【益生菌和益生元有何区别？】#健康科普季##头号博主说##冷知识#
人与自然和谐相处，肉眼看得见的是宏观世界。肉眼看不到的称微观世界。细菌、病毒等微生物是肉眼看不到的，但这些微生物却无处不在，是影响人类和环境健康的重要因素。
在我们的体表、消化道、生殖道都存在大量的细菌，这些细菌绝大部分对人体是有益的，因此，称为益生菌。益生菌是人体健康的卫士。正因为益生菌的存在，制约了致病菌的生长。没有了益生菌，致病菌就会趁虚而入，大量繁殖，使人体生病。

为了改善肠道微生物环境，益生菌和益生元的使用和疗效逐步得到了循证医学的支持。作为膳食补充剂，二者常常被添加到配方奶粉等婴幼儿食品中。但对一些免疫系统不成熟的宝宝而言，益生菌和益生元使用的安全性还有待进一步考证。

益生元是益生菌的“食物”，能促进益生菌的生长，常见种类包括低聚半乳糖、低聚果糖、大豆低聚糖等一些无法完全被人体消化吸收的糖类。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等等，我们常常能在酸奶的配方中见到。

如何才能让宝宝获得肠道健康所需的益生菌/益生元？其实母乳中就含有丰富的人乳低聚糖和一定量的益生菌。当宝宝开始接受辅食后，酸奶、新鲜果蔬中也均含有丰富的益生菌/益生元。

除改善肠道功能、排便更顺畅、减少宝宝腹胀外，益生元还能够降低血脂、改善骨钙吸收和维生素的代谢，益生菌的功能同样多种多样。

聊的：蔡司镜头 更精准的成相 光学不再是冷冰冰的科学 因为镜头是有生命的 通过镜头传递感情 捕捉每一个微表情 带你探索微观世界亦能创造出伟大的宏观世界 设备和技术的更新带来无数新的可能 挖掘新的角度完成每一个创作 科技的进步让手机完成更专业的拍摄 vivo X60系列达到这样的成就

记录生活中的点滴 创造出每一张有故事的照片 更好地还原你的每日所见

蔡司品牌理念：看得更远 让你拥有更长远的成就

【展现重庆母城人文历史，新书《寻故渝中》与读者见面】
重庆之声4月23日讯 今天（23）上午，一部反映渝中半岛独特人文气质的新书《寻故渝中》在十八梯传统风貌区首发。是一本关于重庆母城人文历史的的通览类读本，全书分成山水天成、史志掠影、半岛展颜、老城新潮、巷陌逸闻、人物撷萃六个部分，从自然山水、历史地理、人文简史、城市建设、杰出人物等方面，介绍了重庆母城的多元文化元素。

位于渝中半岛的重庆母城，经历战国、蜀汉、南宋、明初、清代数次大规模修筑，形成了“九开八闭”十七门的城垣布局和高低错落的街区形态。民国时期，重庆母城开始打通“通远门”向西扩展。在此空间范围，历经时代更迭，留下了丰厚的历史文化遗产。

《寻故渝中》浓墨重彩书写重庆母城的微观世界，本书主编、重庆历史文化名城专委会主任委员何智亚介绍，他们从卷帙浩繁的中外史料中去寻找、发掘、发现关于母城更多微观历史信息，利用“显微镜”解剖对象，尽可能贴近每一个地名、每一条街道、每一个工程、每一位寓居者的记录……从中发现有意义的内涵和信息。

《寻故渝中》全书引用文献400余处，将散落在图书馆的民国图书杂志、档案馆的文献资料、海内外的历史舆图、设计院的手绘图纸、藏家手中的明信片、邮票，一一梳理研究，摘录呈现。真实、客观、叙事、白描，生动展现了浓郁的重庆地域特色、城市气质、城市个性、社会百像。

重庆之声记者王力越报道。