8.26打卡

哈喽哈喽，午安宝贝们～阿淑同学来打卡了

1⃣️告诉宝贝们一个好消息，我终于收到了毛毯的快递，然后外卖也可以点了然后我在某团闲逛时就发现一个榴莲味臭豆腐，额我不懂但我大为震惊其实我一直觉得臭豆腐、螺蛳粉不臭而且很好吃，但榴莲我是真的味道和口感都无法接受高中在班里吃螺蛳粉结果被班主任明令禁止，带着锅端到操场去吃

2⃣️我恨又起晚了错过了元/气/森/林我想卖桃子苹果葡萄的混合装，结果没有了就剩下那种单个口味的，我完全不能接受一个口味喝一箱的感jio‍️昨天刚买了一箱香/飘/飘，包装箱太好看了等我拿到快递要小心翼翼的收藏

3⃣️今天看到四六级出成绩，恭喜huq里宝贝顺利通过✅今年十二月我要考四级了，到那个时候我也要蹭蹭四六级锦鲤的运气了

于途，这个吻，真是全剧最心动时刻。
其实我在学校读书的时候，接触过一些理工男博士的，有不善言辞的，也有能说会道的，有高大帅气的，也有秃头油腻的。
反正，还是那句话，不要用身份固化人。
男博士们，其实大部分挺可爱的，安于生活和科研的是绝大多数，身上有于途一样沉静的力量。
全剧最感动我的，是最后晶晶说：我以你为荣，我以你们为荣。
在我看来，做科研不算苦逼，虽然也有乌七八糟的事，世界不美好，但是热爱很美好。
科学家，永远值得尊敬。

我看到各位都在帮我计算各种细节上的吃多少多少卡，还有基础代谢上的事我就统一回复一下吧。其实我在里面写了很多减肥小技巧。可能都没有注意到。

1.跟人体重关系最大的就是代谢和吃。代谢是有代谢比的，从无氧运动到有氧运动，纯无氧消耗的是糖，有氧消耗的是脂肪。来源(体育健身与健康)教材2.无聊代谢观点来自于行为科学博士的<裤子甜不甜只有脑知道>央视网推荐减肥书。3.喝汤，这个其实说的不太要紧，准确来说喝一些膳食纤维高的汤。比如番茄汤会让人吃的更少，饱腹感很强。

4.麻烦各位健身人士，不要拿健身跟维持身体健康体型相提并论。不是只有去健身房才能减肥，不是每天计算多少卡多少卡才能减肥。

4.我很瘦，1米9 150斤。谢谢

5.糖该吃就吃，零食也想吃就吃一点，别天天吃，吃很多就行。

6.现在是不是各位有点过于浮躁？减肥就想要别人提供给你一个减肥秘籍，只要按照这个秘籍来就一定能减肥。跟文章后半段我说到的有什么不同。把关注点移动到健康。而不是增重和减肥两面极端上。有自制力的，不用学任何减肥技巧每天坚持跑1-2个小时。怎么都能减肥。没自制力的健身房报再多也减不了。本篇文章主要是为了心理，心态转移。当你了解了各种各样人体本身的东西之后你就会发现，你的身体比你的大脑更想维持健康平衡。不要吧眼光聚焦在极端变化，而是长久以来的平衡。

7.无论你怎么节食，吃减肥餐。身体缺失就会朝大脑发出强烈的需求信号。彼得堡大学，做过相关统计，追踪100位减肥人士1个月的进餐营养水平和食量。都与不减肥时候相差无几，他们之中大多数会出现暴饮暴食，减肥餐几天吃一顿火锅。减肥餐几天，报复性饮食。那么请问，我关注的是事实统计，各位关注的多少多少卡是不是才是空有理论呢？​【转】