【2021.7.15】星期四 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）新华社：云南7月13日新增本土新冠肺炎确诊病例1例。截至7月13日24时，云南省现有确诊病例164例（本土61例，境外输入103例），无症状感染者20例（本土1例，境外输入19例）。

2）人民网：南京一地铁站里，工作人员在3小时内先后处置了4起乘客晕倒的状况，这些乘客全都是没吃早饭，诱发了低血糖而晕倒。早餐是一天能量供应的开始，不仅不能省，还要吃饱吃好，长期不吃早餐，容易造成健康隐患。

3）中国妇女报：“经适型减脂”成今夏新宠。人们在减脂道路上愈发具有自主意识，充分利用碎片时间“见缝插针”运动，更注重时间、装备、场地、饮食等多重“性价比”的结合。

4）经济观察报：“老了就掉牙”说法并不科学。按照世界卫生组织“80-20”原则，80岁时仍保留至少20颗功能牙，维持最基本的口腔功能状态。此外，牙周炎是导致我国成年人牙齿丧失的主要原因，我国成年人牙周健康率不到1成。

5）健康报：2020年，我国儿童青少年总体近视率为52.7%；其中，6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。总体近视率与2019年（50.2%）相比上升2.5%。

6）《公共健康》杂志：一个人的饮食质量，与每周购物频率、家中常备食物、食物放置位置等诸多因素有关。建议家中蔬果要买得勤，健康食物要放在显眼处，就餐尽量不看电视。

7）《营养学学科发展报告》：哺乳阶段、地区、种族以及母体的膳食摄入等因素都会影响母乳中营养成分的组成，并且宫内营养以及生命早期营养对婴幼儿时期以及成年之后的健康具有重要的意义。

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为人处世的最佳状态是不卑不亢。太在乎别人的眼光和评价，只能让自己做事放不开手脚，犹豫不决，失去自我，失去个性，丢失自我的价值。坚持自己所选择的，相信自己所坚持的，才是属于你自己的正确道路。别人怎么看你并不重要，重要的是你要做你自己，去做自己认为正确的事。
AK刘彰@INTO1-刘彰 ​
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唏嘘... 烟花般灿烂而又短暂的一生，从她母亲书中的描述来看，如果她没有那么早走进婚姻、没有想要平衡“事业与家庭”、没有想要做母亲，或许能一定程度上避免悲剧的结局。

她的精神压力，或许不少来自于伴侣。
1. 西方社会传统上主妇可以全职在家，却不断催促一个原应自由职业的作家去找工作。
2. 二人备孕后发现免疫排斥，却还坚持要有自己的孩子。通常夫妻双方谁会更想要呢？
3. 有了孩子后，确实请了保姆。但彼时早已成名不缺钱的女方，还是要负担家庭琐事、照顾孩子。网友说得好：她老公呢？

惋惜她年轻时错过了很多追求者，就只与初恋长厢厮守。而初恋却在她去世后一年两个月就再婚了，还是在有一个名人前妻和2岁自闭症儿子的情况下！

别人的人生我们无法“指导”，只能说每个人得首先做自己，再去扮演其他角色。 r.i.p.