【转】今天看到一段话：“无论对谁太过热情，就增加了不被珍惜的概率，倘若没有过度的欢喜，便不会有极度的悲伤”。感情和友情，从来都不是一个人苦苦去维系，而 是两个人共同珍惜！若不被在乎，要学会转身，若不被珍惜，要懂得放弃。

你早晚都要明白，答非所问就是回答，沉默不语就是拒绝，闪烁不定就是谎言，敬而远之，就是不喜，仅此而已，毋庸置疑。心里有你的人，总会主动找你，心里没你的人，总是自动忽略你，其实沉默就是答案，躲闪就是答案，不再主动就是答案”。 https://t.cn/EyPFKKk

如何做到「扔掉负累，轻装前行」？
人，一简单就快乐。一复杂，就焦虑。做一个简单、快乐的人，关键在于以下12条：

1、不想八九，专注一二。
不要给自己列一大堆计划、任务。专注于一两件事，不朝三暮四，不瞻前顾后。

2. 极简计划，即刻执行
再简化的目标，再有条理的计划，没有行动力，一切都是0。
别拖延，别迟疑，决定了去做，就立刻迈出第一步。

3、学会分解、及时奖励。

把大计划细分为一个个小计划，饭得一口一口吃，事得一件一件办。每完成一个计划，就给自己一个小奖励。

4、懂得拒绝，勇敢说「不」。
尊重自己的时间、精力，了解自己的身心状况、目标与重点。懂得切割、学会切割。

5、专注品质，而非数量。
财物价值不在多，而在精。判断「精」的标准：要么常用，要么能以某种方式为你的生活增色。

6、没用，别买！
买，是因为需要，而非想要。

7、坚持“进一出一”。
拒绝囤积，买一件新的，就丢一件旧的同款。

8、家中整洁 = 思维敏捷。
物品摆放井然有序，办事拖沓、杂物碍事的情况就会减少，处理问题的效率自然会提高。

9、不舒服的关系，当断则断
需要费力维持的关系都是错的，没有回应的付出不值得继续。不讨好别人，不委屈自己。

10、 运用“不值得定律”
心烦的时候，在心里默念三遍：“弃我而去的人，不值得追；无意义的事，不值得纠缠；他人的眼光，不值得在意。”

11、适当的情感宣泄
不开心时，比如，去运动场挥洒汗水，去菜市场感受人间烟火，去跟陌生人倾诉情绪。
再比如，去房间呼呼大睡一觉，去外面大吃大喝一顿。

12、不恋过往，不忧将来
不为已经过去的事烦恼，活在当下，过好眼前的每分每秒，把眼前的事情做好，未来就不会差。

极简生活、轻装上阵，活成自己想要的模样。

人到中年，我们早已经过了，耳听爱情的年纪。这个时候我们更想要，我们的伴侣能够给与理解和陪伴。 人到中年，走过了岁月的艰难，经历了婚姻的不易，尝遍了负重的委屈。最需要的是，有一双可以紧握不松的手，来一起面对接下来的余生。夫妻到了中年，爱不爱是其次，最重要的是这一点。
01、一定要健康

人到中年，
精力没有年轻时候旺盛，
记忆没有二八年华清晰，
身体再也禁不住，
随便的挥霍和不珍惜。

中年的我们，
要把健康放在第一！
唯有我们的身体健康，
才能有力气为家人遮风挡雨，
有能力为孩子保驾护航。
中年的夫妻，
多多锻炼自己的身体，
千万不要累垮了自己。

02、一定要存钱 人到中年，我们余下的道路，只会向着老年迈进。这个时候的我们，一定要学会未雨绸缪，唯有晴带雨伞，饱备干粮，才能更好的面对生活的难题。 人到中年，拒绝铺张浪费，学会懂得节约，千万不要大手大脚的花钱！给自己存点钱，避免在老的那天受刁难，避免在孩子需要时责备自己。中年的我们，一定要把眼光放长远！
03、一定要知足

人到中年，
我们要学会量力而行，
能够做到的，努力争取；
努力做不到，学会放开。
绝不让自己，
内心因贪念而苦恼，
闷闷不乐走下半生。

我们努力经营生活，
用心经营感情，
不负身边所有人的付出。
知足拥有，感恩生活，
唯有这样，才能足够的幸福。
生命的意义，
不在于缅怀失去，
而在于拥有的时候懂得珍惜！
人到中年，
以上三点，请你务必要做到！
唯有这样，
我们的岁月才能足够静好；
夫妻的感情才能足够和睦。
两个人，
想要幸福一辈子，
就得养好自己的身体，
管好共同的钱包，
珍惜彼此的感情，
携手老去，共度余生！