「矫正日志」分享来自@牙齿矫正避坑指南 （全国正畸学医生只占2%，不知道哪些医生资质好技术好？找博主）

矫正之前牙性前突+龅牙，嘴部很紧张已经到了需要用力才能紧闭的状态，经历了两年的时间矫正效果完全达到预期~牙齿矫正前后好像嘴唇都性感一点？也算是圆了可以自信露出牙齿笑起来的梦啦。现在有种小撩人的感觉，非常的好看。

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90年的我，没错也向30+迈进啦。 由于博主工作每天都要不停产出内容，作息会因为拍摄需求时常不规律，状态说真的那叫一个累！从前几年就开始担心的健康问题随着跨入30+的门槛逐渐显现。晚上卸妆照镜子的时候可以明显察觉出脸部纹路有些下垂，肤色也比20+的时候暗沉了不少……可怕得是，走路或运动也开始容易膝盖关节不舒服或酸痛，真是让人不得不重视起来！

补充流失营养的第一步肯定是吃。光是食补完全不够！所以我购入了全球营养专家进口善存全新推出的分龄定制 #善存每日营养包# 。根据不同年龄层，不同性别所需量身定制，每天定量服用，非常方便！维生素补充，不管是哪个年龄层的需求量一直都很大，但市面上的产品良莠不齐，对于像我这样的营养学小白来说真的是摸瞎，善存这样国际知名复合维生素老牌品牌，药企标准就很值得放心啦～

我购入的是针对女性30+的善存每日营养包，别看只有小小一包，科学配比，内含1颗复合维生素+3粒定制营养素。除了维生素D能够帮助提高提升自护力，搭配我日常健身强化骨骼以外，维生素C玫瑰果帮助我抗氧化，Type I和Type III增加胶原蛋白，让更加紧致对抗地心引力老化的加速哈哈～可以说全方面都照顾到了，每天一袋，一袋四颗，放在包包里也不占地方，出门也能随时补充营养啦！

努力的工作，开心的生活，用心的照顾自己与家人的身体应该也是我30+以后对自己设置不大不小的目标了。三十岁只是我们的开始而已！

『整牙投稿』分享来自@牙齿矫正避坑指南 （公立医院、私立医院该怎么选择？【私】博主，兔费分析症状、推荐医院）

我的牙齿是典型的拥挤，开唇露齿、侧貌突出，放松状态也无法闭上嘴巴。现在看着我整整齐齐的牙齿，以及没有瘪的脸，感觉我选择的医生，嗯~靠谱

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