寄：加油加油加油，不要假装很努力，结果真的不会陪你演戏

第354天

今天晴

昨儿睡的一般
今儿运动无、体重保持

早晨白米粥➕清蒸鲈鱼➕杏鲍菇➕芋艿
餐后葡萄➕枣子➕板栗➕腰果➕漳平水仙➕正山小种
午间白米饭➕虾扯蛋➕清蒸鲈鱼➕芋艿➕石斛排骨汤
午后苹果➕葡萄➕枣子➕岩茶➕铁观音
晚时小米粥➕清炒鸡毛菜➕洋葱炒蛋
晚后蛋白粉➕板栗

无法改变的事情，就好好接受，现在的适应能力是越来越差了，可能是有可选择的余地吧！可这选项都不是自己的意愿，但这也是没有办法的事情
常说的“人生哪能多如意，万事只求半称心”，在灵隐寺始终没有找到这幅对联的所在，下回还是要专门去寻觅
自己的心理边界也是该压缩压缩了，已没有放飞的空间，想法子另辟蹊径吧

夜已深，明天会是美好的一天，晚安

PS：
1、必须注意保暖，一定不能感冒
2、必须保证22:30前熄灯睡觉
3、必须保证一定的运动量，4000步以上
4、必须保证按时吃药
5、必须保证每日1500ml水的摄入
6.、18点过后减少水的饮用量
7、必须每日更新，时刻反思自己
8、吃饭时不允许看手机或电视
9、一日茶饮最多一泡
10、每天在外必须超过4个小时
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网络直播逐渐成为用户获取内容的重要形式，截止2020年3月，62%的互联网用户通过直播形式获取自己感兴趣的内容。电商直播丰富了直播行业的内容形式和变现方式，作为近两年新型的直播形式，其用户规模超越游戏，成为最“吸睛”的内容形式；电商直播的带货潜力巨大。根据公开数据资料，头部主播一场直播的最高销售记录可高达十几亿元；同时，直播在助农扶贫行动中表现亮眼：2019年7月，浙江省与阿里巴巴集团举办的“电商扶贫浙里行”活动，三小时内销售额突破1000万元。
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