#Asuka鸟窝[超话]#21.人能诚心和气，胜于调息观心
家庭有个真佛，日用有种真道。人能诚心和气、愉色婉言，使父母兄弟
间形骸两释、意气交流，胜于调息观心万倍矣！
【大意】
任何家庭都应该有一种真诚的信仰，任何人的生活都要有二种不变的原
则。一个人如果能保持纯真的心性，言谈举止自然温和愉快，就能与父母兄
弟相处得很融洽，比用静坐调护身心还要好上千万倍。
家庭有个真佛，日用有种真道。人能诚心和气、愉色婉言，使父母兄弟
间形骸两释、意气交流，胜于调息观心万倍矣！
【大意】
任何家庭都应该有一种真诚的信仰，任何人的生活都要有二种不变的原
则。一个人如果能保持纯真的心性，言谈举止自然温和愉快，就能与父母兄
弟相处得很融洽，比用静坐调护身心还要好上千万倍。
养生保健常识总结以下几点：1、要养成规律的饮食，吃饭8分饱，少吃盐。2、饭后不要立刻吃水果，饭后1小时吃水果对消化没有影响。3、少喝奶茶，长期饮用易患得高血压、糖尿病等。4、早上起来先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝水。5、不应该常吃夜宵，其会增加胃的负担而导致胃癌。6、还要适当的运动，久坐不好，走路、练太极都是不错的健身方式。7、每天要有规律的作息，保证7小时的充足睡眠，晚上11点前一定要入睡，别熬夜。8、每天晚上在睡前可以泡脚，有助睡眠，缓解疲劳。9、要保持开心、愉乐的心情。
「6月21日宜忌」：
忌：外出，夜不归宿
宜：保持愉乐的心情
今日的养生方法：
今日夏至，「嬉，要嬉夏至日；困，要困冬至夜」，夏阳极致 的节气里，保持心情的平静与愉乐便显得极为重要。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
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忌：外出，夜不归宿
宜：保持愉乐的心情
今日的养生方法：
今日夏至，「嬉，要嬉夏至日；困，要困冬至夜」，夏阳极致 的节气里，保持心情的平静与愉乐便显得极为重要。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
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