这两天在研究各种低卡低脂的料理[杰瑞]正好家里有囤的荞麦面五彩凉拌荞麦面真的百吃不厌！饱腹感也强[赞]
就是把各种蔬菜切丝焯水，然后选择自己喜欢的肉类，我用了鸡胸肉和虾仁（都是水煮）然后调一个酱汁淋上去拌匀就可以开吃啦！摆不摆盘都可以，主要是为了拍照[doge]
#可乐荷包蛋拌饭##微博厨房大赛##随手拍春天美食#
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周末，家里的队友去大城市出差了[坏笑]午餐按照抖音上安利的无油低盐低卡减脂蔬菜饼，再配上奇亚籽豆浆，灵魂腐乳，实话实说，饿了的时候吃啥都香，餐后的饱腹感不容置疑，下次要有选择的话，肯定不会再吃这个了，其实口感好的都不会减脂，减脂的口感就呵呵了，真心佩服那些靠减脂餐度日的大神们[互粉]感觉今天的午餐吃了个寂寞[允悲][坏笑][坏笑][坏笑] https://t.cn/R2WxdDX
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