"为什么我常常说，无论是在亲密关系中，还是在挽回时，一定要先找到自我？

因为当一个人失去了自我，就失去了ta原本应有的价值，也找不到在这段感情里存在的意义，只能被物化成“物品”——比如：总有人在内心形容自己的另一半为“提款机”“带娃的”“能洗衣做饭的”“带出去有面子的”......这些都是物化。物化的发生，就是你失去了自我，成为对方的附庸。这样的感情即使挽回了，也没有意义，甚至还会给你造成深度伤害。

所以挽回的第一件事，就是要先找回自我，丰富自己的内心，相信自己值得被爱。当你相信自己值得被爱后，别人才能更加尊重你爱你。对于那些将你“物化”的人，你也能很好地识别并远离。

更重要的是，意识到自我价值后，你可以不断地强化自己的闪光点，不断地做一些让自己开心的事，才能变得强大。

当你变得强大以后，就不会再害怕被抛弃，被拒绝不会再做出任何防御性的举动，显得自己懦弱又胆小。你能恢复理智地看待问题，做到不卑不亢。

当你面对挽回不卑不亢的时候，你的框架就树立起来了，也就不再被动了。"

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