#儿科医生鱼小南[超话]# #育儿专家说# 很多妈妈来问，说宝宝1周岁了，是继续喝奶粉，还是喝纯牛奶？小南的回答是：都可以，看宝宝更爱喝哪种。
为什么这么说？因为1岁后，宝宝的主要营养就靠一日三餐来提供了，奶已经退居二线了，饮食均衡合理，其实要比你家宝宝喝什么奶重要得多。

一般来说，宝宝每天奶量确保有500毫升左右就行，然后关键是看蛋白质、钙这2点，如果喝纯牛奶，先看一下配料表，蛋白质＞3.0、碳水化合物＜6，这2个是及格线，不达到的话别给宝宝喝。

一些无糖酸奶、奶酪也可以适当给宝宝吃吃。正规厂商的鲜牛奶也可以尝试起来。

总之，喝牛奶还是喝奶粉，决定权在你家宝宝。

‭乌梅三豆饮#腺样体肥大[超话]##腺样体肥大##宝妈群[超话]##育儿经验分享#
原料：‭乌梅1粒 ，黑豆、黄豆、绿豆各25克 ，‭糖白‬‬适量

做法：将‭豆子提前浸泡4个小时，‭后然‬‬与乌梅一起放入锅中，大火烧‭转开‬‬小火熬1~2小时，‭后最‬‬去渣留汤，加白糖即可食用。

功效：

‭合适‬‬阴虚体质，又容易‭肝火旺的孩子，运动后大量‭汗流‬‬适量喝，来补充津液，清虚火，清肝火，护脾胃。

#育儿百科# 很多人在睡着或快要睡着时，身体会突然间抖一下，就像一脚踩空的感觉。
很多人认为这是身体缺钙、或神经压力大导致的，其实还有可能是睡眠肌阵挛。
睡眠肌阵挛也称为“入睡抽动”“睡眠惊跳症”，可见于任何年龄段的人，据统计，约有70%人在睡觉时，都出现过手指、手臂、脚或脚趾等突然抽动的情况，尤其是孩子更加常见。这只是一种正常的生理现象，既不影响睡眠，也不影响生长发育，更不是缺钙。
#睡眠小知识# #你不知道的事#