周末两天啥也没干，专心在家减重，没想到效果比预想的好， 记录并分享一下上个周末认真减重的两天。
身体情况：已经吃了半个月的减脂餐了，但是体重卡在一个数字掉不下来了，心里很着急，目前身体情况良好。
效果很明显，2天减重3.2斤，很明显的感觉到腰围小了一圈。
最高的运动时间是一天6个小时左右，选择相对心率高点的有氧运动，达到快速减重效果。（身体弱点的还是不建议短期高强度运动）
身体情况：已经吃了半个月的减脂餐了，但是体重卡在一个数字掉不下来了，心里很着急，目前身体情况良好。
效果很明显，2天减重3.2斤，很明显的感觉到腰围小了一圈。
最高的运动时间是一天6个小时左右，选择相对心率高点的有氧运动，达到快速减重效果。（身体弱点的还是不建议短期高强度运动）
#美国疫情# 陆续有几个州宣布：不再每天上报数字。鉴于所有州都报数字的日子，是星期五，我决定：每周六记录、并分享周五数据，以便看清趋势。说到做到，这是六月第一个周五：阳性率1.7%，确诊14272，总住院数23847，死亡414；疫苗接种总数3亿零30万剂，当日140万剂，总人口51.1%已打至少一剂，总人口41.4%已完全接种，成人63.2%已打至少一剂，成人52.3%已完全接种，成人接种率达到或超过70%的州，共13个
#国际资讯#【库恩眼中的中国减贫故事】
在记录中国消除绝对贫困的伟大历程、介绍人类减贫的中国探索和实践、分享中国扶贫脱贫的经验做法方面，有这样一位海外中国问题专家，他与中国结缘30余年，并在近8年来致力于向世界讲述中国减贫故事。他就是美国库恩基金会主席、中国改革友谊奖章获得者罗伯特·劳伦斯·库恩（Robert Lawrence Kuhn）。日前，库恩接受了本报记者专访，介绍了他与中国及中国减贫事业的不解之缘。
https://t.cn/A6Vj6e9L
在记录中国消除绝对贫困的伟大历程、介绍人类减贫的中国探索和实践、分享中国扶贫脱贫的经验做法方面，有这样一位海外中国问题专家，他与中国结缘30余年，并在近8年来致力于向世界讲述中国减贫故事。他就是美国库恩基金会主席、中国改革友谊奖章获得者罗伯特·劳伦斯·库恩（Robert Lawrence Kuhn）。日前，库恩接受了本报记者专访，介绍了他与中国及中国减贫事业的不解之缘。
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