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Day 9️⃣8️⃣ 今天是温油的芋泥包，超喜欢这个颜色

炒了无糖无油的芋泥，做了日式芋泥包，软软的又不甜，表姐说小侄女很喜欢。

这种国产猕猴桃，外表毛毛的，因为老家就是红心猕猴桃的产地，已经很久都不吃这种老品种了。一开始买是贪图它的颜值，因为比较上镜，后来发现挺喜欢这种果酸味和口感，跟红心的完全不一样。#天天晒早餐[超话]#

#我的减脂餐食谱# 7月17日，减脂餐第76天。
早上5点半起床。焯芦蒿100g。焯金针菇200g。分别用麻油和盐拌一下。排骨冬瓜汤，冬瓜300g。
早餐，85°C的可颂牛角包2个，如图一，一杯100g酸奶。
上午10点，国产红心火龙果1个，小的。
午餐，排骨60g，冬瓜300g，金针菇50g。
下午1点，西瓜200g。
下午2点，低脂奶250ml。
下午4点，低脂奶250ml。
晚餐，芦蒿，金针菇150g，半根玉米，一个鸡蛋。
晚上健身房一节杠铃课。
晚上12点睡觉，早上5点半起床，称重较前日减少0.4kg。