还需要适当使用一些保湿护肤品。考虑到哺乳期对宝宝的影响，建议大家选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤品。
3、注意防晒。
新妈妈在生产前后皮肤会有很大的变化，产后一般会有妊娠斑等皮肤问题困扰，而日光的暴晒或者紫外线照射都会加重原有色斑。因而产后一定要注意防晒。
4、蔬菜水果DIY
除了护肤品，你身边的很多蔬菜、水果对皮肤保养也有很好的作用，常见的有：黄瓜、柠檬、鸡蛋、牛奶等等，DIY的水果面膜等安全卫士无添加剂，保养效果还好
5、内服UAU小分子胶原蛋白肽，它是1000da的小分子蛋白肽，含有0.2%弹力蛋白肽，雨生红球藻等成分，可以补充胶原蛋白，紧致肌肤，抗糖化改善暗黄，减少色斑，改善妊娠纹等https://t.cn/A67JXSVp
《史记》里有一句很著名的话说：“仕不至二千石，贾不至千万，安可比人乎？”翻译过来就是：做官不到省部级，经商不达到几千万，活着还有什么意思呢？
如果真按照古人这标准，这世上就没有几个人配活着了，就在距今并不遥远的上世纪70年代，我的童年时光里，我们曾经最大的梦想，不过是吃饱肚子。
一生，会有很多难忘的经历。我一向认为，这在本质上是特定历史条件下生产力与生产关系的冲突。你是否还记得，从“只生一个好，政府来养老”到“推迟退休好，自己来养老”的时代变迁？
仨孩子都开学了，大女儿刚念小学一年级，龙凤胎兄妹在上幼儿园，于是各种操心，感觉活着真的很累。儿童是最快乐的，童年就像一道快乐的论述题，童年的幸福和快乐像花儿一样绽放，因为她们肩上没有责任，所以能无忧无虑。
我的生活波澜不惊，也没有诗意盎然的远方，就像每天日出日落一样稀松平常。50岁生日当天中午，我在外面饿得不行，穿街走巷路过好几家快餐店，隐忍再三还是没有进去，回到家烧水切大葱煮面条，还煎了两个荷包蛋，再把电视打开，瞄几眼我最爱看的《军情直播间》。
晚饭后我兑现承诺，带孩子们去大润发安宁店购买她们心仪已久的玩具，花了几百块钱，满足了孩子们心心念念的梦想，换来她们一句：爸爸最好！我觉得值了。过日子，不能总活在压力之下，活在苟且之中，而忽略了那些能让你开心快乐的瞬间，望着她们笑语盈盈抱着心爱的玩具离开，我觉得我的50岁生日充满了纪念意义。所以说啊，成长的路上，过程重于目的。
人到中年，我发现只要冰箱里有一点儿食物储备，我就可以一连几天不花钱，大概是因为我对承受未来可能的大笔消费没什么信心，毕竟再过五年，我就该提前退休了，而孩子们到那时，都还在念小学。对于偶有不良嗜好的我来说，芙蓉王是门面，红塔山才是生活，中年大叔的人生，通透到了顶格。另一方面我觉得，提高生活品质并不是胡乱花钱，而是怎样在最有限的物质条件下，最大化地创造精神快感，只有内心丰富了，才能摆脱生活表面的贫瘠与单薄。
台湾著名诗人余光中曾写到：“掉头一去是风吹黑发，回首再来已雪满白头……”一晃，我们这些70后就老了，从出发到回首，从年少轻狂，到暮雪白头，一路风尘刻画，也一边埋葬着年少时的心性和梦想。当孩子们渐渐长大，当生活的压力、家庭的压力，工作的压力向你袭来，你站在了生活、工作和社会的风口，不想飞也得起飞，是情势使然，也是情非得已。等风来，不如追梦去。
多年以前，我曾是你。
多年之后，你也终将是我。#生活的模样##生活##中年男人的不可救药#
如果真按照古人这标准，这世上就没有几个人配活着了，就在距今并不遥远的上世纪70年代，我的童年时光里，我们曾经最大的梦想，不过是吃饱肚子。
一生，会有很多难忘的经历。我一向认为，这在本质上是特定历史条件下生产力与生产关系的冲突。你是否还记得，从“只生一个好，政府来养老”到“推迟退休好，自己来养老”的时代变迁？
仨孩子都开学了，大女儿刚念小学一年级，龙凤胎兄妹在上幼儿园，于是各种操心，感觉活着真的很累。儿童是最快乐的，童年就像一道快乐的论述题，童年的幸福和快乐像花儿一样绽放，因为她们肩上没有责任，所以能无忧无虑。
我的生活波澜不惊，也没有诗意盎然的远方，就像每天日出日落一样稀松平常。50岁生日当天中午，我在外面饿得不行，穿街走巷路过好几家快餐店，隐忍再三还是没有进去，回到家烧水切大葱煮面条，还煎了两个荷包蛋，再把电视打开，瞄几眼我最爱看的《军情直播间》。
晚饭后我兑现承诺，带孩子们去大润发安宁店购买她们心仪已久的玩具，花了几百块钱，满足了孩子们心心念念的梦想，换来她们一句：爸爸最好！我觉得值了。过日子，不能总活在压力之下，活在苟且之中，而忽略了那些能让你开心快乐的瞬间，望着她们笑语盈盈抱着心爱的玩具离开，我觉得我的50岁生日充满了纪念意义。所以说啊，成长的路上，过程重于目的。
人到中年，我发现只要冰箱里有一点儿食物储备，我就可以一连几天不花钱，大概是因为我对承受未来可能的大笔消费没什么信心，毕竟再过五年，我就该提前退休了，而孩子们到那时，都还在念小学。对于偶有不良嗜好的我来说，芙蓉王是门面，红塔山才是生活，中年大叔的人生，通透到了顶格。另一方面我觉得，提高生活品质并不是胡乱花钱，而是怎样在最有限的物质条件下，最大化地创造精神快感，只有内心丰富了，才能摆脱生活表面的贫瘠与单薄。
台湾著名诗人余光中曾写到：“掉头一去是风吹黑发，回首再来已雪满白头……”一晃，我们这些70后就老了，从出发到回首，从年少轻狂，到暮雪白头，一路风尘刻画，也一边埋葬着年少时的心性和梦想。当孩子们渐渐长大，当生活的压力、家庭的压力，工作的压力向你袭来，你站在了生活、工作和社会的风口，不想飞也得起飞，是情势使然，也是情非得已。等风来，不如追梦去。
多年以前，我曾是你。
多年之后，你也终将是我。#生活的模样##生活##中年男人的不可救药#
来三亚别只知道吃海鲜，这些美食撑爆你的胃 ✅各种粉
海南不止有海鲜，还有各种各样的粉，嗦粉爱好者千万别错过
陵水酸粉
个人在海南最喜欢的一种粉，酸粉的粉更细，有点像面线，是无汤的，酸爽可口，推荐【君瑞陵水酸粉】，几天时间已经去吃好几次了
海南粉
比酸粉粗一些，无汤的居多，每家的做法也不一样，吃了三亚正宗抱罗粉和君瑞陵水酸粉家的，个人更喜欢君瑞家的
君瑞家除了粉还有早茶，只不过每次去都想吃粉，所以遗憾没有尝到早茶
后安粉
吃了【幸福后安粉】和【文妈后安粉】，后安粉是扁粉，有点像河粉，虽清淡些但是很鲜，汤里面还有类似油渣的东西，这两家的粉都蛮好吃，幸福后安粉芹菜味稍重了些，文妈家的环境更好些，而且文妈家的清补凉更好吃，还是24小时营业
抱罗粉
圆粉，粉相对比较粗，一般分为十全抱罗粉和海鲜抱罗粉，我比较喜欢海鲜的，去的【三亚正宗抱罗粉店】，还蛮出名，粉很绵密有层次感，海鲜新鲜，大虾鲜甜鲜甜的，但是相比其他几种粉我觉得抱罗粉不太好入味，所以就只吃了一次
港门粉
也是扁粉，去的是【亚亲姩港门粉】，一家苍蝇馆子，里面还放了类似鱼饼的东西，相对来说我觉得有些寡淡了，相对于前面的粉，对这个比较无感
无论是吃哪种粉，都离不开一个灵魂调味品，那就是黄灯笼辣椒酱，完美提味
-
✅椰子鸡
去的是【嗲嗲的椰子鸡】椰梦长廊店，刚好傍晚在椰梦长廊看完日落就去吃了
三只椰子一锅汤，海南的椰子鸡是用椰子水来做锅底，鸡用的是文昌走地鸡，煮三分钟就可以吃，鸡肉紧实嫩滑，不过只吃鸡肉没什么味道，必须搭配着蘸料，个人感觉蘸料才是灵魂
另外的灵魂是汤，因为是纯椰子水，所以鲜甜鲜甜的，要不是担心接下来没有汤涮菜，我觉得我能一口气都喝光
纯椰子水涮出来的其他菜品也很好吃，我还喜欢锅底自带的老椰条，脆脆的嚼起来满口椰香，还推荐他家绵绵冰
-
✅清补凉+老盐饮品
海南的清补凉，甜丝丝的椰奶，每天都要来上一碗
基本每家粉店都有清补凉，个人最喜欢【文妈后安粉】家的清补凉，其次是【君瑞陵水酸粉】家的
【郑阿婆清补凉】
专门做清补凉的店，期待还蛮高的，要了一个带椰子球的，但我觉得不如文妈后安粉好吃，路过可以吃吃
【好时味十三姨】
自从在海口喝过老盐柠檬我就念念不忘了，这家味道明显比海口那家德慧轩差远了，但也还算凑合
-
三亚美食|三亚探店|三亚椰子鸡|三亚海鲜|三亚旅行#迷人打卡地# @绿 https://t.cn/A6I3a34G
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抱罗粉
圆粉，粉相对比较粗，一般分为十全抱罗粉和海鲜抱罗粉，我比较喜欢海鲜的，去的【三亚正宗抱罗粉店】，还蛮出名，粉很绵密有层次感，海鲜新鲜，大虾鲜甜鲜甜的，但是相比其他几种粉我觉得抱罗粉不太好入味，所以就只吃了一次
港门粉
也是扁粉，去的是【亚亲姩港门粉】，一家苍蝇馆子，里面还放了类似鱼饼的东西，相对来说我觉得有些寡淡了，相对于前面的粉，对这个比较无感
无论是吃哪种粉，都离不开一个灵魂调味品，那就是黄灯笼辣椒酱，完美提味
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三只椰子一锅汤，海南的椰子鸡是用椰子水来做锅底，鸡用的是文昌走地鸡，煮三分钟就可以吃，鸡肉紧实嫩滑，不过只吃鸡肉没什么味道，必须搭配着蘸料，个人感觉蘸料才是灵魂
另外的灵魂是汤，因为是纯椰子水，所以鲜甜鲜甜的，要不是担心接下来没有汤涮菜，我觉得我能一口气都喝光
纯椰子水涮出来的其他菜品也很好吃，我还喜欢锅底自带的老椰条，脆脆的嚼起来满口椰香，还推荐他家绵绵冰
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海南的清补凉，甜丝丝的椰奶，每天都要来上一碗
基本每家粉店都有清补凉，个人最喜欢【文妈后安粉】家的清补凉，其次是【君瑞陵水酸粉】家的
【郑阿婆清补凉】
专门做清补凉的店，期待还蛮高的，要了一个带椰子球的，但我觉得不如文妈后安粉好吃，路过可以吃吃
【好时味十三姨】
自从在海口喝过老盐柠檬我就念念不忘了，这家味道明显比海口那家德慧轩差远了，但也还算凑合
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