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#荣叔脂道##言脂有理#【素食饮食减肥法可取吗？】
经常有人会问，如果坚持吃素是不是就能很快减肥了呢？虽然这种减肥法我们不推荐，但还是有一部分人会选择，那么荣叔在这里给这部分朋友几点温馨建议：多吃不同种类的蔬菜水果，以深颜色为主；控制主食的量，尝试添加1/3左右的粗杂粮；少吃油炸食物如：油条、油饼、薯条等；多吃大豆及大豆制品补充蛋白质如老豆腐、腐竹、浓豆浆等；每日吃20克左右的坚果如花生、核桃、杏仁、腰果等；素食饿得快，建议加餐选择水果或少量坚果，少选饼干、糖果、沙拉之类的食物。
#脂肪那点儿事##减肥小科普#
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