【甘肃青年书协副主席任继军作品欣赏】任继军, 副研究馆员，国家二级美术师，曾担任灵台县文联秘书长、灵台县文化中心主任、灵台县文化馆馆长职务。现担任甘肃省文化馆美术书法摄影部副主任、民盟甘肃书画院副院长。
系中国书法家协会会员，中国诗歌协会会员，甘肃省书协理事兼隶书委员会秘书长，甘肃省书法家协会评委，甘肃青年书协副主席，中书协“翰墨薪传”中小学书法教师培训工程西部班授课教师，全国70年代实力派代表书法家之一，甘肃画院(甘肃书法院)书法家，甘肃省摄影家协会会员，甘肃省美术家协会会员，中国国画院西北分院顾问，甘肃金石篆刻院理事，平凉市书法家协会副主席、顾问，陇东书画研究院副院长，灵台县书法家协会名誉主席。
书法作品曾获中央电视台全国ccTv电视书法大赛现场决赛银杯奖，甘肃省书法专业最高奖"张芝奖"第一、二、三届一等奖及二等奖，甘肃省委、省政府第七、八届“敦煌文艺奖"一、二等奖。入展中书协主办的全国第二届兰亭〈安美杯〉新人展、三届兰亭展艺术奖，首届册页展、大字展、公务员书法展，全国第八届刻字艺术展、第十二届国际刻字艺术展，中国书法院主办"渊源与流变"简帛书风研究展等80余次。
出版《红庐点雪---任继军书法作品集》。《中国艺术经典收藏》杂志、《甘肃美术史话》〈书画篇〉、《甘肃文艺》等报刊杂志专题介绍，发表论文及各文艺类作品百余篇。
#兰州名人##书画家任继军#
系中国书法家协会会员，中国诗歌协会会员，甘肃省书协理事兼隶书委员会秘书长，甘肃省书法家协会评委，甘肃青年书协副主席，中书协“翰墨薪传”中小学书法教师培训工程西部班授课教师，全国70年代实力派代表书法家之一，甘肃画院(甘肃书法院)书法家，甘肃省摄影家协会会员，甘肃省美术家协会会员，中国国画院西北分院顾问，甘肃金石篆刻院理事，平凉市书法家协会副主席、顾问，陇东书画研究院副院长，灵台县书法家协会名誉主席。
书法作品曾获中央电视台全国ccTv电视书法大赛现场决赛银杯奖，甘肃省书法专业最高奖"张芝奖"第一、二、三届一等奖及二等奖，甘肃省委、省政府第七、八届“敦煌文艺奖"一、二等奖。入展中书协主办的全国第二届兰亭〈安美杯〉新人展、三届兰亭展艺术奖，首届册页展、大字展、公务员书法展，全国第八届刻字艺术展、第十二届国际刻字艺术展，中国书法院主办"渊源与流变"简帛书风研究展等80余次。
出版《红庐点雪---任继军书法作品集》。《中国艺术经典收藏》杂志、《甘肃美术史话》〈书画篇〉、《甘肃文艺》等报刊杂志专题介绍，发表论文及各文艺类作品百余篇。
#兰州名人##书画家任继军#
练字利器三宫格
秋 子
书法本从练字始。说到练字，我不禁想起米字格、田字格、井字格、回宫格等一些格式，并由此联想到了“黄金分割率”。黄金分割是古希腊雅典学派的第三大算学家欧道克萨斯，在两千多年前首先提出来的。它是指，把长为L的线段分为两部分，使其中一部分对于全部之比，等于另一部分对于该部分之比，其近似值为0.618。这个数值，后来常被应用于绘画、雕塑、音乐、建筑等艺术领域，同时在管理、工程设计等方面也起到不可忽视的作用。前些年，有人还把黄金分割率应用于书法进行过研究。依拙见，对于具有一定基础的人而言可以使用，但对初学者来说，显然难以作出准确的判断。
我们知道，写好汉字是国人接触中国文化的开始，也是学书必走的第一步。1962年，郭沫若曾在《人民教育》杂志上题词：“培养中小学生写好字，不一定要人人都成为书法家，总要把字写得合乎规格，比较端正、干净、易认。”用田字格，米字格等格式，就是为了起到孩子把汉字结构特点掌握好的辅助作用。苏士澍先生近年来力倡“写好中国字，做好中国人”，我把这句话稍改一下：写端端正正的中国字，做堂堂正正的中国人。对于初学者来说，“正确、端庄，行款整洁，有一定的速度”，则是国家新课程标准制对小学生书写的统一要求。
那么如何掌握并写好每一个汉字呢？很多朋友都知道，可以借助唐朝人发明的九宫格，清代以后演变出的米字格、田字格、井字格、回宫格等练字格式。但除了这些，还有更容易把握的格式，这就是青年书法篆刻家宁勇创制的三宫格。
2008年10月间，宁勇在电脑启动的瞬间，从黑屏闪现出的两纵一横虚线并与屏框构成的一个三宫之形，突然产生了把汉字放进格子里的想法。于是，他选取汉字的七种间架结构尝试放进三宫格，发现，把字的主体部分写到中宫，主笔伸展到左右宫一半处，既解决了汉字的主体平稳有序，重心端正，主笔分明，又解决了大小的把握，对中小学生的规范书写肯定能起到有效的辅助作用。而且当明白了这些方法以后，脱开格子也能写一手合乎规范的汉字，能有效地帮助书写者建立书写思维，从而达到有的放矢、意在笔先的目的。后来，又经过反复实践，他依次把楷书、隶书、小篆三种书体放进“三宫格”进行尝试，结果也非常直观，无疑会对初学者的临摹起到一定的启蒙和辅助作用。2010年，他创制的《三宫格汉字书写辅助格》这项成果获得了国家专利（专利号zl 2010 3 0127241.5）。
三宫格是一种新型的汉字书写辅助格，与田字格、米字格的作用大致相同。不同的是，三宫格在一个正方形单元格里，先用一条界线上、下分为两部分，再用两条竖线将单元格平均分为三等分，依次为左宫、中宫和右宫。相比来说，较之其他格式更为直观、简明和科学。三宫格依据汉字书写的结构规律、造型原理，与人的视觉、审美融汇一体，是一种全新的练字格式。
三宫格的主要特点是，它能明确而直观地显示出汉字的结构所在位置，具有易懂、易教、易学、易记的作用，能使练字者在很短时间内理解和掌握汉字的结构特点和规律。宁勇在书法教学实践中已然证实，采用三宫格的方法练字，无论是中小学生还是中老年书法爱好者，书写进步都明显加快，与其他格式相比，更具有简明、易懂、易学、易把握的优越性。因为，汉字的结构一般分为独体字、左右结构、上下结构和内外结构四种结构，而左右结构和上下结构，一般最多三个组成部分，使用三宫格，正好能准确把握汉字的笔画及构成。
三宫格，是宁勇在长期的教学实践中培育的一株明艳的新花。作为一个大半生侵淫于书法海洋的人，我相信，随着三宫格广泛的推广应用，这株新花一定会绽放于大江南北，乃至世界上所有热爱汉字及其书法的人。在此，以一首拙诗与大家共勉：
古将练字比爬坡，矜式纷然唱辅歌。
新蕾既红模样好，为何不试三宫格？
2020年4月20日夜于灯下
作者简介：
秋子，本名申晓君，曾度军旅19秋，后从事书刊出版，读者出版集团原调研员、编审。中国书法家协会会员，甘肃省文艺评论家协会副主席，省书协顾问，兰州大学客座教授。书法、篆刻作品入选众多国内外大展并有获奖；著有《中国上古书法史》《中国书法史略》《敦煌风漫话》《敦煌风续话》等16部，计360多万字，被誉为“当代书坛学者型书法篆刻家、书法史论家、诗人”。
#野石书法三宫格##秋子诗词#
秋 子
书法本从练字始。说到练字，我不禁想起米字格、田字格、井字格、回宫格等一些格式，并由此联想到了“黄金分割率”。黄金分割是古希腊雅典学派的第三大算学家欧道克萨斯，在两千多年前首先提出来的。它是指，把长为L的线段分为两部分，使其中一部分对于全部之比，等于另一部分对于该部分之比，其近似值为0.618。这个数值，后来常被应用于绘画、雕塑、音乐、建筑等艺术领域，同时在管理、工程设计等方面也起到不可忽视的作用。前些年，有人还把黄金分割率应用于书法进行过研究。依拙见，对于具有一定基础的人而言可以使用，但对初学者来说，显然难以作出准确的判断。
我们知道，写好汉字是国人接触中国文化的开始，也是学书必走的第一步。1962年，郭沫若曾在《人民教育》杂志上题词：“培养中小学生写好字，不一定要人人都成为书法家，总要把字写得合乎规格，比较端正、干净、易认。”用田字格，米字格等格式，就是为了起到孩子把汉字结构特点掌握好的辅助作用。苏士澍先生近年来力倡“写好中国字，做好中国人”，我把这句话稍改一下：写端端正正的中国字，做堂堂正正的中国人。对于初学者来说，“正确、端庄，行款整洁，有一定的速度”，则是国家新课程标准制对小学生书写的统一要求。
那么如何掌握并写好每一个汉字呢？很多朋友都知道，可以借助唐朝人发明的九宫格，清代以后演变出的米字格、田字格、井字格、回宫格等练字格式。但除了这些，还有更容易把握的格式，这就是青年书法篆刻家宁勇创制的三宫格。
2008年10月间，宁勇在电脑启动的瞬间，从黑屏闪现出的两纵一横虚线并与屏框构成的一个三宫之形，突然产生了把汉字放进格子里的想法。于是，他选取汉字的七种间架结构尝试放进三宫格，发现，把字的主体部分写到中宫，主笔伸展到左右宫一半处，既解决了汉字的主体平稳有序，重心端正，主笔分明，又解决了大小的把握，对中小学生的规范书写肯定能起到有效的辅助作用。而且当明白了这些方法以后，脱开格子也能写一手合乎规范的汉字，能有效地帮助书写者建立书写思维，从而达到有的放矢、意在笔先的目的。后来，又经过反复实践，他依次把楷书、隶书、小篆三种书体放进“三宫格”进行尝试，结果也非常直观，无疑会对初学者的临摹起到一定的启蒙和辅助作用。2010年，他创制的《三宫格汉字书写辅助格》这项成果获得了国家专利（专利号zl 2010 3 0127241.5）。
三宫格是一种新型的汉字书写辅助格，与田字格、米字格的作用大致相同。不同的是，三宫格在一个正方形单元格里，先用一条界线上、下分为两部分，再用两条竖线将单元格平均分为三等分，依次为左宫、中宫和右宫。相比来说，较之其他格式更为直观、简明和科学。三宫格依据汉字书写的结构规律、造型原理，与人的视觉、审美融汇一体，是一种全新的练字格式。
三宫格的主要特点是，它能明确而直观地显示出汉字的结构所在位置，具有易懂、易教、易学、易记的作用，能使练字者在很短时间内理解和掌握汉字的结构特点和规律。宁勇在书法教学实践中已然证实，采用三宫格的方法练字，无论是中小学生还是中老年书法爱好者，书写进步都明显加快，与其他格式相比，更具有简明、易懂、易学、易把握的优越性。因为，汉字的结构一般分为独体字、左右结构、上下结构和内外结构四种结构，而左右结构和上下结构，一般最多三个组成部分，使用三宫格，正好能准确把握汉字的笔画及构成。
三宫格，是宁勇在长期的教学实践中培育的一株明艳的新花。作为一个大半生侵淫于书法海洋的人，我相信，随着三宫格广泛的推广应用，这株新花一定会绽放于大江南北，乃至世界上所有热爱汉字及其书法的人。在此，以一首拙诗与大家共勉：
古将练字比爬坡，矜式纷然唱辅歌。
新蕾既红模样好，为何不试三宫格？
2020年4月20日夜于灯下
作者简介：
秋子，本名申晓君，曾度军旅19秋，后从事书刊出版，读者出版集团原调研员、编审。中国书法家协会会员，甘肃省文艺评论家协会副主席，省书协顾问，兰州大学客座教授。书法、篆刻作品入选众多国内外大展并有获奖；著有《中国上古书法史》《中国书法史略》《敦煌风漫话》《敦煌风续话》等16部，计360多万字，被誉为“当代书坛学者型书法篆刻家、书法史论家、诗人”。
#野石书法三宫格##秋子诗词#
#战争艺术[超话]# 每次跑步的时候脑子里都在想，公里报时还不响？快了、快了，马上就到了，跑了3km，有点累了，今天状态不好，，就跑6km吧。
但脑子里有个声音，不行再坚持一下，跑9km吧，✊，跑了9km，再跑1km吧，凑个整。跑了10km，想着再努力跑跑吧，破一下记录，就这样脑力的俩个小人在打架，再坚持一下，✊，所以破了半马。
只从上次之后，在每次跑步前我都会先定一个目标，今天跑10km，配速5分钟，所以我不再犹豫，每次完成✅，内心都会有一份自我满足感。
所以加油，正在路上前行或奔跑路上的你们！！！
但脑子里有个声音，不行再坚持一下，跑9km吧，✊，跑了9km，再跑1km吧，凑个整。跑了10km，想着再努力跑跑吧，破一下记录，就这样脑力的俩个小人在打架，再坚持一下，✊，所以破了半马。
只从上次之后，在每次跑步前我都会先定一个目标，今天跑10km，配速5分钟，所以我不再犹豫，每次完成✅，内心都会有一份自我满足感。
所以加油，正在路上前行或奔跑路上的你们！！！
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