#清风健康传递# 【“久坐族”注意了！新研究：#每天坐8小时不运动中风风险高7倍#】据外媒报道，美国心脏协会发表的一份新研究指出，60岁以下人群中，每天坐8个小时还不运动的人，中风风险比每天运动至少10分钟且不久坐的人要高出7倍。据报道，研究人员对14.3万名40岁及以上、此前没有中风史的成年人进行健康信息追踪分析，平均追踪研究长达9.4年。结果发现，这些人中发生了2965起中风，其中90%为缺血性中风。https://t.cn/A6I80ia9
华仔上热搜……
话说2008年，中国喜迎奥运。
那时候，两岸三地的无数明星，争破头要为奥运献歌。
官方攒出了个大作品，名叫《北京欢迎你》。邀请了100位明星共同参与演唱和录制。
这首歌，红遍了全中国的大街小巷。
但有一点挺让人纳闷儿的：
100名艺人里，有当红的、有过气的，有年轻的、也有老一辈的，有陌生的、也有脸熟的。
却唯独没有刘德华。
这很不寻常。
按理说中国乐坛这30年，不管哪个年份，想挑几个拔份的歌手出来，怎么都不可能跳过刘德华的。
后来才知道，是他自己选择不去。
他说：“大家都在抢奥运，没有人跟我抢残奥。”
他没有去抢奥运的风头，却义无反顾地为残奥会，挑起宣传的大梁。
他亲自参与词曲创作，写了一首歌，名叫《Everyone is No.1》。
中文译名：人人都是第一名。
这是他，为北京残奥会创作的一首歌。
歌，是他自掏腰包，花了150万人民币，制作出来的。
在歌曲的MV中，他扮演了一位身残志坚的运动员。
为了把“断腿”的角色演好，他在拍摄过程中，每天都要把左小腿用绷带缠起来、吊着，长达7个小时。绑得左腿经常麻痹抽筋，痛到不行。
后来有网友在微博评论区说：
“那年我才8岁，看见这支MV，我真的以为这个叫刘德华的歌手，是个残疾人。”
那年北京残奥会，国内外媒体对其报道的热度全然不似奥运会。
一如13年后的今天、正在举办的东京残奥会，冷冷清清，鲜有人问津。
但好歹，那年的残奥会还是会有人关注，会有人多看两眼。
因为刘德华和韩红，登上了残奥会开幕式，为身残志坚的残疾人运动员们，献唱了北京残奥会的主题曲《和梦一起飞》。
他说：
人们对奥运会很了解，但对残奥会可能就没那么清楚了。其实残障运动员自强不息的精神更令人感动。
都是拿金牌，都是为国争光，大家关心奥运会，为什么就没多少人关心残奥会呢？
愿意锦上添花的人有很多，愿意雪中送炭的人却寥寥无几。
但在寥寥的身影里，刘德华的形象却显得格外伟大。
02
随着大V们的宣传，越来越多的人开始寻找刘德华默默支持残疾人运动员的蛛丝马迹。
有网友说，曾经有记者在奥运期间采访刘德华。
问他：你最喜欢哪位运动员？
本以为他会说刘翔，会说姚明，会说超级丹或者孙杨。
但他却没有说这些明星运动员的名字。
他说，我最佩服的，是雅典残奥会上的“无臂飞鱼”——何军权。
那年残奥会，缺少双臂的何军权，一人独揽4枚残奥会游泳金牌。
他说，我好佩服何军权，他没有胳膊，却能游得那么快，每次在泳道里折返，都需要拿头撞壁。连站上冠军领奖台，都是用头颈夹着鲜花的。
好多人是听了华仔的采访之后，又去查阅何军权的资料。
才发现——原来我们中国，还有如他这般不屈不挠的英雄。
今年残奥会开幕式，我们的亚洲飞人苏炳添发了一条朋友圈说：
“大家都叫我苏神，我心目中也有一个苏神，他叫苏桦伟。”
这位名叫苏桦伟的残障田径运动员，对于包括我在内的大多数人而言，都很陌生。
但其实，他非常的传奇。
他天生患有痉挛和弱听，却先后参加过4届残奥会，获得过6枚田径奥运金牌。
还是目前男子100米和200米跑T36级残疾人世界纪录的保持者。
苏炳添的宣传，把另一位“苏神”带到了世人的眼前。
随后，大家发现。
早在1996年，刘德华便与苏桦伟有了交集。
华仔得知，因为残奥会不受关注，所以几乎没有什么品牌来赞助。
残障运动员的生活，往往都非常困难。
传奇如苏桦伟，连训练服都需要自己掏钱买，家里一贫如洗。
2000年他在悉尼奥运会上勇夺3金2铜，如此辉煌的战绩，拿到的奖金却还不足20万。
于是，刘德华便邀请苏桦伟，让后者到自己的歌迷会里做文员。
说是去歌迷会上班，其实来去自由。他特地向苏桦伟强调：
一周上3天班，但不要耽误训练。有训练的话你直接走就行。
每月按时给苏桦伟发工资，好让“苏神”有一个基本的生活保障。
从1996年开始，刘德华每年都会拿出10万港币，专门支持中国香港残奥队。
残奥队每次比赛返港，刘德华都会请他们吃饭。
还要再另掏腰包，给残障运动员们每人发一块他自己订做的“奥运金牌”。
他说：“这金牌是真金的哦！当然，金比较薄。”
他曾两度担任中国残疾人福利基金会副理事长，同时还担任了中国残联的爱心大使。
他说，残疾人不容易。
生活本就对他们很残酷了，那些燃烧着生命去为国争光的残障运动员，却还得不到应有的关注。
在乌云堆积的那片天空，他一直默默地，坚持用自己的光和热，来为那些勇敢者驱散阴霾。
带去一点点光和热。
03
艺人张含韵曾经讲过一个故事。
有一次公开的活动上，作为小艺人的她，有幸能跟华仔同台。
主办方最后合照时，摄影师请华仔站在中间。
台上站了很长一排人，刘德华却没有往中间走，而是来到了队伍的边上。
张含韵赶忙说：“您去中间站呀！”
他却摆摆手说：“不不不。”
“只要我站到边上，媒体就不会把你们截掉了。”
今天，再看到他和残奥会有关的热搜。
我忽然明白了——这个男人能在娱乐圈红40年，是有道理的。
13年后的今天，我们不难发现。
当轰轰烈烈、全球狂热的奥运会过去之后。
那些拖着残破的身躯、奔赴奥运赛场的残障运动员，再一次受到世人冷落。
有几人能说出，今年在残奥会上为中国夺金的残障运动员的名字？
有几人知道，这群身残志坚的人，让国旗在东京上空飘扬了多少次？
人们在不久前，还在喊着“超越自己”的口号，还在为人类的拼搏与进取精神而热泪盈眶。
却不曾想到，最能代表人类自强不息精神的那群人，恰恰是被他们忽略的那个群体。
唯一值得庆幸的是。
被大众忽略的残障运动员们，却被刘德华十几年如一日地放在了心上。
知乎网友在一个关于刘德华的帖子下
他贴出了一张照片，是他在2008年北京残奥会现场，随手抓拍到的一张照片。
照片里的人，正是刘德华和苏桦伟。
圈内人称呼他为“劳模”。出道40年，他出演过180多部电影，发行过100多张唱片，唱过近千首歌曲。
做事，他40年如一日，认认真真，勤勤恳恳。
但他做人，却更胜做事一筹。
有人曾说：一年一偶像，百年刘德华。
德艺双馨，莫过如是。
上周五，当我看到有关赵薇的热搜时。
回想近期那些垮台的流量明星，什么郑爽、吴亦凡、霍尊、张哲瀚、钱枫之流。
要么触碰人类的道德底线，要么触碰法律底线，要么触碰人伦底线，要么触碰民族底线。
那天，我对这个娱乐圈失望透顶。
我以为中国娱乐圈没救了，那些天天抛头露面的明星没救了。
但幸好，幸好。
这个圈子里，还有一个刘德华。
他为我们塑造了无数经典角色，在影视歌三个领域全面开花。
直到今天，60岁的他，靠着“德”与“华”，依然可以凌驾于一切他所创造的角色之上。
他是真正的划时代意义的偶像。
不需要粉丝为他应援，打榜。
相反，他可以让所有喜欢他的人，为他骄傲。
他的存在，似乎就是在告诉我们：
这世界，其实没有那么糟糕。
总有人一直为大众负重前行，也总有人一直在努力地为大众作出榜样。
在文章的最后，我想借华仔的故事，来呼吁大家
——多多关注正在进行的东京残奥会上，那些为国争光的残障运动员们。
截止现在，中国的残奥健儿们，已经拿下了119枚奥运奖牌。
这119枚奥运奖牌，代表的，其实也是很多个身体残缺的人不服输、不认命的精彩故事。
在那首写给残障运动员的《Everyone is No.1》里，华仔这样唱到：
Everyone is No.1
只要你凡事不问能不能用一口气，交换你一生要迎接未来不必等
生命不息，拼搏不止。
对残障人士如是，对我们，亦如是。
这，才是这个时代应该弘扬的正能量。
这，才是这个时代，应该被大众追捧的优质偶像。
也为优质偶像刘德华加油。
话说2008年，中国喜迎奥运。
那时候，两岸三地的无数明星，争破头要为奥运献歌。
官方攒出了个大作品，名叫《北京欢迎你》。邀请了100位明星共同参与演唱和录制。
这首歌，红遍了全中国的大街小巷。
但有一点挺让人纳闷儿的：
100名艺人里，有当红的、有过气的，有年轻的、也有老一辈的，有陌生的、也有脸熟的。
却唯独没有刘德华。
这很不寻常。
按理说中国乐坛这30年，不管哪个年份，想挑几个拔份的歌手出来，怎么都不可能跳过刘德华的。
后来才知道，是他自己选择不去。
他说：“大家都在抢奥运，没有人跟我抢残奥。”
他没有去抢奥运的风头，却义无反顾地为残奥会，挑起宣传的大梁。
他亲自参与词曲创作，写了一首歌，名叫《Everyone is No.1》。
中文译名：人人都是第一名。
这是他，为北京残奥会创作的一首歌。
歌，是他自掏腰包，花了150万人民币，制作出来的。
在歌曲的MV中，他扮演了一位身残志坚的运动员。
为了把“断腿”的角色演好，他在拍摄过程中，每天都要把左小腿用绷带缠起来、吊着，长达7个小时。绑得左腿经常麻痹抽筋，痛到不行。
后来有网友在微博评论区说：
“那年我才8岁，看见这支MV，我真的以为这个叫刘德华的歌手，是个残疾人。”
那年北京残奥会，国内外媒体对其报道的热度全然不似奥运会。
一如13年后的今天、正在举办的东京残奥会，冷冷清清，鲜有人问津。
但好歹，那年的残奥会还是会有人关注，会有人多看两眼。
因为刘德华和韩红，登上了残奥会开幕式，为身残志坚的残疾人运动员们，献唱了北京残奥会的主题曲《和梦一起飞》。
他说：
人们对奥运会很了解，但对残奥会可能就没那么清楚了。其实残障运动员自强不息的精神更令人感动。
都是拿金牌，都是为国争光，大家关心奥运会，为什么就没多少人关心残奥会呢？
愿意锦上添花的人有很多，愿意雪中送炭的人却寥寥无几。
但在寥寥的身影里，刘德华的形象却显得格外伟大。
02
随着大V们的宣传，越来越多的人开始寻找刘德华默默支持残疾人运动员的蛛丝马迹。
有网友说，曾经有记者在奥运期间采访刘德华。
问他：你最喜欢哪位运动员？
本以为他会说刘翔，会说姚明，会说超级丹或者孙杨。
但他却没有说这些明星运动员的名字。
他说，我最佩服的，是雅典残奥会上的“无臂飞鱼”——何军权。
那年残奥会，缺少双臂的何军权，一人独揽4枚残奥会游泳金牌。
他说，我好佩服何军权，他没有胳膊，却能游得那么快，每次在泳道里折返，都需要拿头撞壁。连站上冠军领奖台，都是用头颈夹着鲜花的。
好多人是听了华仔的采访之后，又去查阅何军权的资料。
才发现——原来我们中国，还有如他这般不屈不挠的英雄。
今年残奥会开幕式，我们的亚洲飞人苏炳添发了一条朋友圈说：
“大家都叫我苏神，我心目中也有一个苏神，他叫苏桦伟。”
这位名叫苏桦伟的残障田径运动员，对于包括我在内的大多数人而言，都很陌生。
但其实，他非常的传奇。
他天生患有痉挛和弱听，却先后参加过4届残奥会，获得过6枚田径奥运金牌。
还是目前男子100米和200米跑T36级残疾人世界纪录的保持者。
苏炳添的宣传，把另一位“苏神”带到了世人的眼前。
随后，大家发现。
早在1996年，刘德华便与苏桦伟有了交集。
华仔得知，因为残奥会不受关注，所以几乎没有什么品牌来赞助。
残障运动员的生活，往往都非常困难。
传奇如苏桦伟，连训练服都需要自己掏钱买，家里一贫如洗。
2000年他在悉尼奥运会上勇夺3金2铜，如此辉煌的战绩，拿到的奖金却还不足20万。
于是，刘德华便邀请苏桦伟，让后者到自己的歌迷会里做文员。
说是去歌迷会上班，其实来去自由。他特地向苏桦伟强调：
一周上3天班，但不要耽误训练。有训练的话你直接走就行。
每月按时给苏桦伟发工资，好让“苏神”有一个基本的生活保障。
从1996年开始，刘德华每年都会拿出10万港币，专门支持中国香港残奥队。
残奥队每次比赛返港，刘德华都会请他们吃饭。
还要再另掏腰包，给残障运动员们每人发一块他自己订做的“奥运金牌”。
他说：“这金牌是真金的哦！当然，金比较薄。”
他曾两度担任中国残疾人福利基金会副理事长，同时还担任了中国残联的爱心大使。
他说，残疾人不容易。
生活本就对他们很残酷了，那些燃烧着生命去为国争光的残障运动员，却还得不到应有的关注。
在乌云堆积的那片天空，他一直默默地，坚持用自己的光和热，来为那些勇敢者驱散阴霾。
带去一点点光和热。
03
艺人张含韵曾经讲过一个故事。
有一次公开的活动上，作为小艺人的她，有幸能跟华仔同台。
主办方最后合照时，摄影师请华仔站在中间。
台上站了很长一排人，刘德华却没有往中间走，而是来到了队伍的边上。
张含韵赶忙说：“您去中间站呀！”
他却摆摆手说：“不不不。”
“只要我站到边上，媒体就不会把你们截掉了。”
今天，再看到他和残奥会有关的热搜。
我忽然明白了——这个男人能在娱乐圈红40年，是有道理的。
13年后的今天，我们不难发现。
当轰轰烈烈、全球狂热的奥运会过去之后。
那些拖着残破的身躯、奔赴奥运赛场的残障运动员，再一次受到世人冷落。
有几人能说出，今年在残奥会上为中国夺金的残障运动员的名字？
有几人知道，这群身残志坚的人，让国旗在东京上空飘扬了多少次？
人们在不久前，还在喊着“超越自己”的口号，还在为人类的拼搏与进取精神而热泪盈眶。
却不曾想到，最能代表人类自强不息精神的那群人，恰恰是被他们忽略的那个群体。
唯一值得庆幸的是。
被大众忽略的残障运动员们，却被刘德华十几年如一日地放在了心上。
知乎网友在一个关于刘德华的帖子下
他贴出了一张照片，是他在2008年北京残奥会现场，随手抓拍到的一张照片。
照片里的人，正是刘德华和苏桦伟。
圈内人称呼他为“劳模”。出道40年，他出演过180多部电影，发行过100多张唱片，唱过近千首歌曲。
做事，他40年如一日，认认真真，勤勤恳恳。
但他做人，却更胜做事一筹。
有人曾说：一年一偶像，百年刘德华。
德艺双馨，莫过如是。
上周五，当我看到有关赵薇的热搜时。
回想近期那些垮台的流量明星，什么郑爽、吴亦凡、霍尊、张哲瀚、钱枫之流。
要么触碰人类的道德底线，要么触碰法律底线，要么触碰人伦底线，要么触碰民族底线。
那天，我对这个娱乐圈失望透顶。
我以为中国娱乐圈没救了，那些天天抛头露面的明星没救了。
但幸好，幸好。
这个圈子里，还有一个刘德华。
他为我们塑造了无数经典角色，在影视歌三个领域全面开花。
直到今天，60岁的他，靠着“德”与“华”，依然可以凌驾于一切他所创造的角色之上。
他是真正的划时代意义的偶像。
不需要粉丝为他应援，打榜。
相反，他可以让所有喜欢他的人，为他骄傲。
他的存在，似乎就是在告诉我们：
这世界，其实没有那么糟糕。
总有人一直为大众负重前行，也总有人一直在努力地为大众作出榜样。
在文章的最后，我想借华仔的故事，来呼吁大家
——多多关注正在进行的东京残奥会上，那些为国争光的残障运动员们。
截止现在，中国的残奥健儿们，已经拿下了119枚奥运奖牌。
这119枚奥运奖牌，代表的，其实也是很多个身体残缺的人不服输、不认命的精彩故事。
在那首写给残障运动员的《Everyone is No.1》里，华仔这样唱到：
Everyone is No.1
只要你凡事不问能不能用一口气，交换你一生要迎接未来不必等
生命不息，拼搏不止。
对残障人士如是，对我们，亦如是。
这，才是这个时代应该弘扬的正能量。
这，才是这个时代，应该被大众追捧的优质偶像。
也为优质偶像刘德华加油。
9月1日，新加坡卫生部通报：截至当日中午1200时，ICU重症病房有5人，与前一天同；需氧重症22人，比前一天增3人。
ICU重症病患5人当中，1人介于40岁至60岁，2人介于61岁至70岁，2人为71岁以上。
重症需氧病患22人当中，3人年龄介于19岁至39岁，5人介于40岁至60岁，7人介于61岁至70岁，7人为71岁以上。
ICU重症病患5人当中，4人未接种疫苗，1人部分接种。
需氧重症病患22人当中，8人未接种疫苗，4人部分接种，10人完成疫苗全程接种。
ICU重症病患5人当中，1人介于40岁至60岁，2人介于61岁至70岁，2人为71岁以上。
重症需氧病患22人当中，3人年龄介于19岁至39岁，5人介于40岁至60岁，7人介于61岁至70岁，7人为71岁以上。
ICU重症病患5人当中，4人未接种疫苗，1人部分接种。
需氧重症病患22人当中，8人未接种疫苗，4人部分接种，10人完成疫苗全程接种。
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