#健康知识# 中医“动静”结合与白癜风个性化护理：

实际上，“动静”结合是中国传统养生保健和预防疾病的重要原则。白癜风患者也可根据病情特点和自身体质等，采取“动静”相结合方式，进行个性化护理。

这里所说的“动”主要指运动。运动又包括“体育运动”和“精神运动”两个方面。“体育运动”是指主要消耗身体能量的运动。如各种体育锻炼。中医认为，白癜风与人体“气血不和”有关。临床上，一些白癜风患者存在血液微循环不畅的情况，运动可以增强肺部吸氧能力，增加血液中氧气含量，改善血液微循环状况，增强人体免疫力，促进黑色素细胞新陈代谢，加速黑色素合成、分泌。

但白癜风患者参加运动也要注意适度原则。过度运动会导致身体疲劳，还容易造成皮肤损伤，进而诱发白癜风“同形反应”。因此白癜风患者应根据自身病情和身体状况选择合适的运动项目。避免剧烈运动，注意保护皮肤。

此外，运动还包括“精神运动”，主要是指消耗脑力的运动。例如围棋、象棋、绘画、音乐、阅读等，可以调节情绪，消除疲劳，并能转移注意力，避免精神紧张，有助于缓解焦虑，调节身心状态。

除了适当参加运动。白癜风患者还应注意合理休息，即“静”。中医认为，白癜风与人们的“情志因素”有很大关系。临床上，一些白癜风患者常伴有焦虑，抑郁等不良情绪。容易导致身心疲劳，失眠，严重时可引起神经衰弱，精神紧张等。而不良的情绪反过来又可能加速白癜风的扩散，阻碍白癜风治疗和恢复。因此，白癜风患者生活中也要注重合理休息，消除疲劳，放松身心，及时缓解心理压力，保持积极乐观心态，促进白癜风“身心同治”。

“动静”结合是中医养生重要原则，有利于白癜风治疗和恢复。不过日常护理并不能替代专业治疗。得了白癜风应及早到正规医院科学就医，接受专业诊疗，以促进疾病更快康复。

娱乐圈看起来光鲜亮丽，但实际上很多明星的身体和心理状况都不尽如人意。

在《恰好是少年》中，王俊凯和董子健、刘昊然一起去到四川，兴致冲冲地说要去看星星见丁真。但还没到山上，王俊凯就开始高反，到了山上直接直接要临时急救、躺着吸氧，星星也没看到。
王俊凯在三个人中是年龄最小的，但身体却比不上两个哥哥。去年的湖南卫视跨年演唱会，王俊凯也因为身体原因临时退出，粉丝还暖心坚持去现场做了应援。所以为了戏暴瘦可以，但也要注意健康呀！

明星录综艺和拍戏，很容易因为高强度的输出而引发身体的各种不适，也有人在这个过程中甚至会因为各方的不到位而不小心失去生命。
高以翔的离开或许就应该给所有艺人以及节目组敲响警钟。事业再重要也比不上有一个健康的身体重要，而花钱治病更比不上花钱防病来得及时。

[嘻嘻][嘻嘻]娱乐圈看起来光鲜亮丽,但实际上很多明星的身体和心理状况都不尽如人意。
在《恰好是少年》中,王俊凯和董子健、刘昊然一起去到四川,兴致冲冲地说要去看星星见丁真。但还没到山上,王俊凯就开始高反,到了山上直接直接要临时急救、躺着吸氧,星星也没看到。
王俊凯在三个人中是年龄最小的,但身体却比不上两个哥哥。去年的湖南卫视跨年演唱会,王俊凯也因为身体原因临时退出,粉丝还暖心坚持去现场做了应援。所以为了戏暴瘦可以,但也要注意健康呀！
明星录综艺和拍戏,很容易因为高强度的输出而引发身体的各种不适,也有人在这个过程中甚至会因为各方的不到位而不小心失去生命。
高以翔的离开或许就应该给所有艺人以及节目组敲响警钟。事业再重要也比不上有一个健康的身体重要,而花钱治病更比不上花钱防病来得及时。
所以为了自己的身体健康,#你愿意花钱治病还是花钱防病#呢[嘻嘻]