太难得了吧，又一个十周年重聚！前不久，2011年的港姐冠军朱晨丽晒出了和同届佳丽聚会的照片，她们还一同重现了以前颁奖的画面。和当年相比，她们都变化很大。比如亚军朱希敏（图左一）参选时以高挑的身材出名，还曾获得周慧敏的赞美。如今，已经结婚生子的她逐渐丰盈，让人差点认不出。而夺冠的朱晨丽无疑是同届港姐中演艺事业发展最好的，这十年来，她不断努力拍戏，成长为当家花旦之一。这次聚会也让她回忆起很多参赛前后的事情，忍不住感慨时间过得飞快。转眼间，2011年港姐竞选已经过去10年，朱晨丽也从前青涩的新手港姐成长为现在的师姐，用自己的经验给参加选美的新人们指导。一年一度的港姐盛事热烈进行中，今年的港姐选美现已进行到了20强阶段，本周末（8月22日）就要在埋堆堆APP迎来准决赛直播！20位入围港姐正在为接下来的比赛积极备战。上月末她们还见了资深的港姐司仪陈百祥，向他讨教经验。除此之外，20名佳丽还接受了健身、急才等方方面面的特训。说起来，她们能走到现在，十分不容易。之前堆仔就介绍过，今年的港姐竞选有了新玩法。为28强佳丽量身打造了纪录片《美丽同行》，展现她们背后的个人生活。▲《美丽同行》系列可在埋堆堆APP观看而且采取真人秀方式，记录由28强晋级到20强的全过程，也就是《2021香港小姐晋级赛》，以下简称《晋级赛》。在《晋级赛》中，28名佳丽既是对手，也是队友。她们一同进入STAY-cation训练营，被分为4支队伍，以小组形式接受为期2周的特训和比拼考验。至于怎么分组，就看她们的师姐啦。节目邀请了8位历届港姐，两两组合担任领队。其中，向海岚和朱晨丽代表绿队，张嘉儿和冯盈盈代表橙队。而张秀文和刘倩婷带领粉红队，何依婷和曹敏莉则带领红队。8位师姐选人的标准各异，有的看谈吐，有的需要自信，还有的想要有亲切感的。总之两个字，要求完美！这给了佳丽们很大的考验。何况她们在分组前只有20分钟的准备时间。短时间内，她们要自行搭配衣服和化妆，随后走上舞台进行自我介绍，让台下的师姐以按灯的方式进行选择。哪个地方稍有不慎，她们就会因为没师姐要而进入危险区，等待最后被分配。比如佳丽余晓蕙本来长相甜美，具有优势，但介绍时只提希望暴富，没有事业上的事情分享，令大家有点失望，成了第一个进入危险区的选手。被称为“翻版冯盈盈”的余咏童，穿着花衬衣和短裤上台，被调侃是去菜市场买菜。不过还是有师姐看中她的潜质，要选择她。这期间绿队和橙队的师姐还争先按灯抢人。其实也不奇怪，师姐们都有备而来，做足功课，想把自己看好的佳丽收入囊中。一看到大热选手，她们就不顾形象地疯狂拍灯。碰上同时按灯，需要选手反选的情况，师姐们更是各出奇招，针锋相对，看得人好过瘾。像在抢“翻版张宝儿”叶靖仪时，向海岚直接摆出她和朱晨丽的冠军身份，说一定会将成为冠军的经验传给她。另外，来自选美世家的宋宛颖也受到大家的青睐。据悉，她的妈妈文宝雪是1990年澳门小姐亚军，1991年又参选过国际华裔小姐，和袁咏仪同届。原本宋宛颖的妈妈有机会出道，但为了结婚放弃机会。这次她参加港姐竞选，也是想帮妈妈圆梦。这么优秀的佳丽，最终被手速快的粉红队师姐拿下。话说，粉红队真是人才济济，有“小吴谨言”称号的王婳婳和撞脸王艺瑾的戴佳敏都在这个队。她们两个都被看作夺冠的热门人选。先说王婳婳，她来自富裕家庭，家人在温哥华开连锁超市。而她本人热爱电影行业，所以大学到北京电影学院读电影，是演员关晓彤、周也的同届同学。再说下戴佳敏，毕业于中央戏剧学院，拥有硕士学历。她学过民族舞，钢琴达到8级水平，还练了7年瑜伽。她和演员董子健是中戏14级表本同学，有媒体报道对方还曾追求她？不过对此不靠谱的绯闻，戴佳敏就出面否认了。而关于“有司机接送的千金小姐”的传闻，戴佳敏也表示这不是事实。虽然戴佳敏家境不错，父母也愿意支持她追求梦想，但她本人表示自己并不是千金小姐，所谓载她的司机其实是她的爸爸，自己很节俭，每月只使用4000元。不过网上也有自称戴佳敏中戏同学爆料，戴佳敏家境其实很普通，看似有钱是因为曾嫁给了有钱人又离婚；同学还爆她在中戏读书曾挂科，还找人代做作业，硕士学历也有水分……对于没有实锤的结婚爆料，戴佳敏也公开否认过了。戴佳敏是否属于真千金，我们无从得知。但真正的千金小姐，应该是橙队的王嘉慧吧。她的家境不一般，爸爸王亚明被称为“内地家具大王”。从她晒出的家庭合照看得出，她和父母的感情很好。不过王嘉慧并没有在意富二代的头衔，自己考了健身教练牌照，当健身教练。在她的社交平台上，也能看到很多运动的照片，瑜伽、爬山、游泳等，样样行。这28位港姐真的各有优点。伴随激烈的竞争，她们都找到自己的队伍，还开展了团建，其乐融融。然而别以为分完组就没事了。后台里，曾志伟和3位评审正透过录像仔细观察每位佳丽，给她们点评和打分。评委们的眼光都很毒辣，毫不留情，尤其是曾志伟。当红队解释为什么在危险区选择佳丽赵美伦时，他插了一句“赵美伦在危险区睡着了”，搞得大家哭笑不得。对于佳丽的某些不妥举动，师姐们也纷纷为她们解释。比如向海岚提到，佳丽梁允瑜因被曝骂粗话的视频，陷入非议，所以才变得顾虑重重，不爱笑。师姐护师妹的画面十分温馨，但曾志伟却吐槽师姐们不像导师，反而像销售员，哈哈哈。毕竟港姐竞选是残酷的比赛，不是每个人都能如愿留下。第一次分别很快就来临。根据评审的打分，最终低分组的最低分佳丽不能留下，她就是红队的赵美伦。看到有人淘汰，其余港姐既伤心又担心，但挑战还在继续，而且更加严厉。好不容易休息的她们，凌晨3点被喊醒，要去划龙舟！选美为什么要划龙舟？其实，一场龙舟比赛就像迷你版选美，随时都可能发生突发事件，要靠大家的团队精神和智慧，克服困难，勇敢前进。整个过程，佳丽和师姐们都展现了强大的港姐精神。不会游泳的宋宛颖克服恐惧参加；生理期疼痛的陈懿德坚持和队友并肩作战。还有师姐曹敏莉尽管对阳光敏感，也不愿看少了一人的红队士气低落，帮忙参加比赛。最后，红队以第三名的成绩险些逃过最低分的淘汰。而橙队的马祖雁因为性格文静，不懂怎么表现自己，遗憾离场。现在《晋级赛》已经播出过半，记录了4名佳丽的淘汰。接下来还有各种意想不到的挑战，像水上走秀、水底写真拍摄等。目前大热佳丽陈圣瑜和王婳婳，就被现场观众选为“现场观众至like佳丽”；梁菁琳则率先获得“慧妍雅集慈善爱心奖”。无缘20强的港姐到底是因何原因被淘汰，晋级的各位港姐又会有怎样的精彩表现？一起来埋堆堆APP看《2021香港小姐晋级赛》，见证她们的共同成长吧！同时别忘了，本周日（8月22日）港姐准决赛就要在埋堆堆APP举行，敬请期待哦！

夏季超精细角质管理方案——不长闭口、养成蛋壳肌，还不容易翻车哟~
夏天去角质这件事儿算是刚需了，其实无论刷酸、还是用A醇，本质还是围绕去角质，这篇来结合我今年夏天的[角质管理方案]，深入且详细的总结下我的角质管理经验！

——详细到什么程度呢？细到我会尽可能生动形象的描述：

具体在多少【粗糙度】（通过“手感”和肉眼观察到的纹理等来衡量）和【耐受度】的情况下，我分别会采取什么样的角质管理手段。

【角质管理的意义】
所谓“旧的不去新的不来”虽然这几年因为盲目刷酸和使用猛药，导致大家听到“去角质”这三个字就风声鹤唳TAT
前几年也曾刮过一阵“去角质”的风，包括洗脸仪的兴起，但是也有点过度，也造成了早先几波屏障受损群体的产生。
但凡事都不能走极端，适当的角质管理，特别是在夏天，对皮肤还是很有好处的，包括：
可以加速痘印色沉的淡化、晒后肤色恢复的更快、减少油腻粗糙和闭口，以及让功能提升性产品更好的发挥作用等。
当然啦，正处于屏障受损修复期的就不用去角质了。

【角质管理的方法】
一般分为物理和化学两种：
√ 物理方法即磨砂膏、洗脸仪等，一些清洁面膜也能起到去角质的效果，洗脸时喜欢用毛巾搓脸的也算
√ 化学方法即使用酸类、A醇以及木瓜蛋白酶、HEPES以及最近流行的各种发酵提取物（有机酸和酶）等具有去角质效果的成分，通过涂抹到皮肤上，停留一段时间，起到加速老废角质代谢的效果
当然也有物化结合的方法，比如一些果酸磨砂膏等。
两种方法没有绝对的好坏，主要看自己能驾驭住哪一种：
担心自己下手没轻没重的就慎选物理型；
容易上头的，先从低浓度化学型用起；
还要注意把握频率、用量，特别是要避免不知不觉中的“刺激叠加”，比如精华里也有去角质的成分、自己还刷了酸，又用清洁面膜的频率高了点，几个步骤里的去角质一叠加，过度了，这个是最要命的！

【角质管理的要点】
方法不难，产品也有很多，但要想不多不少刚刚好，核心原则就一个字——度！
其实“度”这么一个简单的字恰恰是护肤中最难的，想要做到不偏不倚，不多不少，非常考验对皮肤和产品的双重把握：
既要对自己的脸熟悉的不能再熟悉，通过触觉、视觉、感觉多个角度，去了解它此时此刻和下一刻需要什么，要做到防患于未然，还要提防风险！
这些是他人无法替代的，自己的脸还是只有自己最清楚，它需要什么、能承受多少、什么时候要闹脾气了，都得仔仔细细的把握到位！
还要用手头的产品“排兵布阵”，学会分类，哪些产品属于一类，在这一类型中再按力度、温和度和具体适用场景做精准划分；
熟练于心后，再将这些产品与不同的皮肤状态对应上，最终做到：
洗完脸对着镜子一看，就能知道今天该用什么最合适！

下面要跟大家分享我自己的经验，尽可能把各种皮肤状态描述的尽量形象，希望能给到大家在不同场景下精准选择角质管理产品的思路。

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【超温和+不干燥+常规肤质均可用】不挑皮肤状态（屏障受损期间除外），自带屏障保护效果，一边温和剥脱，一边自行修复，干皮也适用
【适用于】日常打底，强化后续产品功效；夏季常备，预防粗糙有备无患
★ 夏秋换季，皮肤一边觉得粗糙一边又觉得干燥，“补不进去水”，用啥都浮在脸上，但是只去角质又容易刺痛受损，也可以试试
P.S. 也可以尝试用于眼下、颧骨等本就敏感部位的平滑度改善
【我选择的】最温和的这一档，我今年用的米蓓尔新出的紫水，这款产品就属于温和到爆的那种，完全感觉不到去角质产品任何的刺痛感。
一个经典的【去角质+修护】组合，简单理解就是一边去掉老废的，一边又补充上修护的，这里去角质用的是再温和不过的一个低浓度的水杨酸衍生物，修护用的是仿生的3.3%脂质+4D玻尿酸，和之前讲过的大牌爱用的【酸+油“摇摇乐”】思路挺像的：https://t.cn/A6GWYeMd
这类产品有个好处是：
[笑cry]我不怕你做不好修复，我自动给你灌在一瓶里了，还会翻车？
我今年夏天属于混干－混油来回游走的状态，用这款刚刚好，既不会觉得太寡淡、3.3%的油脂对我也不会很油腻，接下来的一个月，由北往南开始夏秋换季，最容易出现那种又粗糙又干燥的“水油失衡”感，这款应该也不错。
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【温和控油收敛+日常可用（局部/油皮）】无油配方、适度控油但不会太刺激，一般耐受肌肤均能hold住，可以天天用，或者隔天使用，自行把握好频率
【适用于】更适合油皮，或者混油皮用在T区等出油较多的部位
★ 夏天皮肤出油多、容易粗糙导致肤色更显暗沉，使用这类产品打底比较合适
我会在皮肤明显出油增多（比如连续熬夜或者压力大）、暗黄暗沉明显加速，且皮肤摸起来开始粗糙，比如T区开始感觉细腻度下降时，使用这个类型
【我选择的】褒曼医生2号动能水是去年的爱用，今年出油比去年更少了，用的频率也降低了，偶尔才全脸使用，大部分时间都是T区擦擦。
但是这款产品很适合油皮抗氧化打底，主要靠木瓜蛋白酶去角质，搭配浓度不低的抗炎和抗氧化成分，味道和颜色都格外“出众”，白天后续搭抗氧化精华，晚上后续搭美白精华，都能让这些效果更出色，特别是应对油皮夏天出油多－暗沉加速的问题！

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【温和“磨皮”+敏感肌局部重点护理】“刷酸”了但没有完全刷！
这类产品往往通过微调，比如使用温和的新一代果酸葡糖酸内酯，搭配低浓度的蛋白酶，再安排上足够的舒缓保湿成分，浓度比例拿捏的刚刚好，让敏感肌也能游刃有余！
【适用于】敏感肌肤的局部重点/定期密集护理，改善表皮粗糙、轻微闭口，翻车率低！
★ 颧骨皮薄还长了闭口，无论怎么做“中和”只要用了酸还是起皮刺痛的话，不妨试试这类产品
【我选择的】经典的裴礼康蓝润就是这类型的代表！尿素+葡糖酸内酯+蛋白酶的组合，浓度也把握的正正好，是一款敏感肌（屏障受损期除外）可用的去角质单品，加入肉碱提升肌肤“活力”，DMEA紧致肌肤~
以前我可能不需要蓝润这种“刚刚好”的温和级，但现在皮肤没那么油了，也越来越不好猛药了，而且皮肤状况比年轻时好了太多，也不需要猛药“大刀阔斧”的去改变了，反而用出了像蓝润这种精准细调的妙处来！
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【处理堵塞和死角+定期“刷酸”焕肤】常见的各种“刷酸”面膜/棉片，都属于这一类：
从低浓度（譬如0.5%水杨酸）到中至高浓度（国产总酸含量不得高于6%）不等，近年来的趋势是使用缓释技术，有的产品会使用双重包裹（比如阿拉伯树胶）进一步减少刺激性
具体用量、范围、频率要根皮肤实际情况，精准调节，选品不难，难的是使用方法；推荐新手和本身耐受度不够的肌肤，先从最低档开始用起，保守党可以遵循“宁缺毋滥”原则。
【适用于】
额头中央摸起来开始感觉不对劲了，到了中午下午逆光能看见不平滑了（单纯堵塞不是过敏后的“逆光疹”如何区分:https://t.cn/A6chbIzl）；
T区下巴开始不平滑了，上防晒容易“炸白头”了，上妆容易不够精致了。
【我的选择】百植萃复合酸用了两年了，放在所有“刷酸”单品中，它不算高浓度，但是按照国产的标准，它已经算擦着6%边缘的“高浓度”水准了（2%水杨酸+2.1%羟基乙酸+1.5%壬二酸+0.1%扁桃酸），缓释体系；
因为平时还会有上面提到的其他角质管理措施，加上我已经不像几年前那种出油量了，目前它对于我来说就是刚刚好的水平，对于定期焕肤亮白、提高皮肤细嫩度、局部处理下黑头白头来说，浓度再高的收益也并不会提高多少。
【关于酸的种类】主流分类主要有果酸、水杨酸、壬二酸，其中果酸是个大家族，主要包括四代，越来越趋于温和化，水杨酸其实也有各种各样的衍生物，而壬二酸由于其一些特殊属性（如针对玫瑰痤疮改善和孕妇友好性）在这两年也备受关注。
果酸可以很好的完成去除老废角质、使肌肤光滑白嫩等作用，如果有毛孔堵塞或者出油导致的种种问题，加上油溶性的水杨酸会更好，不过近年来集合多种酸优势的复合酸产品成为开发主流，一般中高浓度（指国内6%的水平内）的版本基本都会包括2%左右的水杨酸浓度，也有一些产品会从0.5%开始做多个浓度梯度。
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【加入A醇强化+处理出油“重灾区”】除了酸，A醇同样拥有着促进角质更新同时激活胶原合成，修复光老化损伤同时抗皱，以及真正实现根本上“调节水油”的功效——一方面可以加强皮肤本身的保湿能力，另一方面可以减少多余皮脂的分泌，还能协助抗痘。
【适用于】当皮肤出现一些光老化、或因出油过度以及爆痘后的“肤质损伤”时（如面颊毛孔异常粗糙），或者一些顽固的“闭口病灶”（比如嘴角闭口、用酸后还是老反复），与其盲目提高酸的浓度和种类，不妨加上A醇，多通路入手
【我的选择】
对于出油多以及异常角化导致的种种肤质问题，我最喜欢的还是“土豆泥”控油磨皮——TOPIX A醇系列，对于我现在的肤质来说，一般用5X就够了（前几年出油贼多、夏天偶尔爆痘时还需要10X）。
TOPIX 5X在以下情况出现时可谓屡试不爽：额角角化过度（类似鳄鱼皮样）且伴随出油和不平滑，1泵重点涂抹额头部位，连带着细纹一起改善，几次就能“抹平”，效果好极了~
而且新版包装的5X我总感觉配方也升级了，当然也可能是我的皮肤本身也比原来好了且出油量减少了，“磨皮”效果要比以前快的多，几个晚上就能见效，以前起码要用至少2周以上，不过这些都不是一劳永逸的，还是要坚持维护！
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【超高浓度“猛药”（别莽别上头）】入手这类单品之前，先考虑清楚自己是不是真的需要这么高的浓度！
使用时遵循：局部重点施加&避开耐受差的部位+定期使用/短时接触即可&莫要贪多上头等原则；
同时一定要做好使用后的修护工作，建议先暂停其他功效型护肤品，安心用屏障修护类单品至少3－5天。
【适合于】低浓度的确处理不了的顽固问题；
大面积粗糙、闭口堵塞、光老化导致的纹理感明显等问题一起出现、且皮肤耐受度足够，使用这类产品的确有助于高效、快速、一把子改善各种皮肤问题！
老手进阶！对自己的技术和能承受的范围心里要有数！皮肤越粗糙效果可能越明显~
【我的选择】今年基本没怎么用过醉象这款了，其实去年用的时候，在主要效果方面和百植萃差异就不是太大（在我脸上），在局部比较顽固的粗糙部位，改善效果要稍好一些。
不过醉香这款没有我想象中的刺激性大，在做好保护和后续修复措施的前提下，我的皮肤是没有泛红和刺痛反映的。

分享石锅拌饭的正宗做饭，石锅拌饭怎么做好吃

石锅拌饭的口感以及色泽是吸引人的关键，更是时尚的代表。很多吃货研究过石锅拌饭的做法，今天小编为大家讲解下拌饭的正宗做法以及石锅拌饭怎么做好吃，第一种是将所有的食材统统放入石锅内摆漂亮，再将石锅拿到炉具上烤，烤到锅底有薄薄的一层锅巴就算大功告成；另一种则是事先将石锅烧烤至滚烫之后，再放入米饭及菜肴。
都是吃饭，每人的吃法却是不一。有人喜欢一口饭、一口菜，饭是饭味，菜是菜味，分别感受，依次交替，层次分明。有人喜欢饭菜一起入口，一时间嘴中充满各种材料，就是爱这种混淆不清又五味杂陈的味道。
我就属于后者，喜欢把菜盛到碗里，和米饭搅拌在一起，饭不是饭，菜不是菜，面目全非，才心满意足的开吃。我也相信，很多人是喜欢这样的吃法，否则，炒饭、烩饭、拌饭咋一直那么火爆呢。
世上哪有完美的人？知道自己不够完美，也不奢望遇到完美的人。只要我们能全盘接受对方：无论是优点、缺点、大毛病小毛病，统统收下，全部包容。久了，就像这混杂在一起的饭和菜，一起吃，更美味。
拌一锅美味的饭，香气十足地吃光，石锅拌饭怎么做好吃？

上桌后，可依个人的口味酌量添加辣椒酱，食用前，则要用韩国的那种柄长匙浅的铁汤匙就着高温，将饭、菜、酱料全部搅拌均匀，搅拌的时候，石锅会发出滋滋的声响，饭、菜、酱料的味道也会随着热腾腾的蒸气飘散开来。此时，石锅里的菜肴已呈现缤纷斑烂的色泽，在色香味同时勾引之下，往往饭还没入口，就已垂涎三尺。细细品味时，特殊的锅巴香伴随着温和的小辣与淡淡的甜味在口中释放，口感与风味都是很好的。怎么样，听着是不是就很有食欲？
如此诱惑的美食很适合小情侣两人去吃，浪漫的情怀总能带给人美好的心情。研究证明，小情侣之间偶尔的小浪漫更能租金之间的感情。zshp石锅拌饭就是一个美好的桥梁，沟通的不仅仅是感情，更是对美食的热爱。