最近身边发生的一些事，让我越发觉得免疫力的重要

至于如何提高免疫力？
无非就是吃得好，睡得香，心情愉悦，免疫力就自然提高了

怎么做到呢？特别简单
吃得好，无非就是营养全面均衡且足量，不多到给身体造成负担，也不少到身体缺乏。如果能给健脾祛湿，补益气血就再好不过了

这不，正是木婉清嘛。木婉清的养生功效是获得国家专利的，别认为它只能减肥

看看毛毛总，喝木婉清养好了脾胃，免疫力提高，原本花粉过敏极其严重，现在已经不药而愈

睡得香，只要有小金瓶就可以轻松get。看我们好多反馈，原本是睡眠渣因为小金瓶而拥有了越来越好的睡眠。普通人更是分分钟睡得香。

心情愉悦也简单呀，吃木婉清喝小金瓶，越来越美丽健康的同时，财富还越来越多了，毕竟顺手分享就能收获财富呀。心情能不好吗！

而且WeMe还教大家如何轻松愉悦赚钱和生活，加入这样的氛围中，想不开心也挺难的

简而言之，左手木婉清，右手小金瓶，全方位提高。

【大暑如何养生】

1、适宜“慢”运动

大暑养生首先要避开在闷热天气下的过度劳动，尽量少出门、少活动。为了让体内的湿气散发出来，尽量在早晚温度较低的时候进行散步等强度适中的运动。

2、养生先养“心”

中医建议，暑天养生的一大关键就是养“心”。心态要平和，睡眠要充足，谨防食物中毒，养脾胃避疰夏。

3、“冬病夏治”正当时

在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，一些慢性支气管炎、腹泻、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎等，都可以利用这段日子进行治疗。#疾病预防##夏季养生#

#夏日健康总动员##大暑养生##健康新知#
【向东聊健康】
昨天晚上和几位美女营养师在直播间一起聊“大暑养生”的那些事儿。
你一言，我一语，直播间的气氛非常热烈。
我主要分享了大暑时节要防暑、防寒、防湿，也给大家分享了一些食疗的方法。

最热的三伏，持续的湿热会使人变得心烦、情绪低落、食欲不振，甚至行为异常等。

相比于过去的晒太阳中暑，现在人更多是呆在空调房不出门，Wi-Fi、西瓜一整天。即便如此，也会有胸闷、气短、烦躁、头晕的症状，这就是“精神中暑”。

在夏季，我们的精神和情绪会承受着比其他季节更大的压力，容易紧张焦虑、发脾气、坐立不安，乃至对什么事情都不感兴趣，往往为一点儿小事便大动肝火。

那是因为：高温刺激下，人体难以得到充分的休息，容易发生内分泌紊乱，一定程度上会激发烦躁、焦虑情绪，使精神长期处于应激状态。

现在我们知道了，气候对人体大脑情绪调节中枢的影响明显增强，容易导致人的情绪和认知行为紊乱，如何调整是个问题。

适量运动，均衡膳食，优质蛋白不能少，b族维生素和维生素c要充足；防暑、防湿、防寒，空调适度，房间常通风，常喝生姜大枣水，少喝冷饮，养好脾胃才能健康一夏。