#窝窝头一块六四个#
今天去吃火锅的冰粉是红双喜茶缸
什么吃，我妈有工作但起得有点迟
什么火，我爸看我妈胸上被啃得青紫燥得起火
什么锅，我爸说菡菡我想做不然门不给你过
什么冰，我妈说攻俊你是不是有那个大病
什么粉，我妈的柰子和洞洞很粉
什么红，我妈的全身 我爸的脸和唧唧很红
什么双，我妈虽然很生气但还是很爽
什么喜，我爸抱我妈去浴室事后清洗
什么茶，洗着洗着我爸很地说菡菡我还想插
什么缸，我爸第二天进不去门沦落天桥岗

原来一直潜藏在心底的缺少爱的认知是错误的，是因为无法识别情绪与压力，又将各种情绪揉杂不当释放的做法，致使感受爱的能力缺失

情绪与压力经常是伴生的，很多时候都是因为我们把问题的矛头指向情绪，忽略了情绪只是表象，真正的根源来源于压力

经常睡眠不足、经常思考担忧工作、家庭、人际等等问题，其实就是想太多带来过度压力，我们总是希望什么事情都是确定的

我们经常潜意识里希望，如果事情都是确定的那就不会这么焦虑了，就不会有压力，可是却没认识到恰恰因为人生的不确定性才带来这么多的乐趣，假使事情都是确定的那么我们将走上一眼就能望到尽头的路，是毁灭性的

要学会通过正面的沟通来表达自己的需求，不能陷入“你不说他也不问”这样恶性循环的死胡同里，同时也要善于利用各种合适正确的释放压力的方法

爱总是永远伴随着我们的，而且总是满满的，相信自己，用心去感受！

菡菡妈

樊登读书记

我以为哲学是深奥枯燥的，但这本书听下来轻松易懂

里面有句话反应了现代人生活的焦虑和不安，为什么大家现在物质生活丰富了，但是却比不上以前快乐呢

真正的问题是我们的享乐能力差得令人难以置信，在编造悲伤的理由时又充满天才。我们会推迟享乐，总以为快乐在有钱之后，在升职之后，而当下的快乐未被察觉，直接流逝了

很多人说自己因为过去而痛苦，但是，提起已经结束的困难有什么好。

菡菡妈

樊登读书记