#养生##走路# 【邯郸学步！您会走路吗？】从中医养生学讲；不同的人群应采用不同的走路方式。(一)体弱者：甩开胳膊，大步跨。只有步子大，胳膊甩开，全身活动，才能促进新陈代谢，最好在清晨走半小时。(二)肥胖者：长距离健步走。步行速度要快些。这样可以使脂肪燃烧，从而减轻体重。(三)高血压：前脚掌着地挺起胸。步速以中速为宜，行走时上身要挺直，否则会压迫胸部，影响心脏功能。(四)糖尿病：摆臂甩腿挺起胸。行走时步伐尽量加大，挺胸摆臂。用力甩腿，最好在餐后1小时进行，以减轻餐后血糖升高。(五)冠心病：缓步慢行。走路速度不宜过快，以免诱发心绞痛。应在餐后1小时后再缓慢行走。

人长大了 总是要学会直面死亡和分离
七一节家公还高兴的佩戴着他的入党纪念章拍照给我们看 八一节他就离开了 前两天他刚过了自己的93岁生日
好像真的从未想过有一天他会离开 因为他总是固执又爽朗 大步走路 大口吃饭 大声叫着我的名字 岁月仿佛只是让他消瘦了点 让他的皱纹多了些 让他的身体器官随着年龄正常的衰老 这些年经常会住院 但也不过是调理一下 十天半个月就回家了 家公一直是街坊邻里称赞的老太爷 我怀着这样的心情期待着等他出院 早就安排好了的拍全家福就等着他了 可是还是没来得及
到处都在庆祝八一节 又是奥运夺冠 五星红旗迎风飘扬在每一个角落 最关心国家大事的老年人不能天天看新闻了
再也没有人看着我就说让我多吃点 我也再也不能扯着嗓子大声叫家公了 再也没有人跟家婆斗嘴了 我家婆妈妈舅舅大孃 他们该有难过呢 打电话半句不到都开始哽咽 即使我们都早已心里有数
我总是喜欢用我字开头 介绍爱我的家人们 我幺爸 我家公 让我幸福成长的大家庭
可是今天 爱我的人 又少了一个
因为疫情管的严 不让我回家 找到一块朝南的土地 熟练又陌生的点蜡点香 烧了好些钱纸 磕三个头 絮絮叨叨说了好多话 还在等您病好了带您去拍全家福 还没有给您买新衣服 还没有让您等到我带男朋友回来看您
在天上一定要健健康康好好的呀 一定要吃好喝好想买啥买啥 这辈子做您的孙女真的很幸福呢
您都听到了吗

想和你开一家这样的小店，

从此荒度余生。

想和你开一家小小的花店。

每天修枝，换水，取刺，插花......

养护着鲜花。

清晨在花香中一同醒来，

夜晚在静谧的花瓣芬芳中睡去。

小小店铺的每个角落里，

都充满鲜花。

大朵的郁金香、洁白的百合、

娇艳的玫瑰、优雅的紫罗兰、......

那些怒放的花，

就如你的笑脸。

娇嫩的花瓣，嫩绿的枝条，

光想一想就倍觉浪漫温馨。

一袭花影，一叠花香，

阳光下灿烂地开着，

明媚，芬芳，

一切是那么美好。

想和你开一家小小的书店。

盘坐在安静的小店里，

你只能听见窸窣的翻书声。

不敢有大的动作，

甚至不敢大步走路，

每走一步，

仿佛都在打扰那份安静。

晕黄的灯光照着各个书区，

你专注于书中，

忘情地在书的海洋里畅游。

书香味扑面而来，

褐色的书架散发出木材的味道。

宁静柔和让人心暖。

想和你开一家小小的水果店。

在熙熙攘攘的街道旁，

挂一个醒目的招牌，

店里有沁人心脾的果香，

一切是那么新鲜，色彩缤纷。

红彤彤的苹果，

黄澄澄的香橙，

青色的梨子，紫色的葡萄。

甜香甜香五颜六色的。

你在我身旁，忙或不忙，

我们都快乐。

想和你开一家小小的面包店，

我们一起，

和面，塑形，发酵，烘烤......

把情感揉进面团，

把爱塑出形状，

快乐和面团一起发酵，

烘烤着香香的面包。

甜香四溢的小店里，

连呼吸都是浓郁的奶香，

你温暖的身影带着甜蜜的笑。

在面包店外建一个小花园，

天气凉爽的时候，

我们坐在花园的长椅上

吃着自己烤的刚出炉的面包。

有你，有甜蜜温暖，

有幸福长伴。

想和你开一家小小的咖啡店。

不奢华，

不繁琐复杂，

只用素简的物件，

妆点小店。

在咖啡店里，

磨磨咖啡，沏沏茶，插插花。

看着窗外晴空朗照或细雨蒙蒙，

听着不同人讲着自己的故事，

慢慢品尝香浓的咖啡，

感受苦涩后的醇香。

一间小小的咖啡屋，

能让你惬意拥抱所有的阳光，

慵懒，自在，喜悦。

我想最好的生活，

就是阳光倾洒的早餐，

我在你身边醒来，

在我们心爱的小店里，

开始新一天的充实生活。

和你一起，

希望阳光能再暖一点，

日子能慢一点点，

用我们想要的方式，

过想过的生活。