武汉地铁16号线站点平面图（12个站点）
武汉地铁集团有限公司申报的轨道交通16号线站点及附属工程规划项目批前公示
据悉，16号线9月试通行，力争12月28日前正式开通运营！武汉轨道交通16号线，南起汉南区纱帽街周家河站，北至汉阳区国博中心南站，全长约33.1公里，设站12座，设计目标时速为120公里/小时。在全线最长的标段川江池站至沌口站，全长大约7.5公里，部分区间走向与长江平行，在高架段可以观看沿途江景，将成为武汉“最美观江”地铁线。
#武汉头条##武汉爆料##武汉地铁# @武爱气
武汉地铁集团有限公司申报的轨道交通16号线站点及附属工程规划项目批前公示
据悉，16号线9月试通行，力争12月28日前正式开通运营！武汉轨道交通16号线，南起汉南区纱帽街周家河站，北至汉阳区国博中心南站，全长约33.1公里，设站12座，设计目标时速为120公里/小时。在全线最长的标段川江池站至沌口站，全长大约7.5公里，部分区间走向与长江平行，在高架段可以观看沿途江景，将成为武汉“最美观江”地铁线。
#武汉头条##武汉爆料##武汉地铁# @武爱气
#减肥[超话]#
2021.07.30 | 减脂打卡D33 | 跳绳
——————日常记录——————
身高：168cm
初始体重：120斤
目标体重：96斤
今日体重：-
已减体重：-
起床：08.00a.m.
睡觉：00.00p.m.
——————一日三餐——————
早餐：豆奶、小馒头
午餐：家常菜
晚餐：家常菜
喝水：2000ml
——————♀️♀️♀️♀️—————
✔跳绳40分钟
#桔子の自律打卡#
2021.07.30 | 减脂打卡D33 | 跳绳
——————日常记录——————
身高：168cm
初始体重：120斤
目标体重：96斤
今日体重：-
已减体重：-
起床：08.00a.m.
睡觉：00.00p.m.
——————一日三餐——————
早餐：豆奶、小馒头
午餐：家常菜
晚餐：家常菜
喝水：2000ml
——————♀️♀️♀️♀️—————
✔跳绳40分钟
#桔子の自律打卡#
2021年7月30日早上5:16分，温度26度，湿度100%，东风偏南速2米/秒。
2021年7月份第20次
目标心率：120-125
时间：1:07:11
距离：11
平均配速：6:06
首公里配速：5:46
末公里配速：6:08
掉速差：22秒
最大心率：130
平均心率：124
恢复率：（124-107）/10=1.7
RPE：5
小结：今天心率控制尚可，体感rpe在5-6，恢复率正常水平，掉速差偏大，最后一公里心率126，跑后体重127，吃夜宵与停跑2天的后果，燃脂阳性不明显。
2021年7月份第20次
目标心率：120-125
时间：1:07:11
距离：11
平均配速：6:06
首公里配速：5:46
末公里配速：6:08
掉速差：22秒
最大心率：130
平均心率：124
恢复率：（124-107）/10=1.7
RPE：5
小结：今天心率控制尚可，体感rpe在5-6，恢复率正常水平，掉速差偏大，最后一公里心率126，跑后体重127，吃夜宵与停跑2天的后果，燃脂阳性不明显。
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