当我们想到规则时，我们总觉得规则的存在只会阻碍我们。但规则其实提供了一种架构，我们可以根据它来建构自己想要的东西。
即使一个看似约束的拥抱，大部分的人还是会觉得很舒服，觉得获得支持。这里的概念在于，你要跟规则当朋友，因为当你朝着目标迈进时，它们可以成为你的指导方针。
光是一个行程或规则，不会取代你持续的努力和自律，因为你可以决定是要打破规则，或是不要继续下去。然而，一个具有支持性的结构，可以在你继续向前努力时帮助你撑下去。
鼓励自己做出健康的决定，让自己更难做出不健康的选择。

阳光炽烈。上周技师考评顺利结束，周末闲居在家，喝茶，散步，老友来访，去久违的商场挑选礼物，给即将退休的老大。跟他交流，无论工作还是退休，都要找到自己的目标，专注凝神，才能获得充满喜悦的“心流”（54%的心流是在专心投入工作中产生，休闲娱乐只产生18%的心流），否则，生活将因为无所事事而度日如年。

“医生，我很赶时间，忙着结婚/毕业/换工作...可以再快点吗！？”

戴上牙套的仙女们从第一天起就开始期待毕业的那天，但首先要知道我们的牙根和牙槽骨就像树根植于泥土一样的关系，我们对牙齿施加合理的轻柔的力量，使牙根在牙槽骨里慢慢移动，才能最终实现矫治目标，获得健康的咬合关系。

一般来说，牙齿每个月移动1毫米左右都是比较适宜的，如果再快的话可能会引起：

1.牙齿疼痛感加强，进食困难;
2.牙根的吸收，牙根变短;
3.牙槽骨的退缩，牙根周围的骨头高度降低。

矫正牙齿要遵循柔和、轻力原则，矫正必须在适宜的矫治力作用下才能顺利地移动牙齿。力量过小不发生作用，力量太大反而会使牙齿移动受阻。#西安牙齿矫正##西安正畸##西安整牙#