#超重女性更易月经不调#【#体育锻炼能缓解超重女性生理期问题#[话筒]】澳大利亚昆士兰大学领导的一项研究表明，体育锻炼能帮助体重超标的女性缓解出血过多、周期不规律等生理期问题。该研究已发表在英国《人类生殖学》杂志上。昆士兰大学人类运动与营养科学学院博士加布丽埃拉·梅娜表示，体重超标的女性比体重正常或不足的女性更容易出现月经不调和出血过多的问题，但是，通过增加强度较高体育锻炼，那些患有肥胖症的女性月经量过多问题的风险会降低19%。（新华社，TY）
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#和50岁的小伙儿一起塑型[超话]#［璀璨塑型就是年轻体验营·之日常居家运动］
运动顺序包括如下——
热身30分
开合跳5组500个
腹肌轮5组125个
肩背部肌肉激活200次
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