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这个月的焦虑情绪和躯体化反应越来越明显了，也开始注意力不集中，倍感疲倦厌倦，有对生活感到无趣的情绪了~工作效率极低，生活质量非常差[二哈]
一直以为自己只是焦虑症，没想到还有中度抑郁~不过倒也松了一口气，这段时间的不正常都因为生病了而显得正常了~
原来逃避是没有用的~拖了一年反而严重了，该治疗就治疗，该吃药就吃药~
情绪病没什么可怕的，坚持读书，冥想，运动，一定会成功的✊✊
这将是一个艰难且漫长的过程，加油吧
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原来逃避是没有用的~拖了一年反而严重了，该治疗就治疗，该吃药就吃药~
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安安静静的日子也要认真过好，认真收拾布置房间，和喜欢的每一个人保持联系和问候，看剧读书做运动。对家人耐心温柔，感恩生活，珍惜粮食。对于那些早就设想要做的事情要专心，要收获更多。
夜晚开一盏灯，看喜欢的书写写画画，听好听的歌再看喜欢的视频，有一句没一句的跟手机那边的三五好友聊着天，不会被很多东西打扰，只想着好好睡一觉，忘掉烦恼。
夜晚开一盏灯，看喜欢的书写写画画，听好听的歌再看喜欢的视频，有一句没一句的跟手机那边的三五好友聊着天，不会被很多东西打扰，只想着好好睡一觉，忘掉烦恼。
我为什么对乒乓球戒断如此顺利：就是因为在我最被蛊惑的时候，一场623的罢赛让我彻底看清了，这群人有什么竞技体育精神吗？并没有——那就完全没有魅力了，别的项目更加精彩，而且运动员还读书有文化[微风]
所以现在看到铺天盖地的营销，就觉得挺好笑的，梯队建设咋样了，下一届奥运会有人上吗这种问题，霸占热搜的某人能回答吗[吃惊]
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