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自从回家被亲妈说“怎么有小肚子了！少吃点吧～”之后，终于把健身减肥正式列入规划中。昨晚一顿小红书，get了“吃够基础代谢”之妙，不然身体会开启饥荒模式，加倍囤积脂肪。（太适合我了！）合理的饮食搭配，每餐记录热卡，负平衡500kcal左右，戒零食甜点奶茶，搭配一周3次以上的有氧运动，（减脂一定是有氧！）感觉掉秤已经在向我招手了哈哈！ https://t.cn/A6LasHwT

“活着”意味着一定要做些事情，请好好努力。[喜]

人们较大 的风采，取决于有着太阳的心理状态。[太阳]

假如你期待取得成功，就不必气馁，由于气馁便会心寒，心寒便会摇摆不定信心，摇摆不定信心便会不成功。[doge]

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前几天出差的Plog终于拼出来啦

舞台妆超浓 直接把我变成泰国人妖
擦掉口红 就是艾莉代餐

二把刀美声演唱家荣获三等奖
谢谢各位评委老师给小高这个面子 笑死

LuLu的家还是一如既往的浪漫 有趣
果然小红书博主不是白当的

同事太太太娇了 非常会撩
撩得我一点办法都没有 频频逃跑

许多体验都是第一次 要感恩 要开心
是值得回味的4天呀！


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