评判是内心你导演的一场电影
评判别人的冲动，就像是一张你已经看过了，但是还是吸引你的电影的电影票一样。
当你在那冲动下行动时，你就进了电影院。
在这部电影里，你比别人优越，你拥有权力去将自己的意志强加在他们身上。
事实上，你的注意力根本就不在乎他们所想和所感觉到的，你对于他们的挣扎或者成就根本就不感兴趣。
他们的过去和未来对你来说不重要，你也不将他们看成是在地球学校里的同事，同伴，甚至不将他们看成是独立的个体。
你只看见那些令你反感的，令你不舒服的地方。
评判的冲动背后是内在的痛苦
评判的冲动是由内在的痛苦所滋生的。它不只是心里的冲动。
在评判的冲动背后是一个物理的痛苦，这痛苦体验起来极为难受。
所以你往往不去体验它，而是在冲动的驱使下采取行动和评判。
你的注意力放在那些你不喜欢的行为上，那些让你不悦的衣服，一个太高或太柔的声音，你给别人贴标签。
大部分人没有意识到对别人和某个情境的评判的冲动背后是身体的痛苦。
当他们去注视别人的时候或者对别人发火的时候，他们将自己的不适隐藏起来了。
触发他们能够感觉到那个不适，对它变得熟悉，并挑战它，否则他们会一直强迫性的对别人和环境挑刺。
允许自己去感受你在评判别人的时候想要掩藏的痛苦。对自己要温柔一点。
当一个人同意改变自己以适应你的标准的时候，你所获得的放松只是暂时的。
去改变世界和别人的需要——评判的需要——并不是源自外在的世界的。
它是内在失衡的产物。在这个失衡纠正过来以前，那个需要会一直存在。
真正的问题不是那个痛苦，而是什么导致了它。
在发现那起因之前，痛苦的永久消除是不可能的，而强迫症也会一直持续。
治疗症状是无法治愈它的起因的。
从这种破坏性中解脱出来的第一步是意识到你的痛苦，以及它在哪里发生，也就是你的能量系统以何种方式在哪些部位处理能量。
当你还在吃止痛片的时候，要意识到你身体的痛苦是很难的。
所以首先要停止吃止痛片。尤其是评判这个止痛片。效果是立竿见影的。
你企图通过评判别人来逃避受到评判的痛苦。
这种复杂的方式就是为了不去看那些你自身无法发赞赏的品质。
想到你自己也有这种让你感觉到痛苦或者羞辱，你甚至无法想象它是真的。
你对这些品质很关注，当你看到别人身上有这个品质的时候，你马上就认出它们，你就会对那个人发火，不悦，恐惧或者失望。
这就是评判的真正源头。
如果你没有看出你与那个你强烈评判的人有同样的品质，你就会在看到它们的时候变得愤怒，失望和鄙视。
你对它们越是排斥，它们就越变本加厉。
同时，你也对别人身上这种同样品质变得更加评判。
那些让你不快的人会不断的出现在你生活中或者不断的回到你的生活里。
你会不断的评判它们，直到最后你认识到，自己对别人不满，就是你对自己的强烈评判。
然后你就会改变自己的这些品质。
评判阻止了你向自己和他人表达自己，它是走向柔软的障碍。
评判就像是对他人或者宇宙的持续进攻，但是你真正在对抗的是自己的痛苦体验。
评判阻止了亲密以及亲密关系中的感情。它是对恐惧的防卫，它是不足感。
评判是对你最想要的东西——亲密和接受的抢先攻击，你在自己遭受拒绝之前首先发难。
每一个评判都是恐惧以及对恐惧的痛苦体验的宣泄。
当你不断的评判的时候，你释放出去的是一条能量的河流，你本可以用这些能量来完成对自己生活的富于意义和满足性的构建。
在你能治愈那些制造了你的评判的痛苦之前，你对他人，自己，以及宇宙的评判是不会停止的。
而这需要你对痛苦的觉察。
评判别人是一种企图改变世界，或者重新安排它以让它得到你认同的方法。
它是能量的大出血，或者说是一种力量的丧失。
你将力量给了那些你所评判的人和情境，他们占据了你的思想和注意力。
他们让你入迷，就像一部占据了你注意力的电影一样。
当你评判别人的时候，你就忘记了自己是谁，忘记你的目标和你的愿望，还有更重要的，你忘记了你的感受。
所以，把投射到外的力量收回，向内观，看到自己真实的更多面，也许就是觉醒力量复苏的时候。
评判别人的冲动，就像是一张你已经看过了，但是还是吸引你的电影的电影票一样。
当你在那冲动下行动时，你就进了电影院。
在这部电影里，你比别人优越，你拥有权力去将自己的意志强加在他们身上。
事实上，你的注意力根本就不在乎他们所想和所感觉到的，你对于他们的挣扎或者成就根本就不感兴趣。
他们的过去和未来对你来说不重要，你也不将他们看成是在地球学校里的同事，同伴，甚至不将他们看成是独立的个体。
你只看见那些令你反感的，令你不舒服的地方。
评判的冲动背后是内在的痛苦
评判的冲动是由内在的痛苦所滋生的。它不只是心里的冲动。
在评判的冲动背后是一个物理的痛苦，这痛苦体验起来极为难受。
所以你往往不去体验它，而是在冲动的驱使下采取行动和评判。
你的注意力放在那些你不喜欢的行为上，那些让你不悦的衣服，一个太高或太柔的声音，你给别人贴标签。
大部分人没有意识到对别人和某个情境的评判的冲动背后是身体的痛苦。
当他们去注视别人的时候或者对别人发火的时候，他们将自己的不适隐藏起来了。
触发他们能够感觉到那个不适，对它变得熟悉，并挑战它，否则他们会一直强迫性的对别人和环境挑刺。
允许自己去感受你在评判别人的时候想要掩藏的痛苦。对自己要温柔一点。
当一个人同意改变自己以适应你的标准的时候，你所获得的放松只是暂时的。
去改变世界和别人的需要——评判的需要——并不是源自外在的世界的。
它是内在失衡的产物。在这个失衡纠正过来以前，那个需要会一直存在。
真正的问题不是那个痛苦，而是什么导致了它。
在发现那起因之前，痛苦的永久消除是不可能的，而强迫症也会一直持续。
治疗症状是无法治愈它的起因的。
从这种破坏性中解脱出来的第一步是意识到你的痛苦，以及它在哪里发生，也就是你的能量系统以何种方式在哪些部位处理能量。
当你还在吃止痛片的时候，要意识到你身体的痛苦是很难的。
所以首先要停止吃止痛片。尤其是评判这个止痛片。效果是立竿见影的。
你企图通过评判别人来逃避受到评判的痛苦。
这种复杂的方式就是为了不去看那些你自身无法发赞赏的品质。
想到你自己也有这种让你感觉到痛苦或者羞辱，你甚至无法想象它是真的。
你对这些品质很关注，当你看到别人身上有这个品质的时候，你马上就认出它们，你就会对那个人发火，不悦，恐惧或者失望。
这就是评判的真正源头。
如果你没有看出你与那个你强烈评判的人有同样的品质，你就会在看到它们的时候变得愤怒，失望和鄙视。
你对它们越是排斥，它们就越变本加厉。
同时，你也对别人身上这种同样品质变得更加评判。
那些让你不快的人会不断的出现在你生活中或者不断的回到你的生活里。
你会不断的评判它们，直到最后你认识到，自己对别人不满，就是你对自己的强烈评判。
然后你就会改变自己的这些品质。
评判阻止了你向自己和他人表达自己，它是走向柔软的障碍。
评判就像是对他人或者宇宙的持续进攻，但是你真正在对抗的是自己的痛苦体验。
评判阻止了亲密以及亲密关系中的感情。它是对恐惧的防卫，它是不足感。
评判是对你最想要的东西——亲密和接受的抢先攻击，你在自己遭受拒绝之前首先发难。
每一个评判都是恐惧以及对恐惧的痛苦体验的宣泄。
当你不断的评判的时候，你释放出去的是一条能量的河流，你本可以用这些能量来完成对自己生活的富于意义和满足性的构建。
在你能治愈那些制造了你的评判的痛苦之前，你对他人，自己，以及宇宙的评判是不会停止的。
而这需要你对痛苦的觉察。
评判别人是一种企图改变世界，或者重新安排它以让它得到你认同的方法。
它是能量的大出血，或者说是一种力量的丧失。
你将力量给了那些你所评判的人和情境，他们占据了你的思想和注意力。
他们让你入迷，就像一部占据了你注意力的电影一样。
当你评判别人的时候，你就忘记了自己是谁，忘记你的目标和你的愿望，还有更重要的，你忘记了你的感受。
所以，把投射到外的力量收回，向内观，看到自己真实的更多面，也许就是觉醒力量复苏的时候。
觉得累的话看一下，我干的也许微不足道，也许我们只是城市里那只不起眼的蚂蚁，每天为了几两碎银而活，酸甜苦辣只有自己知道，但我还是希望大家都是快乐的，也㊗️大家开心快乐的来一趟人间，那么很多人向往的爱情也许就是简单朴实，互相依靠！你们也许看到的内容比我还多，鄙人不才，只想到这些……
昨天是母亲节，给我妈打电话，采访她两个问题，一生中最大的失望和未实现的强烈愿望是什么？
陪我儿活动，看到满地的紫色小花，名字也许叫小蓟，想起前年贝贝叫它们“花仙子”，那时候他还是个很幼稚的小孩儿。
现在他个子已经和我一样高，我的儿子已经长大了。
看着他在我前面奔跑，浑身散发出蓬勃向上的生命力，我的内心莫名欢喜。
晚上和他爸爸聊天，说起他小时候，我们成天抱着他去大明湖玩，仿佛还是前几天的事儿。
又意识到这样一家人在一起的日子，有一天也会结束，他会长大离开我们，独立过自己的生活，就像我们现在也离开了父母一样。
记得我小时候，时间很慢很慢，一年可以抵现在的十年，有了孩子以后，时间飞逝，简直像流水一样。
时间留不住，每一分每一秒都留不住，无论多么开心的时光都会过去，当然烦恼也是，痛苦也是。
我突然大哭了起来，一边跟他们说，我们什么也做不了，留不住时间，只能珍惜现在，希望我们能少看一些手机电脑电视，多和家人在一起，做有意思的事情，免得将来回忆起来，记忆一片空白。
这很值得哭，因为时间留不住。
贝贝过来安慰我，也跟着伤感起来，因为时间留不住。
我突然又想明白了，于是跟他说，如果时间一直不变，万事万物都不会改变，那么世界就失去了生命力，你看现在，春天到了万物复苏，花草树木都焕发生机，每一棵小花小草都展现蓬勃的生命力，每个人的未来都有无限可能，如果一切都不再改变了，那和一幅画有什么区别，我们对未来没有了任何期待，伤心和痛苦不会减少，也没有了梦想实现的幸福和喜悦，所以，正因为一切都在变化，世界才这么有意思。
母亲节，关于生命的一点感悟。
陪我儿活动，看到满地的紫色小花，名字也许叫小蓟，想起前年贝贝叫它们“花仙子”，那时候他还是个很幼稚的小孩儿。
现在他个子已经和我一样高，我的儿子已经长大了。
看着他在我前面奔跑，浑身散发出蓬勃向上的生命力，我的内心莫名欢喜。
晚上和他爸爸聊天，说起他小时候，我们成天抱着他去大明湖玩，仿佛还是前几天的事儿。
又意识到这样一家人在一起的日子，有一天也会结束，他会长大离开我们，独立过自己的生活，就像我们现在也离开了父母一样。
记得我小时候，时间很慢很慢，一年可以抵现在的十年，有了孩子以后，时间飞逝，简直像流水一样。
时间留不住，每一分每一秒都留不住，无论多么开心的时光都会过去，当然烦恼也是，痛苦也是。
我突然大哭了起来，一边跟他们说，我们什么也做不了，留不住时间，只能珍惜现在，希望我们能少看一些手机电脑电视，多和家人在一起，做有意思的事情，免得将来回忆起来，记忆一片空白。
这很值得哭，因为时间留不住。
贝贝过来安慰我，也跟着伤感起来，因为时间留不住。
我突然又想明白了，于是跟他说，如果时间一直不变，万事万物都不会改变，那么世界就失去了生命力，你看现在，春天到了万物复苏，花草树木都焕发生机，每一棵小花小草都展现蓬勃的生命力，每个人的未来都有无限可能，如果一切都不再改变了，那和一幅画有什么区别，我们对未来没有了任何期待，伤心和痛苦不会减少，也没有了梦想实现的幸福和喜悦，所以，正因为一切都在变化，世界才这么有意思。
母亲节，关于生命的一点感悟。
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