为什么我的瑜伽前屈总是下不去？
限制瑜伽前屈的原因，主要有以下四个：
1.从肌肉层面看，可能是整个身体后侧的肌肉紧张，包括大腿后侧，小腿后侧、背部等；
2.从筋膜的角度看，可能是整个身体后侧筋膜紧张，包括后表链的脚底筋膜、腿后侧筋膜、背部筋膜以及熊腰筋膜等比较紧张；
3.从功能解剖角度看，可能是屈髋能力弱，髂腰肌无力；
4.从关节角度看，可能是不会转动骨盆。
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【电影《追虎擒龙》（1）——六位用毛孔就能演戏的影帝，贡献了他们的每个细胞】宣传词“四大影帝”其实是不准确的，因为本片中还有两度获得香港金像奖最佳男主角的郑则仕和最佳男配角姜皓文，所以本片的实力看点远远超出了媒体宣传。在大银幕上真实的观感是：他们的每个毛孔都能演戏！在我眼里，这六位演员只要坐在一起，不需要特别去演，手里随便叼根烟、随便拿杯酒，那种“枭雄感”就出来了。这是很多很多年轻演员望尘莫及的状态。你从他们身上隔着银幕都能切肤地体会到那种叫做“气场”的东西，仿佛在银幕中走动的他们，会让电影院里的观众也感受到那股风。

更何况，他们贡献了自己的全部细胞和意识，也演绎这场惊涛骇浪般的时代变迁。乱世出英雄！客观地讲，“跛豪”吴锡豪、“五亿探长”吕乐、廉政公署的元老级人物，都是那个特殊年代出产的人物，无论是正面的，还是反面的，皆为登峰造极的角色。每个男演员都想挑战这些顶级男人，就像每个女演员都想挑战小龙女一样，但只有骨子里已经积累了不可撼动的气场的演员，才能将这些角色演好。

我们很有幸，在这部《追虎擒龙》中，集齐了可以演好这些角色的演员。

我们很有幸，在这部《追虎擒龙》中，见证了一个时代筛选出来的好演员们，开足马力演绎一个时代筛选出来的不会被遗忘的人物。