#某某宗女修修炼手札[超话]#姐妹们有没有遇到过黑化值很神奇的鱼？黑化的见多了，昨天忽然发现个里外都是纯白的。是上一世带来的佛子，这一世跑去凌霄宗了[耶][doge][耶]果然当过佛子的人心性就是好啊，做道侣二百多年半点不涨黑化值，无论我是和别的鱼么么哒还是和他么么哒，完——全——不——涨——绝世好道侣！
现在很多新人
问我能不能穿碳板 全碳板鞋
可以啊！
跑一次30+的长距离
不适合告诉我
我都收啊
开玩笑了
多说一下日常训练鞋
除了体育生，
日常跑鞋最好以缓震
支撑为主
适合慢跑就够用
鞋子是工具
不是神药
每次跑步一定是带着任务
目标去的
减肥心率就120-140
练有氧就130到150
混氧想撩快点
就150-170
180以上就要搞事情了
但你要35公里后
心率保持住180
那说明还是不得不佩服
想见曹操？
那就顶200心率跑
就这么简单
根据你的运动强度不同
换不同的跑鞋
就像买车一样
你去接丈母娘
咋地？
你还开跑车去吗？
你品#跑步打卡[超话]##跑步 # https://t.cn/Rz1BVcF
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#陈情令[超话]##陈情令花絮# [抱一抱]#肖战王一博陈情令#
想知道大家都是什么时候看的陈情令
想起来我还是因为九学花絮流出在视频网站刷到后狠狠看了十几遍才跑去看的电视剧哈哈哈哈看了几集后觉得真不错啊又才关注的#肖战王一博陈情令# 俩宝[笑cry][笑cry][笑cry]
19年觉得自己已经被花絮腻的不行了
到去年年底站姐battle的时候才发现小丑尽是玐自己
陈情令yyds
动图cr 炸裂宇宙[抱一抱]
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