全家一起吃饭不仅有益于亲子交流,孩子饮食更健康。
有研究发现,常与家人一起吃饭的孩子,选择健康食品的可能性更高(像饮食中的果蔬更容易充足、而甜饮料零食更少等),相对来说超重肥胖以及高血压、高胆固醇血症等慢性病的风险更低~@生命时报
此文感谢冕冕编辑,让文章内容更丰满起来呢[作揖][甩甩手][同意]
有研究发现,常与家人一起吃饭的孩子,选择健康食品的可能性更高(像饮食中的果蔬更容易充足、而甜饮料零食更少等),相对来说超重肥胖以及高血压、高胆固醇血症等慢性病的风险更低~@生命时报
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全家一起吃饭不仅有益于亲子交流,孩子饮食更健康。
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有研究发现,常与家人一起吃饭的孩子,选择健康食品的可能性更高(像饮食中的果蔬更容易充足、而甜饮料零食更少等),相对来说超重肥胖以及高血压、高胆固醇血症等慢性病的风险更低~@生命时报
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【水果的摄入】每天吃2杯水果和2又1/2杯蔬菜能减少热量的摄入、增强免疫系统。水果和蔬菜的颜色越深、越丰富,越有益健康。水果和蔬菜的颜色来源于植物营养素,能保护不同的器官。例如,绿色植物中的叶黄素能保护眼睛,西红柿中的番茄红素能很好地保护心脏。所以常吃“五彩缤纷”的食物更健康。 #健康小知识#
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